Migrän

Två rejäla attacker med migrän eller huvudvärk har drabbat mig den senaste veckan. Den ena var bara några timmar men igår satt det i hela dagen, vilket var extremt jobbigt när man ska coacha och göra sina avslutande presentationer för att bli godkänt på sin kurs.

Det som bekymrar mig mest är att jag inte vet vad som löser ut dessa migränfall. Är det att jag slappnar av efter en stressig termin? Är det massage på nacken som får spänningar att släppa med huvudvärk som effekt? Är det något jag äter? Det brukar vara relaterat till synen men det är jag rätt säker på att det inte är i dessa fall. Tycker att det är svårt att göra analysen på sig själv. Svårt att vara objektiv och desto lättare att känna efter för mycket. Hoppas i alla fall att det tar slut nu. För nu väntar sommarlov och ledighet och med alla mina planer krävs god hälsa.

Knockad av koppning

Var på en koppning-behandling idag som jag egentligt inte vet om det är bra eller inte. Det lär har en viss detox-effekt, förutsatt att man dricker mycket vatten och för ut skräpet. Man kan även bli varm då cirkulationen sätter fart, vilket knappat behövdes idag. Innan jag gick så terapeuten att jag kunde kände mig lite trött.

Jo, tjena. Helt utslagen var namnet. Har sovit på soffan vaknat men det är som att hjärnan tagit paus. Anar att sådana behandlingar är mer kraftfulla än vad man kan tro.

Final i tandracet

Det känns som final. Det känns som att en långvarig kamp äntligen nått sitt slut. Det känns som att mitt tandhälsoprojekt äntligt gått i mål. I dag har jag fått en krona insatt och tandraden är hel igen.

Det hela började för ett år sedan, ett år och en dag som man ska vara noggrann. När jag borstade tänderna på morgonen den 17 maj 2016 sprack en tand. Det var starten på en mycket lång process. Jag har gjort ett stort antal besöks hon tandläkaren, rättare sagt tre olika tandläkare och en tandhygienist. Min tand har lagts, gått sönder, lagats om och slutligen dragits ut. Ett tandimplantat har förberetts, vilket var betydliger mer omfattande än jag kunnat ana. Operationer, penicillin och värk har varit vardag. Problem har uppstått och blivit lösta. Jag har även behövt fixa med andra tänder i munnen. Allt är gediget gjort. Det har tagit mycket tid, inneburit en del oro, tårar och dessutom kostat en del pengar. Och mycket är redan dokumenterat i bloggen.Kunde aldrig tro att det skulle bli en sådan resa. Ett väldigt långt år för att nå bättre tandhälsa.

Nu är det klart. Nästan i alla fall. En ny tand är på plats och betald. En sista efterkontroll återstår. Men det känns som att det här är dagen då målet är nått, att kampen är över. Jag har varit ihärdig, gjort det som är bäst på sikt även om det varit rejält obekvämt under tiden. Jag har inte gett upp och nu är jag klar. Det är värt att fira!

Lite mun-utredning

Vaknade med blåsor i munnen och började fundera kring orsak. I vanliga fall brukar jag försöka undvika att tänka förmycket på krämpor, undvika att känna efter förmycket eftersom jag upplever att det är lätt att hitta alla möjliga  och omöjlig orsaker och ännu fler krämpor. Det är bra att lära känna sin kropp men ibland kan man bara låta den läka själv, att man kan lita på att det ordnar sig.

Det som är annorlunda idag är att jag redan för någon dag sedan fick ett munsår, vilket jag får sällan. Blåsor i munnen får jag oftast av matallergi. Min första tanke var att jag kanske råkat äta något olämpligt. Efter att i tanken gått igenom den senaste veckan avseende mat och stress, slogs jag plötsligt av en insikt. Det som skiljer den senaste veckan från andra är att jag köpt nya läppstift. Och fått hjälp att prova fram rätt nyans i butik. Nog känns det som att något virus kan ha hittat en rosa väg till mina läppar via ett kladdigt stift.

Nu kommer det att dröja innan jag provar läppstift igen.

Inte i år heller

Sjukhus, vårdcentraler och liknande är inte mina favoritställen. Jag går inte till läkare om det inte är absolut nödvändigt. Det händer ibland och det har hänt att jag gått på hälsokontroll, men inte så ofta som jag blivit erbjuden. Det enda som jag inte uteblir från är mammografi eftersom jag lovat en kvinnan att göra dessa tester. Kvinnan dog några få månader efter jag gav henne det löftet, vilket är ett extra starkt incitament att hålla löftet.

Däremot har jag aldrig lovat något att gå till cellprovtagning som landstinget erbjuder. Varje gång kallelsen kommer så tänker jag – kanske i år. Men jag har inte varit där på minst 25 år. Jag hade en tid idag och i morse tittade jag på lappen igen.

Nej, det blev inte av i år heller…

Trött på fil

Frukost var länge ett problem för mig. Jag åt sällan frukost vilket inte var bra. Sedan oktober äter jag frukost varje morgon och jag har varierat mig från fil och granola till smoothies. Det har gått jättebra. Ända till idag.

I morse ville jag verkligen inte ha mer fil. Jag är så trött på det. Kanske får man räkna med det efter sex månader, kanske är det bara en tillfällig svacka. Något måste i alla fall göras så att jag inte faller ut min goda vana.

Tid att göra en god vana ännu godare.

Nästa steg mot ny tand

Mina tandäventyr fortsätter och idag var det dags för en liten operation igen. Jag har ju tidigare tagit bort tänder och nu ska en ny tand in. Idag fick jag ett stift, titan, insatt i käkbenet. Massor av bedövning gör att det knappt kändes.

Nu har jag ordinerats vila, jag äter penicillin och ska enbart äta och dricka kall mat några dagar framöver.

Det här är verkligen en ny erfarenhet.