Solskenspromenad

Har precis varit ute på en promenad. Det går så där. Det är varmt och nästan vindstilla och min kropp har svårt att hantera värmen. Jag mår inte riktigt bra i hettan. Det här ställer till det för mig, särskilt inför planeringen av nästa veckas vandring.

Väderprognosen tyder på att det kommer att bli varmt, varmare än i dag. Det betyder att jag behöver ha med mig mycket vatten. Det finns inga säkra vattenkällor längs leden men jag förutsätter att man passerar något hus eller liknande där man kan be om vatten. Men hur mycket måste jag ha med mig? Hur mycket orkar jag bära?

Å andra sidan tycks jag inte behöva så mycket ombyte dvs minimalt med varma kläder och regnkläder. Jag kan även lägga bort stormkök. Det är så gräsligt torrt i marken att brandrisken ska respekteras fullt ut. Måste fundera över mat. Måste även fundera över vad jag ska ha på fötterna. Jag har planerat för kängor men anar att låga kängor eller jympadojor passar bättre. Inte lätt att veta när man inte har gått i området tidigare.

Det är inte bara jag som har svårt att klara av värmen. Idag passerar jag runt och igenom en park och vissa gräsmattor är numera jordplaner. Många träd är gula och ser törstiga ut.

Om jag ska vara helt ärligt vet jag inte om jag kommer att fixa att vandra i värmen. Kanske att det kommer att bli beroende på hur mycket jag kan gå i skugga, om det kommer några svalkande vindar och hur temperaturen är på morgnar och kvällar. Det här är en del av tjusningen med vandring. Till viss del kan jag vara förberedd men mycket ligger helt utanför min kontroll. Jag kan inte påverka förutsättningarna men däremot lära mig att hantera situationer som jag ställs inför. Det blir en bra utmaning.

Annonser

Urkdålig promenad

Varje period då pluggandet blir intensivt, tappar jag bort mina goda träningsvanor. Det enda jag har kvar är mina promenader, men tyvärr har joggandet blivit lidande. Eftermiddagens promenad var en hemsk upplevelse. Benen var som spagetti, redan från början och jag hade ingen ork, trots att jag tyckte att jag gick långsamt. Värmen påverkar mig mycket och jag tycker inte att jag får ordentligt med luft genom näsan när det är så mycket pollen och fröer i luften.

Min motionsrunda är mycket vacker, vilket blev tydlig idag. Parken var fylld av picknickande människor. Så stor publik hade jag inte tänkt mig.

När jag kom hem igen var jag svettig och törstig. Tiden var visserligen ok men det kändes verkligen inte så i kroppen. Åh, så jag längtar efter en piggare kropp. Det är dags för mig att skärpa mig.

Bästa kvällspromenaden

Möjligen så har jag kombinerat min prokrastinering med vårtrötthet. Efter en stunds pluggande, tog jag en kort paus som blev betydligt längre eftersom jag föll i djup sömn. Vaknade lite förvirrad men ändå lycklig då solen äntligen visade sig. Perfekt för en kvällspromenad.

Eftersom jag numera är vansinnigt trött på min standardrunda, valde jag att gå till ett av ”mina” bibliotek för att lämna några böcker. Jag hittade helt nya vägar, trots att jag bott här så länge. Det blev en jätterolig upptäcktsfärd, där jag hittade stigar jag inte trodde fanns. Det var kyligt men ändå så otroligt vackert att se hur solen gick ner i sjön. Tänk att den magins finns så när och alldeles gratis.

Nu kommer jag att kunna somna gott!

Utedag

Fredagen blev en skön utedag. Solen sken och jag skyndade på att göra dagens göromål under förmiddagen. Packade ryggsäcken och tog en promenad, kanske 1½ timme norrut längs stranden på en sjö. Svängde av för att komma till en favvo-lunchresturang och bjöd mig själv på en god lunch.

Valde att ta en annan väg hem, längre men med flera stopp. Första stoppet var ett bibliotek (eller en filial, vi har flera i kommunen). Jag lämnade tillbaka två böcker och lånade fyra nya. Nästa stopp blev en matvaruaffär där jag köpte äpplen som jag ska ge till ”mina” koltrastar. De är lite kräsna och jag snäll.

Fortsatte vidare och tog en avstickare till en kyrka för att tända ljus. Sedan nya vägar för att se områden som jag inte sett tidigare. Ju fler avstickare och stopp, desto länge blev vägen hem och desto tyngre blev min ryggsäck. Kanske inte den mest optimala planeringen men det blev i alla fall en jätteskön dag. Några minusgrader som kändes helt okej så länge jag var i lä, men där vinden tog i, bet det i kinderna.

Man måste ha gott om tid för att kunna unna sig sådana dagar. Det är intressant att se hur mycket det finns att upptäcka i sitt närområde. Tyvärr saknas mysiga caféer längs dessa stråk. Desto godare med en nybryggd kopp när jag kom hem och sedan får sträcka ut sig på soffan, värma sig under en filt och ha en bra bok att vila ögonen i.

Power Walk i lätt snöfall

Kvällens Power walk gick i lätt snöfall. Det är lite mysigt, det ger ett mjukare och mer dämpat intryck. Vi har fortfarande ganska lite snö, mycket töar bort dagtid, så det räcker knappt till pulka- eller skridåkning.

Eftersom jag närmar mig en tidpunkt då jag ska börja med intervaller – jogga och gå, så har jag börjat fundera över kläder. Jag vill inte vara alltför bylsigt klädd i joggandet men samtidigt vill jag inte bli kall när jag går. Jag vill även ha bra skor på fötterna. Det här är inte ett bekymmer, det handlar om att vara förberedd och att undvika framtida problem. Jag vet av erfarenhet att ofunktionella kläder som kan bli ett hinder för min träning, en ursäkt för att ta genvägar eller ställa in träningen. Därför är jag angelägen om att ha kläder som fungerar i alla väder. Jag tänker lager-på-lager-principen och ska leta fram bra alternativ.

Dagen notering under promenaden är att alla hundar jag mötte var ljusa dvs vit eller ljus beige päls. Jag mötte inga bruna eller svarta hundar. Undrar om det går trender i olika hundraser dvs om olika raser är olika populära i olika tider och om det även finns andra trender tex olika popularitet i olika områden, umgängeskretsar mm. Har aldrig tänkt på sådant tidigare men inser att en hundägare troligen väljer noga inför ett köp.

Sol i sinne

Solen sken så underbart och värmde gott under dagens Power Walk. Jag valde skor med dubbar men på några ställen var solen tillräckligt stark för att får snön att töa. Nästan lite vårkänsla. Vantarna kändes för varma! Jag njöt av varje steg. Helst ville jag stanna och bara njuta men det är ju inte möjligt när jag jagar att förbättra mina tid på sträckan.

Sådana promenader får mitt sinne att ljusna. Jag tar med mig solen in till pluggandet.

Tryck i stegen

Med ilska och frustration som bränsle, blev det en powerwalk i kväll. Jag hade egentligen redan gått dagens planerade steg men jag behöver blir av med besvikelse och dåligt humör. Att skriva av sig är ett sätt, att motionera är ett annat – för att komma över mitt dåliga resultat på duggan.

Ikväll var det isiga vägar, där jag drev fram med bestämda kliv. Jag fick ta det lite lugnare på vissa partier, så det blev ingen rekordtid ikväll. Men det viktigaste är att jag blev gladare av promenaden och känner mig motiverad att fortsätta plugga igen.

Promenader gör så mycket gott, på så många olika sätt.