Söndagspromenad

Det blev en fin promenad, i svagt solljus, till biblioteket idag. De hade öppet med vissa begränsningar och jag kunde lämna några böcker och plocka upp en annan. Det känns bra. Det var i det närmaste öde på bibblan och kanske kommer det att dröja innan alla vet att de öppnat igen. Det har ju varit en del turer fram och tillbaka med olika rutiner och besked.

Uppdraget för dagen var även att hämta ett paket på ett utlämningsställe. Det var betydligt större än jag trodde, inte alls tungt med otympligt. Väldigt otympligt för en långpromenad hemåt. Som den överlevare jag är, hade jag en extra resårrem i ryggsäcken som jag kunde knyta runt det stora paketet. Det blev lite lättare att bära men hur jag än gjorde blev det konstiga ställningar för armarna. Jag fick byta grepp ofta för att stå ut hela vägen hem.

Promenader får mig att tänka klarare. Jag lyckas ofta lösa olika klurigheter och problem som jag inte lyckats se framför datorn. Det är ofta så att tankarna surrar på utvägen och är mer lugna och fria på hemvägen. Det är därför som jag gillar kvällspromenader – att gå bort alla jobbtankar. Idag lyckades jag komma på en perfekt present till min goda vän som fyller år om några veckor. Det har känts omöjligt att hitta något som dessutom går att skicka med posten eftersom vi inte kan ses. Men under promenaden så dök en tanke upp och vips så var presentproblemet löst. Bara att skynda hem och beställa.

Det otympliga paketet innehöll en sovsäck. Jag har två sommarsovsäckar och har önskat mig en varmare variant. Det innebär en större och aningen tyngre sovsäck men jag hoppas att det är värt det. Det betyder mycket att så sova gott under en vandring. Än vill jag inte bege mig ut men snart hoppas jag på en vårlig vandring med övernattning i det fria. Något att se fram emot.

Vintersol

Vintersolen är fantastisk när där bjuder på starka strålar. Och det gjorde den idag. Jag valde att tillbringa delar av dagen ute på kungliga djurgården. Det är så vackert att promenera där. Det är det många som tycker och det var väldigt mycket folk ute. Även på gärdet var det gott om folk där många åkte skidor. Det var som att vi vallfärdade mot solen. Det stora, breda gångvägarna längs vattnet var mest populära. Jag valde några smalare stigar, där det var möjligt och det var skönt. Även om det inte är särskilt trångt på de stora ytorna så är det absolut inte tyst. Oj så folk pratar. Det gnager hål i öronen på mig.

Att det är många ute på Djurgården är kanske inte så ovanligt men med tanke på att det var -8 grader och lite blåst på det, så är det ändå imponerade att så många var ute. Det är ju något vi börjat med under pandemin och det ska bli intressant och se hur det fortsätter. Idag var det fullt på uteserveringar där vi satt och njöt av sol och kyla. Jag valde att inte sitta under tak, där de flesta satt och hittade istället ett skyddat bord i solskenet en bit bort från de andra. Mysigt men ack så snabbt kaffe svalnade i kopparna. De skulle behöva höja temperaturen på kaffet eller ha någon form av isolerade muggar.

Även det lilla jag såg av stan idag var folkfyllt. Inte så mycket i butikerna utan ute på promenadstråk och trottoarer. Jag tror att vi är många som behöver ljuset nu. Och rätt klädda så klarar vi att trotsa kylan.

Kvällspromenad

Har en ambition att få kroppen att må bra. Att jobba hemifrån är verkligen en katastrof för kroppen. När jag pluggande så klarade jag mig hyfsat tack vare simning och massage och det saknar jag verkligen nu. En lösning, till dess att simhallen öppnar igen, är att ta en kvällspromenad varje kväll. Jag tänker att om jag får in en vana att gå klockan 18.00 varje kväll så har jag en bra anledning att inte jobba för länge på kvällarna. 18.00 är en bra deadline.

Ikväll var det oerhört varierande underlag. Längs sjön var dimman tät att jag nästan inte såg någonting. På vissa ställen är det blöt asfalt, andra ställen förrädisk svartis och ytterligare andra ställen ren isgata. Turligt nog hade jag kängorna med dubbar så det kändes tryggt.

För mig är det promenad när jag går längre än 30 minuter utan paus och långpromenad när jag är ute längre än 60 minuter. Kvällens promenad vad 54 minuter och det var skönt. Jag hinner tänka mycket under dessa stunder och det tycker jag om.

Nu ska jag leta på några stretchövningar eller yogaövningar. Jag är så sne och stel i kroppen och det kändes under promenaden. Jag måste ta hand om det nu innan det leder till värk.

Broddar

Broddar har väl inte riktigt varit min grej. Jag har ett par skor samt ett par kängor av märket IceBug med inbyggda broddar som jag använder när det är riktigt halt överallt när jag är ute och promenerar. Däremot, om det bara är fläckvis halka eller om jag ska in någonstans, så är jag inte så förtjust i dem. Jag tycker att det blir väldigt halt att gå på golv med dem.

Lördagens promenad tarvade broddar och det kändes tryggt att gå. Men som befarat så var de riktigt hala när jag skulle hämta en beställningar i en butik. Snabbt ut i snön igen blev lösningen.

Av någon anledning blev det en ovanligt lång promenad och jag var ute i flera timmar. Det kändes riktigt skönt. Trots broddar i skorna så märktes det ändå att jag spände mig på ett annat sätt än om det är barmark. Det är en annan trötthet i benen och kanske kan det blir lite träningsvärk. Eller så blir det en ny promenad.

Sakta, sakta

Igår när jag var på väg hem från min långpromenad föll snön. Stora flingor singlade ner och smälte mot backen. Smältvattnet frös under natten, det är tidvis halt och idag nollgradigt. När jag tittar ut ser jag nya flingor ibland. Ingen snö som lägger sig på backen men ändå lite vitt.

Själv sitter jag vid datorn med lappar runt omkring mig. Jag jobbar med mitt bokmanus. Det går framåt men det går sakta. Igår värkte jag fram en del idéer, fick saker och ting på plats. Det blir bra, de avsnitt jag skrev är viktiga men när man räknar ord och tecken så blev det inte så många. Så är det, det får man räkna med, vissa partier tar tid att skriva. Nu försöker jag fortsätta skriva men behöver även fortsätta städa bland lappar och tankar. En kreativ process kan ibland bli lite rörig men det går att styra upp.

Kanske är det en promenad som behövs, att få gå sakta i snöfall på hala gångbanor. Det brukar få fart på kreativitet och skrivande.

Långpromenad

Idag kom jag ut i hyfsad tid och begav mig ut på promenad. Det var grått ute och någon enstaka plusgrad. Igår var det halt men idag var det mer grepp under fötterna. Tog mig runt i närområdet, hade ett ärende som jag behöver in i ett lokalt centrum för att hantera och strosade vidare. Jag lyssnade till radionoveller och det var väldigt trevligt. Det fick mig att gå betydligt längre än jag tänkt. Det hann nästan mörkna innan jag kom hem.

Under promenaden pratade jag med det få jag mötte. En kvinna försökte tvätta ett staket. Det var helt nerklottrad. Fy så trist när andra bara förstör. Det var en hel rad med radhus som fått sina staket nedklottrade. Kvinnan kämpade på med att skura men det gjorde ingen större skillnad. Hon var lite ledsen för att det är för kallt för att måla över, det får vänta. När jag såg staketen, såg jag hur många av dem som var ommålade sedan tidigare där man kunde ana klotter därunder. Verkligen, verkligen trist.

Jag har inte hunnit börja fundera så mycket över julklappar än men är inte ens säker på att det blir något besök i år. Jag hoppas kunna resa till mina föräldrar om det är tillåtet då. Men igår kom jag på att det förutsätter att alla är friska och att julfirande snabbt kan ställas in. Måste alltså förbereda för att det kan bli en jul ensam. Vem kunde ana det kan bli så?

Kvällspromenad

Ett bra sätt att markera arbetsdagens slut är att stänga av jobbdatorn och bege sig ut på promenad. Man får rusta sig med många reflexer för det är mörkt om kvällarna. Igår eftermiddag var det fullt med folk ute, ikväll mötte jag endast två cyklister utan lyse och en hund utan koppel. Men det var skönt att få strosa och kolla belysningar på balkonger och i trädgårdar. En lägenhet på markplan hade lyktor med levande ljus på sin uteplats. Det såg verkligen fint ut, en vacker förlängning på lägenheten.

Många hus har väldigt stora fönster men väldigt stor insyn. Det gör att man ser hur väldigt stora tv-apparater de som bor där har. Teven kan uppta en hel vägg. Inte så att jag tjuvkikar men det är svårt att inte låta blicken vila mot varm ljus när man är ute och går i mörkret.

Riktigt skönt att komma in igen. Promenaden gör mig piggare.

Solskenspromenad

Lite rosslig och snuvig, men egentligen inte alls sjuk, så får man ju hålla sig i ensamhet. Kände att jag behövde gå ut och fick några timmar i solen. Jag tog en promenad mitt närområde, 7-8 km i radie. Det vanligaste är att jag går i det mest natursköna områdena, men där är det mycket folk. Därav valde jag lite mer folktomma vägar och begav mig ut på strövtåg i villaområden.

Jag får känslan av en kommun i förändring. Det rivs och det byggs. Det förtätas. Köpcentrum och butiker längs ner. Nya center ska byggas på andra platser. Det som tidigare var livfullt, känns öde. Gamla, öppna platser har blivit trånga. En rörelse. Det kan bli bra men jag har faktiskt ingen aning om hur genomtänkt de egentligen är. Men förändringen är påtaglig. Områden ändrar karaktär och känsla.

Det blev i alla fall en lång och väldigt skönt söndagspromenad. Solen sken men orkar inte riktigt värma och vinden tog med kraft. Det är fortfarande mjuka sommarvindar men hårdare höstbyar är att vänta. Skönt att njuta av det varma medan tid är.

Vikten av promenad

När jag jobbar hemifrån bli det sällan paus. Möten avlöser varandra, telefonsamtal och mejl kommer i en strid ström. Det är lätt att få ont i ryggen, axlar och nacke. Jag försöker sträcka på mig men alltför ofta hamnar jag i en dålig ställning. Märker att jag blir trött. En del av min lösning för att må bättre är att ta en promenad.

Den senaste tiden har jag sett till att få ett tydligt avslut på dagen. När sista mötet är avklarat, stänger jag ner och går ut och går. Det är så skönt. Det tar en liten stund innan tankarna släpper jobbet men jag försöker att inte gå in förrän jag rensat tankarna.

Egentligen borde jag även börja dagen med en morgonpromenad men där är jag inte än. Den behöver inte vara särskilt lång, det viktigaste är att komma ut. Hoppas att värme och vårsol kan få ut mig även på morgonen. Men just nu är det skönt att få sova så länge som möjligt på morgnarna.

 

Söndagspromenad

Det gråmulna vädret fick energin att sina och den bästa lösningen brukar vara en promenad. Ute var det blåsigt men ändå varmt och något konstigt i luften. Jag kunde inte avgöra om det var väderomslag, åska eller om det bara var det dunkla som kändes ovant.

Gick genom olika skogsdungar, vilket var vackert och ljuvligt men oj så det kliar i ögonen och näsan täpps igen. Jag försöker variera mig och gå olika vägar, därav blev det varken strand eller vatten idag. Det var många kvinnor som var ute på joggingtur eller promenad men det riktigt hurtbullarna har andra vägar. Trots det mulna vädret, var det skönt att få skynda på stegen och andas.

Kom fram till mitt mål – för att ta en kopp kaffe och jag hann precis innanför dörren när det började att regna. Tur för mig som inte hade regnkläder. Regnet är annars välkommet då det är relativt torrt i markerna och det är skönt att regnet rensar ut en del av allt pollen. Jag är i alla fall glad att jag kom ut på en långpromenad idag.