Söndagsimning

Det har inte blivit mycket gjort denna söndag. Värmen har mig i sitt grepp. Fixade lite här hemma under förmiddagen men blev matt i värmen. La mig för att vila och somnade så sött. Hann i alla fall ta en promenad till simhallen. I min plan stod löpband men verkligheten sa mig att simning är det enda jag fixar i denna värme.

Det var ännu mer folk i bassängen i dag än tidigare i veckan. Tydligen är det många familjer som väljer inomhusbad. Har sett bilder från stränderna i området och där är det fullt så kanske att olika bad kompletterar varandra. Jag njöt i alla fall av att få simma länge. Under promenaden hem, unnade jag mig även en piggelin för att svalka mig. Det smakade inte alls som jag minns den. Märkligt med minnen.

Under eftermiddagen har jag mest väntat på svalare väder tillsamma med korsord. Men orken finns inte och jag behöver hushålla med den vätska jag får i mig. Så kom jag på att det faktiskt är söndag idag och det är ju en vilodag. Det känns genast mycket bättre.

Annonser

Sol, svett och ännu mera sol

Hade gärna suttit länge på balkongen under förmiddagen. Då var det svalt där, boken jag läser är bra (Hemligheternas skafferi) och kaffe gott. Jag är en stillsam person och trivs med lugn och ro. Men kroppen behöver röra på sig och jag behöver ta ansvar och pallra mig iväg till gymmet.

I gymmet valde jag löpband. Jag är i dålig form och orkar inte springa många km så jag varvar gång och jogging. Oj, så svetten rann. Jag hade glömt handduk och det misstaget ska jag inte göra om. Vattenflaskan ska också följa med nästa gång. Jag är en tjej med tur och är helt skadefri trots övervikt. Idag skrek det lite i vrister och knän men jag tror att det berodde på chock. De hade inte räknat med att få jobba så hårt idag. Efter löpbandet bytte jag om och simmade några längder. Simning är skon träning för mig, en träning jag uppskattar allt mer.

Efter handling, lunch och lite annat fix lyckades jag packa korgen och ta mig till en sjön. Det är inte den finaste stranden men det tar bara fem minuter att gå dit, så den duger åt mig. Det finns iordningsställda badstränder lite längre bort, kanske 20 minuter till fots. Det var lite torrt och hårt att sitta på ”gräsmattan” som mer liknar en torr jordplätt. Boken (Dublinbor) är inte tillräckligt fängslande för att jag ska glömma allt som skaver. Jag börjar förstå dem som tar med stolar till stränderna.

Det känns som en behagligt fin fredag. Och den är inte slut än. Solen har lämnat balkongen och då är jag välkommen dit igen. Tror att jag vet vilken bok som jag tar med mig dit.

Uttröttande simning

Det var inte många som valde simhallen idag. Jag hade visserligen inte hela bassängen för mig själv men en egen bana kunde jag i alla fall få. Min kropp mår bra av simningen. Mentalt kan det ta emot att gå dit, men jag vet ju innerst inne att det är bra för mig.

Min tanke idag var att få sträcka ut kroppen ordentligt, att låta alla muskler få jobba och jobba med rörlighet. Men när jag var i vattnet upptäckte jag att jag tog i allt mer, så det blev minst lika mycket konditionsträning som rörlighetsträning. Bara bra, tänker jag.

Jag var så där skönt trött i armar och ben när jag lämnade simhallen. Glad och nöjd att simhallen har öppet även under sommartid. Måste nog se till att besöka ofta, så att de vet att sommaruppet är uppskattat.

Svalkande simning

Det är för varmt för vandring, åtminstone för mig. Jag har mycket svårt för värmen och slutar fungera. För att få min dagliga motion, har jag istället besökt simhallen. Det må kännas lite konstigt att vara inne en solig dag men jag behöver röra på kroppen. Jag upplever att simningen är bra både för kondition, stärkande av muskler och förbättrar rörligheten i min onda axlar.

Jag var faktiskt inte ensam. I simhallen fanns både barn och vuxna. Några valde att motionssimma, som jag, andra lekte. Hörde några mammor som lovat sina barn bad, men det var fullt på parkeringen vid alla ute-badplatser – därav blev det bassängbad för att infria löften.

Personligen tycker jag även att det är ganska skönt låta vattnet svalka hela kroppen. Å andra sidan blev jag ju upphettad igen under promenaden hem.

Överdrivet nöjd

Jag är På Gång. Igen!

Året började bra med goda rutiner både när det gäller kost och motion. Jag låg länge före min plan. Men så tog pluggandet över allt mer och upptog hela den vakna delen av mina dagar. Jag började slarva med träning och den senaste tiden har den varit i det närmaste obefintlig. Ikväll bestämde jag mig för att ta min vanliga Power Walk och gav mig ut. Ute var det så härligt att jag började med intervallträning dvs att gå och jogga om vartannat.

Min form är inte alls som jag önskar att den vore. Å andra sidan var det inte så illa som jag trott. Rundan gick bättre än väntat och det är jag mycket nöjd med. Jag var inte rätt klädd för jogging så med lite bättre förutsättningar, kommer det att gå ännu bättre nästa gång. Det ser jag fram emot.

Dagens bravad är inte stor för andra men för mig är den oerhört viktigt. Att vara igång med träningen betyder mycket för min hälsa och nu är jag motiverad att fortsätta.
Heja mig!

Extraordinär upplevelse i simhallen

Det blev ett besök i simhallen idag, som kommer att bli helt oförglömligt. Att började precis som vanligt. Jag bestämmer mig för hur länge jag vill simma, idag 45 minuter. Sedan struntar jag i att räkna längder, tid per längd etc. Det är skönt att slippa tänka. Däremot brukar jag välja ett fokus tex använda benen, sträcka ut armarna eller simma fort. Idag var mitt fokus att andas och sträcka ut kroppen. Det var jätteskönt. Första delen av min badstund, var vi få i bassängen vilket också känns som en enorm frihet.

Men då började det hända saker. Stora, muskulösa män klev ner i bassängen. Inga vanliga motionärer. De var dessutom ganska lika varandra. De flesta hade många tatueringar och alla utom en hade skägg. Stora yviga skägg. Många hade håret i hästsvans. Det såg så lustigt ut. Bröstsim i motionsdelen, lockade inte dessa män, de crawlade eller använde snabb-banan. När så många, stora män crawlar i bassängen, går vågorna höga. Det var som att simma på öppet vatten. Jag har aldrig varit med om något liknande. Jag kände mig trygg, men jätteliten och långsam.

Här började min novell-skrivar-fantasi kicka igång. Vilka var dessa män? Har de ofta fredagsmys i bassängen? Varför pratade de om ”näsklämmor”? Jag såg någon komma bärande på cyklop, andra på flytbrädor. Men jag fick inte ihop ekvationen.

När jag simmat klart, hade jag fortfarande inte förstått sammanhanget. Jag var för trött för att försätta simma så jag fick kliva upp ur bassängen och tassa iväg. Kände mig som en liten, blyg dam i jämförelse med herrarna som erövrat hela bassängen. När jag en stund senare kom ut hallen, nyduschad och påklädd, fick jag förklaringen. Utanför entréns stod några brandbilar. Det var alltså brandmän som tränade, som jag sett i bassängen. Det förklarar även varför någon dragit fram räddningsdockan, som jag mindes att jag sett i simbassängen. Jag skrattade gott.

”Skäggklubbens fredagsmys” eller ”Lilla jag och ett gäng badande brandmän” – det låter väl som ett trevligt tema för en  novell!

Drömmar om badringar

Tog min trötta kropp till bilen och körde till simhallen idag. Det var länge sedan jag simmade och tänkte att det skulle vara skönt att få sträcka ut kroppen.

Fy, bubblan så jobbigt det var. Den senaste tiden har jag tränat ben och kondition men glömt armarna. De var som spagetti efter bara några längder. Jag fick verkligen ta i och kämpa, meter för meter. Efter en kvart var jag rejält slut men planen sa 45 minuters simning och så fick det bli. Tidvis tänkte jag att jag borde valt en röd baddräkt så att jag syns även när jag sjunker. Jag funderade även över om man får låna barnens badringar för att flyta bättre. Men jag bet ihop och plaskade vidare.

Lärdomen är att jag behöver träna hela kroppen.