Som en ny människa

Vaknade utsövd på förmiddagen dvs det blev en bra sovmorgon utan att bli alldeles för lång. Kunde ta det lugnt här hemma och komma ordning inför dagen. Solen sken så det kändes härligt att gå ut även om det fortfarande blåser en del. For in till stan och noterade att det vid varje husvägg stod minst en människa med solglasögon och nosen riktad mot solen. Det var många som njöt idag!

Mitt mål var Medborgarplatsen och Axelsons. Denna söndag väntade lymfmassage som jag längtat efter. Tidigare gick jag mer regelbundet men har inte tyckt att jag haft råd de senaste åren. Men snart kommer lön och nu kan jag ta hand om mig igen, på bästa sätt.

Jag hade en sådan otroligt tur idag. Först kom jag in 10 minuter tidigare vilket innebar längre tid för massage. Sedan fick jag veta att jag fick två massörer dvs extra mycket massage, så jag blev rejält genomknådad. Det behövdes. Det fanns många spänningar och blockeringar i kroppen så de fick jobba hårt.

Så här efteråt känner jag mig som en ny människa. Oklart hur länge effekten varar men just nu är det väldigt skönt. Vilken lyx!

Fart på lymfsystemet

Känner mig lite frusen efter att ha var hos Axelsons och fått lymfmassage. Lymfmassage är en annorlunda massageform som syftar till att få fart på lymfsystemet genom att ta bort blockeringar. Nu hoppas jag på full fart i systemet och att slaggprodukter kan rensas ur kroppen.

Svårt att veta vad behandlingen gör, men jag känner mig lättare och jag hoppas bli av med svullnader i kroppen. Jag har fått positiva resultat tidigare. Det är ett steg mot bättre hälsa. Även om jag inte har några större problem nu, så vill fortsätta att vara frisk och jobba förebyggande. Snart är det dags för att åka till hälsohem och jag känner mig laddad och redo Jag är På Gång!

Vilodagen

En regnig söndag är ju som gjort för vila. Det är ju en vilodag. Men egentligen har jag nog inte slitit ut mig denna vecka, även om den började hårt.

Söndagen började med tidig morgon eftersom jag bokat tid för lymfmassage. Jag satsar ju på kroppen och ett av mina bekymmer är att jag samlar vatten och att få fart på lymfflödet är en lösning. Det var en bra massör så jag kände mig tillfreds, om än lite frusen, när jag lämnade massagebänken.

fikaFrusenheten gick att råda bot på med en sen frukost. Kaffe och macka på ett av Stockholms bästa kaffebarer, Orion. Det är ett ganska litet ställe men jag hade tur och det hade en sittplats till mig och min bok.

Efter ett antal ärenden på stan, i regn och rusk, så landade jag hemma vid datorn igen. Den korvstroganoff jag gjorde i fredags räcker än men nu är jag ganska trött på den. Snart dags att lära mig en ny rätt.

Efter lite pluggande ska jag nu återgå till att läsa mer lättsmält litteratur. Det är bokcirkel  veckan så jag måste blir klar. Alltid denna stress….

Lymfmassage

I dag har jag unnat mig lymfmassage. Det är en speciellt massageform som sätter fart på lymfsystemet. Mycket kan man åstadkomma med egenmassage, men jag tycker att det är bra att få hjälp att få bort blockeringar.

Till min glädje blev det extra lyxigt idag med två massörer. Jag går hos Axelssons och deras elevbehandlingar och det fungerar alldeles utmärkt. Vanligtvis får man bara en massör men ibland har man tur! Det är dock lite märkligt med två massörer som fokuserar på olika kroppsdelar. Det blir inte helt harmoniskt. Men väl så effektivt. Nu är jag genomknådad.

Efter massagen var jag väldigt törstig. Det är viktigt att dricka mycket vatten efter massagen och det håller jag på med nu. Vatten är gott. Och välgörande.

Massage med rysningar

Ikväll fick jag äntligen min efterlängtade massage. Jag uppskattar lymfmassage som sätter igång flöden i kroppen. Nu har jag dessutom hittat en bra massör som jag trivs med. Det är jag glad för.

Massagen sätter igång ett pirr i kroppen, nästan som rysningar. Processer sätter igång. Efteråt kände jag mig lättare i kroppen men trött och frusen. Tröttheten och frusenheten kan dock komma från det regniga vädret. Nu återstår att fortsätta att ta hand om kroppen, låta processerna fortsätta och verka. Massören sätter igång och sedan måste jag själv ta vid. Som att dricka mycket vatten för att få ur skräp ur kroppen. Och sedan fylla på med nyttigheter. Ännu ett steg mot god hälsa.

Lymfmassage

Idag unnade jag mig en lymfmassage. Jag har tänkt mig att gå hyfsat regelbundet och få lymfmassage och har letat efter en bra massör. Och jag har hittat en bra salong. Men idag var som en bonus. Jag var på en elevbehandling på Axelsons. Det är under halva priset mot vad jag brukar betala, så det känns som en extra lyx jag kan unna mig. Dock, eleverna är ju där för att lära sig så man vet aldrig riktigt vad man får, kvaliteten varierar väldigt.

Det känns alltid skönt att bli ompysslad. Eftersom jag gått några gånger så är de värsta blockeringarna upplösta, vilket gör behandling än mer behaglig. Nu känns kroppen lättare och jag vet vad jag måste göra för att ta hand om den. Massage känns som en bra del av en vilodag.

 

 

Frusen efter bastu och massage

Sitter och kurar i soffan. Känner mig frusen. Vill gärna vira filten om mig. Skönt att få sitta och mysa.

En stressig förmiddag övergick i en ovanligt lugn eftermiddag. Jag har suttit i en IR-bastu och svettats riktigt ordentligt och efter den fick jag lymfmassage. Behöver ta hand om mig själv ibland. Och det här är välgörande behandlingar som påverkar kroppen rejält,  så tröttheten och frusenheten hör säkert till.

Önskar att både bastu och lymfmassage fanns närmre mitt hem. Resan till och från behandlingen var stressig med tåg som inte kom, anslutningar som inte passade och tåg som stängde dörrarna mitt framför näsan. Hade varit mycket skönare om jag kunna gå till och från behandlingen i lugn och ro. Nästa gång kommer jag antagligen att ta bilen. Tycker inte om att behöva göra sådan val men så blir det när jag inte kan lita på SL.

Dagens misstag var att jag försov mig, därav den stressiga förmiddagen. Försökte hinna till ett yogapass men det gick inte och sådant gör mig riktigt sur. Hann inte heller avboka i tid vilket gör mig än mer irriterad. Trist om ingen annan tog platsen. Nu funderar jag på om jag ska ta igen den förlorade yogan. Eller så sitter jag kvar här i soffan under min filt.

Ömhet

Känner en viss ömhet i kroppen. I torsdags fick jag 30 minuters massage och det var upplevelse över det vanliga. Massören var så oerhört engagerade och använda all sin kunskap. Hon kände av kroppen, drog och kände och fokuserade på helheten, inte bara musklerna.

Förutom vanlig massage, pratade hon mycket om energiflöden och lymfflöden. Hon ställde massor av frågor om hur kroppen fungerar och reagerar och med all information gav hon sig på kroppen. Hon var stark och hårdhänt vilket var nödvändigt. Hon var även generös med goda råd. Hon gav mig även en del övningar som jag ska göra hemma och hon visade att jag behöver vara mer kraftfull i min egenbehandling för att det ska ge resultat.

Visst känns kroppen lite mör, men jag ser verkligen fram emot  nästa besök. Och kanske att jag ska boka fler. Ska låta kroppen få återhämta sig först. Och träna på mina nya övningar.

Söndag med massage och bagelfika

Vilken härlig söndag! Jag har både blivit omhändertagen och tagit hand om mig själv. En aktiv vilodag i strålande sol. En sådan söndag som får mig att må riktigt bra.

Väckarklockan anropade mig redan strax före åtta vilket är ovanligt tidigt. Jag älskar sovmorgnar och brukar sova till lunch. Med ett tydligt mål så gick det att vakna så tidigt. Jag hade bokat tid för lymfmassage, som jag tycker att jag behöver. En sådan massage är knappast avkopplande. Det sätter fart på lymfflödet och hjälper kroppen att inte samla vätska där den inte hör hemma. Det finns en massa fördelar med att ha ett väl fungerande lymfsystem, men jag är inte så insatt att jag klarar av att förklara. Jag har fått denna behandling tidigare och jag tycker att den passar utmärkt för mig.

Efter genomknådningen gick jag en promenad i solskenet. Stockholm är så vackert. Jag gick på olika gator i Vasastan, Norrmalm och vidare mot City. Gick planlöst och följde lusten för att få en rejäl promenad innan jag nådde målet. Min idé var en fika på Brunkebergs Bageri på Regeringsgatan. Jag gillar deras bageri i Vasastan och ville gärna testa Regeringsgatans utbud. Efter visst irrande, nådde jag till slut fram till dess port och kunde därmed läsa att det är stängt på söndagar. Nåja, inte värre än att jag kunde traska vidare till annat fikapalats.

fika sept 3Espresso house finns ju nästan överallt i Stockholm, orimligt många faktiskt. Jag satte mig ner med kaffe och en bok. Snart kurrade magens så det fick även bli en laxbagel. Riktigt gott, tycker jag. Däremot har jag svårt för den bok jag läser. Den är ingen favorit, men har jag börjat läsa, vill jag avslut. Egentligen hade jag tänkt skriva lite, men utan penna blir det inte mycket gjort. Även det är orimligt, att jag har fyra skrivblock i väskan men ingen penna. Korkat. Ungefär lika korkat som att jag ägnade några timmar åt shopping utan att handla något.

Kvällen bjöd på matlagning och Qi gong. Qi gong fungerar utmärkt som hemmaträning och den tar inte särskilt mycket tid i anspråk. Jag vill verkligen ha mer av den typen av träning.

Masserad och mätt mår jag nu riktigt bra. Och jag har ännu en dag som bildar ett varmt minne att ta med in i vintern. Dessutom är söndagen inte slut än, det är ju flera timmar kvar av helgen.

Lymfmassage

Svullnad i kroppen kan beror på att lymfsystemet inte riktigt fungerar som det ska. Det kan finnas någon form av blockering. Det är åtminstone vad jag läst och anledningen till att jag testat lymfmassage. Igår var det dags igen.

Lymfmassage är inte den mest mysiga massageformen, tycker jag med verkligt effektiv. Den massage jag fått har börjat med andning för att dra igång systemet. Därefter har massören tryckt och masserat på olika sätt för att få bättre fart på flödet. Att något händer märker jag direkt då jag blir varm och det är ett speciellt pill i kroppen. Tydligen syns det är även på huden men det ser ju inte jag som ligger ned utan glasögon.

När lymfvätskan cirkulerar är det precis som att den överflödiga vill ut, så det har minsann blivit några extraturer till toaletten idag. Även IR-bastun som jag besökte idag har utdrivande effekt. Dessutom dricker jag ju mycket vatten efter dessa behandlingar.

Min förhoppning är att tömma kroppen på skräp och fylla på med ny energi. Jag vill verkligen bli av med den trötthet jag känt under så lång tid. Vet egentligen inte om detta är rätt metod, men det är i alla fall inte skadligt och jag är bredd att testa. Jag blir ju i alla fall av med en massa vätska som kroppen samlat på sig.