Dans Afro

Ljuset i lokalen är dämpad, luften är varm och det trummande ljudet omsluter oss. Friskis & Svettis Hornstull har Dans Afro på onsdagar och trots att det var mitt första besök, så är det något jag verkligen sett fram emot och längtat till.

Dans Afro är ett av mina favoritpass i Friskis & Svettis stora utbud. Jag tränade mer regelbundet för några år sedan. Tyvärr kan jag numera sällan delta, då schemat inte passar mig. Idag passade tiden alldeles utmärkt och det var med stor förväntan jag klev in i värmen och det unika Friskis-Afrikanska stämningen. Jag var lite orolig eftersom jag misstänkte att de andra tränat hela terminen och kan alla rörelser perfekt. Jag ställde mig längst bak för att inte vara i vägen och där stod jag med fler nybörjare.

Jag kände inte igen rörelserna men det var ändå hyfsat lätt att hänga med. Några rörelser avstod jag ifrån och det är okey enligt mig. Till största delen klarade jag passet alldeles galant och jag var precis lika genomsvett som de andra när vi var klara. Och framförallt hade jag verkligt roligt. Jag känner rytmen i kroppen och känner hur naturligt det är för kroppen att vilja röra på sig.

Dans afro tränas barfota och det ger en speciell närhet. Jag fick dock en påminnelse om att mina anklar är svaga och jag borde verkligen träna upp den innan jag skadar mig. Det ska jag göra någon annan dag. Ikväll ska jag bara njuta av känsla av ett bra träningspass.

Annonser

Taktfast för vissa

Måndag igen och ikväll var det tredje tillfället på kursen ”Sommardans” som jag går på. Mälarsalen är arrangör och finns i Münchenbryggeriet på Söder i Stockholm. Vi lär oss vals och foxtrott och nu tycker jag att det börjar lossna. Många är riktigt duktiga. Det är kul.

Tyvärr blir vi färre och färre för varje gång. Jag vet inte vart alla tar vägen men det blir mer plats på dansgolvet. Kvällens överraskning var att det var fler herrar än damer. Det brukar vara tvärtom. Det finns stöddansare så man får nästan alltid dansa med någon och man byter danspartner hela tiden. Det ger bra träning.

Och det är genom att få dansa med många karaktärer som man inser hur olika stilar det finns. Många herrar är väldigt lätta att följa. Man sveper fram över golvet. Andra är det i stort sett omöjligt att förstå vilken takt som avses. Men vi är alla där för att lära oss och vi är trots allt nybörjare.

För min del tränade jag inte bara på dansen utan även att ge komplimanger. Det är så mycket trevligare att framhäva det positiva än att påtala vissa brister. Det gör dansen desto roligare och det bidrar starkt till en mycket trevlig kväll.

Måndagsdans

Det är vår och den här vårens måndagar innefattar dans. För mig är det kurs i vals och foxtrott på Mälarsalen. Ikväll var det andra tillfället av fem. Det blev en rejält svettig kväll.

Det känns riktigt bra. Det går hyfsat framåt, ett fåtal herrar trampar mig på tårna och de flesta är duktiga. Alla är glada och trevliga. Vi håller igång, vissa även under rasten. Men de allra flesta av oss behöver fylla på med vätska. Att dans är motion har vi verkligen fått uppleva. Vi har med oss vattenflaskor och flera herrar byter skjorta i pausen. Själv tänker jag att strumpbyxor, och underklänning är direkt oskönt som träningskläder. Och skorna med klack är inte definitivt ingen favorit och kommer snart att byta mot något bekvämare.

Nu väntar jag in träningsvärken. Jag anar att det är vader och axlar som kommer att värka det närmaste dygnet. Men det tar jag så gärna!

Sommardans

En helt vanlig lördagskväll med sedvanlig usel tv-tablå, kändes sommardans som en perfekt kombination av motion och underhållning. Jag är ingen dansant person men jag finner någon form av glädje i att röra mig till musik. Genom åren har jag gått några buggkurser men eftersom jag så sällan tränar, har tekniken ingen chans att fastan ordentligt. Jag känner mig som en ständig nybörjare. Hursomhelst, när lusten föll in, letade jag på nätet och fann snabbt en kurs i sommardans. Mälarsalen står som arrangör och eftersom jag har goda erfarenheter av dem sedan tidigare, anmälde jag mig direkt.

Kursen började redan följande måndag och när det var dags att ta sig till Söder var lusten inte lika stor. Men kursen var betald och jag är för snål för att avstå. Med viss tveksamhet i fötterna begav jag mig till Münchenbryggeriet och ställde upp mig på led.

Sommardans visade sig vara en kurs i foxtrott och vals, varvid den sistnämnda dansen blev lite av en överraskning för mig. Jag hade tydligt slarvat när jag läst informationen. På dansgolvet blev det dock inget slarv utan jag följde nogsamt med i alla instruktioner samtidigt som jag försökte se glad ut. Det fungerade alldeles utmärkt. 1,5h senare var jag både nöjd och mycket svettig. Och nu har jag något att se fram emot några kommande måndagskvällar.

Det är sällan som jag är riktigt impulsiv men ibland blir det riktigt bra att när man följer sin lust, även om det inte riktigt blir som man tänkt sig.