Lördagsreflektion

Det är lördag, nästan lunch, så jag vågar knappt skriva morgonkaffe. Men kaffet behövs eftersom jag försovit mig. Missar tyvärr dagens yoga men kaffet missar jag inte.

Veckan har varit mycket varierande, vissa dagar mycket jobb, andra jättelugna dvs nästan för lugna jämfört vad jag är van vid. I måndagskväll var det en jättetrevlig bokcirkel, i torsdags var jag på musikal så det har blivit en del kultur utöver läsandet. Har besökt både biblioteket och bokhandeln så nu finns det väldigt mycket böcker här hemma som lockar.

Däremot har jag inte fått till yogan som planerat. Det beror på en kombination av optimistisk planering från min sida och att SL nu har stora problem med pendeltågstrafiken. Då fungerar det inte att yoga på gym i olika delar av stan, långt hemifrån. Så idag ska jag införskatta en egen yogamatta och några yogablock och inreda en liten hörna här hemma.

Tröttheten har fått en förklaring. När jag var och handlade i veckan, såg ner i varukorgen, då såg jag leverpastej och blodpudding. Det är tydliga signaler om järnbrist. Har börjat få upp nivåerna men uppenbarligen inte tillräckligt eftersom jag inte vaknade i morse. Blir kanske ett besök i hälsokostbutiken idag.

Det har varit en ganska bra veckan men det finns alltid att lära, och fixa så att nästa vecka blir ännu bättre.

Annons

Kroppens naturliga reaktioer

Onsdagenskvällen innehöll ett yogapass. Det här veckan har det blivit yoga varje dag men så kommer det inte blir framåt. Men det är ett bra sätt att komma igång och testa olika upplägg.

När jag låg på mattan i går stramade det på framsida lår. Det kändes som att det kanske var lite för många pass i benen utan vila. När jag gjorde vissa övningar med nacke/huvud blev jag yr. Det var kallt och jag frös och sedan slog en huvudvärk till. Hemma på kvällen låg jag på soffan under flera filter eftersom det kändes som att kylan kom inifrån. Karlavagnen på radion var ett trevligt sällskap men det blev ändå en tidig kväll.

Måste erkänna att jag blev väldigt förvånad när jag såg klockan i morse. Jag hade försovit mig och fick väldigt bråttom upp till datorn. Där insåg jag att jag höll på att missa min klipptid så det det blev till att rusa.

Det var skönt att bli ompysslad hos frissan men jag är fortfarande väldigt frusen, huvudvärk och känner mig lite konstigt. Men jag känner mig helt säker på att det är yogan som dragit igång processer i kroppen. Jag är inte sjuk, även om det nästan känns så. Jag tror verkligen att det är någon utrensning som behövs i kroppen. Eller att den tar hand om sig själv på något sätt.

Så jag fortsätter att ta hand om mig själv. Idag blir det en vilokväll och jag ska prioritera sömnen och nyttig mat. Hjälpa kroppen att må bra – det är vad jag ska göra.

Sportlov

Det är sportlovsvecka för flera av mina kollegor vilket gör att det är lite lugnare på jobbet. Färre möten och några som har lagt deadlines till efter helgen. Det är bra. Det gör att jag kan ta det lite lugnare och ta ut lediga timmar. Överväger att vara ledig i morgon.

Blev glatt överraskad när dörrklockan ringde på förmiddagen. Det var nämligen brevbäraren som hade paket till mig. Två överraskande paket och två tidningar så det var ju bra utdelning och personlig service.

Idag slutade jag redan kl 14.00 och begav mig in till stan för yoga. Jag ville testa ett annat pass och det var väldigt bra. Det går jag gärna på igen även om det lär bli svårt med tanke på att det är ett eftermiddagspass. Det var ett lugnt pass, så jag tror att de behöver kompletteras med annan träning.

Skyndade mig hem efter passet för kaffe och macka. Trots att det är lugna yogapass, så blir jag hungrig och jag behövde lite energi.

Kvällen har varit lugn med virkning framför tv:n. Måndag är tv-kväll med både ”Husdrömmar” och ”Biggest Loser”. Trevlig underhållning att se andra arbeta. Ja, det var ett skämt.

Även denna dag känner jag mig nöjd med livet.

Bästa söndagen

Jag är så tacksam för min söndag, en av de bästa på länge. När jag vaknade var jag visserligen inte helt utsövd men drog mig upp för att ta mig in till stan. Jag hade en plats till ett yogapass på förmiddagen, ett som ofta är fullbokat. Trots att jag kom i hyfsat tid, var salen full och jag hade svårt att hitta plats. Ändå lyckades de klämma in ännu fler. Det var ett väldigt bra pass, så jag förstår att fler vill delta.

Ledaren har erfarenhet. Jag minns att jag varit på hennes pass tidigare men det är ju väldigt många år sedan. Jag beundrar Friskis & Svettis som lyckas behålla sina ledare på ett så fint sätt. Det är ju inte anställda men får ett litet arvode.

För de som ville, kunde man hänga med till något café efteråt för gemensamt fika. Det passade inte riktigt i dag (inte i yogakläder) men det ska jag planera in nästa veckan. Istället handlade jag med mig mat och fika och for hem. Jag var hemma vid en tid då jag normalt brukar ge mig ut på helgen.

Kaffe och macka hemma smakade ovanligt gott. Det var som en belöning efter yogan och så skönt med en oplanerad dag hemma. Visst behövde jag tvätta och diska men ändå mest vara ledig.

Jag har lyssnat på böcker, tänkt, vilat, virkat, ätit god lunch och fikat. Alldeles vanliga saker som jag inte riktigt brukar ta mig tid för på detta sätt. Jag äter förstås mat men sällan lagad mat på helgen. Jag dricker kaffe men sällan att jag tar en rejält paus. Det vill jag börja med och idag blev det av.

Det är precis sådan här dagar jag drömmer om, som jag bestämt mig för att de ska bli fler i mitt liv. Jag är på gång!

Lördagsgott

Det är lördag och jag har försökt att göra dagen så god som möjligt. Började med gott kaffe och efter en lugn förmiddag for jag in till stan för yoga. Tyvärr var det ett pass som jag inte alls tycker om så just det kommer jag inte att välja igen. Man får ju känna efter vad som är bra för den egna kroppen.

Åkte vidare efter yogan till ett köpcentrum där jag hade några inköp att göra. Passade på att äta en sen och framförallt väldigt god lunch. Skönt att bara få ta det lugnt. Fick även med mig lite gott hem så att det blev en smaskig kväll framför tvn. Trodde att melodifestivalens sista deltävling skulle vara bättre men kände mig lite snuvad på underhållningen.

Innan tv-kvällen hann jag även lyssna till en podd ”Jakten på Bo Baldersson”. Det var ganska kul, lite intressant men jag vill ju inte avslöja något.

Lite virkning hinner jag även med denna lördag, kanske inte läsning men några skrivna ord lär det dock inte blir. Men det är ju en dag i morgon också.

Träningsvärk

Yogan jag går på må vara enkel men den ger träningsvärk. Känner framförallt av ryggen men idag när jag skulle skynda på stegen så gick det inte. Det känns rejält i rumpan, ljumskar och alla möjliga sällen jag inte visste att man kunde ha träningsvärk i.

Dagens yoga lyckades jag inte komma fram till. Jag var försenad, allt tog tid och när jag om fram var jag på fel adress. Det blev till att strosa hemåt igen. Hann istället med en fika och att hämta upp böcker på biblioteket.

Nu ligger jag på soffan och njuter av min träningsvärk. Den ska jag träna bort, är det tänkt.

Yogakväll

Efter en lång dag med sent möte så var jag nära att ställa in kvällens yogapass. Kanske var det tur att det inte var möjligt, för nu kom jag i alla fall iväg. Det var nog bra, både för mig och för passet.

När passet började var det ledaren, jag och ytterligare en person. Efter ett tag kom ytterligare än. Det var ju nästan som privatklass. Ingen att gömma sig bakom. Kändes lite konstigt i början men sedan tänkte man inte på det.

Känner mig lugn, mjukare i kroppen och anar lite träningsvärk. Det är ju alldeles utmärkt.

Lördagskaffe

Det är lördag, det är förmiddag och jag sitter med min kaffemugg och reflekterar över veckan som varit. Det är inte lätt. Det händer mycket, turbulent och jag tror inte att jag kan se allt än. Jag behöver antagligen lite distans för att klarare, så är det ofta när man är mitt uppe i en förändring.

En positiv sak är att jag har sagt ifrån och prioriterar hälsan. Det har varit allt från att avboka jobbresor, fixa bättre glasögon, ta mig mer tid för läsa, virka och gå på yoga. Jag kommer att byta bli utlånad till ett annat jobb inom koncernen. Jag funderar förstås mycket på vad jag vill göra framöver, men tar inga förhastade beslut.

Jag har redan två helgresor bokade i februari-mars och funderar på ytterligare en innan jag byter jobb. Det vore fint att få ett kort avbrott mellan jobben.

Igår var jag på ett mötet i en annan del av Stockholm. Jag blev först lite förvånad när jag såg att det var ett fysiskt möte, den typen brukar ske via Teams eller Zoom. När jag kom fram blev jag inte gladare över att inse att en av de jag skulle träffa, den viktigaste, inte var där utan deltog via Skype. Det hade förstås varit mycket schystare om alla deltog på samma sätt. Självet var privat, att hen inte kunde resan men det var tydligen inga problem att vi andra behöv resa. Nja, sådant gillar jag inte.

En annan fadäs är att jag funderade på att gå på ett danspass i dag. Det var lång kö men vips så hade jag en plats. Först då insåg jag att jag inte har några träningsskor för inomhusbruk. Det var länge sedan jag använde sådana skor och det jag hade då har jag haft utomhus och de är för slitna. Men det irriterar mig att jag inte tänkte på det innan. Nu behöver jag uppdatera min ”träningsgarderob” och se till att ha en väska packad.

Nu ska jag ha en ledig helg. Med lite tur blir det yoga både i dag och i morgon. Annars blir det promenad och meditation. Men först en påtår.

Yoga Soft

Idag är jag mycket nöjd över att jag kom iväg, och hann i tid till kvällens yoga-pass. Jag är ingen van yogamänniska. Jag går på den enklaste varianten som Friskis & Svettis erbjuder. Det passar mig utmärkt.

Kom iväg hemifrån lite sen, missade ett pendeltåg, bytte till tunnelbana och sedan tog det stopp. Något var fel och jag kände hur minuterna rann iväg. Jag hade ju nästan ingen marginal. Men med två minuter tillgodo hann jag fram och jag var ju redan ombytt så det gick fint.

Jag är verkligen inte smidigt men åtminstone lite mjukare än förepasset. Jag gillar det jag gör och är glad för all träning som blir av.

Lördagskaffe

Som så ofta på lördagsmorgnarna, sitter jag med min kaffekopp och reflekterar. En arbetsvecka har passerat och jag har även varit på bokcirkelträff under veckan. Turbulent på jobbet men desto lugnare här hemma. Tidigare var ju läsning och att skriva viktigt och numera är virkning minst lika viktigt för mig. Det är nödvändigt med återhämtning.

Har skickat mitt manus till några fler förlag. Det finns några som skriver att de svarar inom 6-8 veckor, vanligare är 2-3 månader och någon har angett 6 månader. Det är bara att vänta och tro på mig själv.

Att covid finns kvar är tydligt. Jag tog fjärde vaccindosen i veckan och den här gången blev jag sjuk på ett annat sätt än tidigare. Men nu är det avklarat. Som vanligt tog jag emot det vaccin som erbjöds, tänkte inte så mycket vad vilket fabrikat det var. Känns lite konstigt att det inte är länge sedan människor hade starka åsikter om vilket sort de ville ha. Nu är det som vilket vaccin som helst.

När det gäller virkning har jag upptäckt att det inte finns så många bra böcker, det finns fler inom stickning som är ett större område. En del av de böcker jag hittar är inte särskilt bra. Igår fick jag hem en bok som jag beställt som present till mig själv, och den är underbara. Tydliga bilder, bra beskrivning som ger inspiration men där man går skapa själv. Jag älskar den och har att göra fler år framåt!

Mediterar gör jag ibland men inte så regelbundet som jag skulle behöva. Yoga behöver jag också komma igång med.

Jag är glad och nöjd med det jag gör och den jag är men jag kan utvecklas: skriva mer, lära mig mer och uppleva mer. Jag börjar med att ta en påtår.