Många steg

Det har blivit många steg i dag. Började tidigt i morse och för att ta mig till en massör. Har velat länge om det är lämpligt eller ej, men jag behövde får hjälp att få bort min huvudvärk. Hittade ett ställe som jag kände förtroende för och massören hade både munskydd och visir medan jag låg på mage och fick rygg och nacke masserad. Och ja, huvudvärken börjar lätta så det känns som att jag gjorde ett bra val för hälsan.

Eftersom jag befann mig i stadsmiljö passade jag på att promenera och fönstershoppa. Det har varit mörkgrått hela dagen, lätt duggregn och ingen vidare adventsstämning. Men det blev i alla fall många steg och nu är jag trött i benen.

Har även inhandlat en del julklappar, både digitalt och fysiskt. De flesta är till mig själv. Jag måste ha varit väldigt snäll i år eftersom det blev en del lite dyrare presenterar. Nu på kvällen har jag varit på stormarknaden. Jag brukar handla ganska sent och vid 20.30 en lördagskväll brukar det vara lugnt. Det märks att julen närmar sig för det var lite mer folk än en vanligt lördagskväll. Men förstås mycket lugnare än andra tider.

Nu ska jag vila benen.

Skön söndag med zonterapi

En skön söndag går mot kväll. Jag tog det lugnt på förmiddagen, åt frukost länge, betalade räkningar och fixade annat administrationsarbete. Sedan blev den en tur in till stan, kollade lite på rea i några av mina favoritbutiker. Dessutom gick jag in ett par nya skor, det måste ju göras.

Den enda planerade aktiviteten var att gå på zonterapi. Jag tycker att det är lite spännande, att punkter under fötterna kan på verka kroppen. Vet inte om eller hur det egentligen fungerar men det kan knappast skada. Dessutom är det lite skönt när någon pysslar om fötterna. Det blev en behaglig stund och jag mår bra.

Just nu läser jag två böcker parallellt och lyssnar på en radioföljetång där jag egentligen inte gillar någon av dem. Det känns lite segt och motigt. Har jag väl börjat läsa, så måste jag läsa ut så det är bara att bita ihop. Kanske blir de bättre med tiden.

Imorgon väntar en ny arbetsvecka och denna gång ska jag orka med fem dagar! Det ser jag fram emot.

Smärtsamma insikter

Idag känner jag mig som 107 år. Jag är inte ung längre och det känns i hela kroppen som en smärtsam insikt. Det började med en sömnlös natt. Jag har vridit runt och varit upp ett otal gånger under natten. När väckarklockan ringde, snozzade jag och under 22 minuter hann jag drömma två hemska mardrömmar. Hur är det möjligt? Jag förundras över hur kroppen kan hamna i så hög puls när jag själv inte är vid medvetande. Efteråt var jag helt slut. Som ung kunde jag med lätthet fixa både sömnbrist och mardrömmar men nu är det som att jag blivit slagen hårt av en gummiklubba.

Dagens uppdrag vara att åka till stan för ett besök hos massör/naprapat. Jag har haft ont i axlar och nacke och ville få lite hjälp. Har även haft tendenser till spänningshuvudvärk som jag inte vill ha. Massörmannen var mycket noggrann och gjorde en grundlig undersökning, stretchade och gav slutligen lite massage. Det var fruktansvärt. Fy bubblan så ont det gjorde. Det kommer nog dröja någon vecka innan jag kan ligga på rygg igen, jag är alldeles öm.

Sömnbrist och massage har gjort mig knäsvag. Hade en lång lista med ärenden att göra på stan men orkade inte ens hälften. Åkte hem och har legat på soffan under tre filtar och huttrat. Den där massage har antagligen satt igång något i kroppen, som vill vila. Det är inte lätt att vara 107 år.

Shopping och massage

Mysigt med sovmorgon. Skönt att få unna sig en långsamt frukost och sedan gå ut i vårsolen. Jag tog mig in till Stockholm City för att köpa en födelsedags present till min pappa som snart fyller år. Jag hittade en present redan i första butiken och kunde sedan gå omkring och strosa i solskenet. Jag var inte ensam på stan så man fick kryssa sig fram.

Behövde kaffe, förstås, och valde ett litet kafé, hembageri, i Vasastan. Jag skulle säga 50-tals kafé men det har anor från 1949. Jag valde räkmacka och även småkaka. Det är inte ofta jag får småkaka och jag kunde inte välja mellan schackruta och korintkaka. Det var dock lite hårda, kanske att de legat framme i disken för länge. Det var i alla fall mysigt att fika och läsa en stund.

Nästa punkt på agendan var massage. Det var länge sedan jag unnade mig massage senaste och nu tyckte jag att det var hög tid. Det var en avslappnande massage som var välgörande. Jag blev uppmärksammad på många spänningar i kroppen.

Det blev inte mycket till shopping men jag lyckades få med mig en kofta hem från Indiska. Den var först nedsatt med 70% och sedan 30% på reapriset, vilket gjorde mig på köphumör. Det är en ”sitta på balkongen-kofta” och kommer att värma gott under svala vårkvällar.

Känner mig lite dåsig efter massagen och skulle helst bara vilja läsa en bok resten av kvällen. Har sett några evenemang kring Earth hour, som jag tänkt besöka men det kommer inte nog inte att hända. I år. När man väl landat i soffan är det svårt att komma upp igen.

Dagen som aldrig tog sig

Igår när jag skrivit webbskrivningen och tagit en Power walk fick jag lydigt fortsätta att plugga. Jag hade ytterligare två deadlines, en räkneövning och en dugga. Jag kände mig inte helt förberedd så det blev en lång kväll. När osäkerheten sätter in, blir det svårt. Och just nu sätter jag upp mentala hinder för mig själv som jag inte vet hur jag ska riva.

Den håglöshet och energibrist jag känt den senaste tiden är svår att ruska bort. Vaknade med kraftig huvudvärk i morse, så jag missade förmiddagens seminarium. Tog mig in till stan för att äta lunch men mitt sällskap tog fel på tid så det blev fika istället efter viss omplanering. Trevligt att träffas och prata en stund. Gick vidare till ett bibliotek för att lämna tillbaka en bok. Lyckligtvis hade avspärrningarna hävds då de tidigare misstänkt ett bombliknade föremål i området. Märkligt att polispådrag av denna sort blivit vardag i vårt samhälle, en otäck utveckling.

Traskade vidare till en annan stadsdel för att på massage. Massören var oerhört vänlig och mjuk. Det var verkligt avkopplande och skönt. Massören tog i mig med en varsamhet som om jag vore både ömtålig och dyrbar. Det var således inte någon mer djupgående massage men ack så behaglig.

Efter massage behövde jag fika. Borde förstås ha satsat på lunch eftersom den uteblev tidigare, men jag valde att köpa med mig godsaker hem från Cajsa Warg, som är en mysig, butik med fina råvaror och olika delikatesser. Köpte bland annat en ost som jag skulle njuta av nu ikväll.

Osten var antagligen god med den luktade ladugård, eller snarare som den avföring som kommer från kossorna. Jag kunde inte äta den. Det gick inte att ha den så nära näsan. Nej, det blev ingen toppendag idag. Håglösen måste botas på annat sätt. Jag vet dock inte hur.

Skön koppning

Igår var jag på Axelsons och fick en behandling med koppor. Kopporna används för att ”lyfta” huden och på något sätt påverkas bindväv och muskler. Det sätter bra fart på cirkulationen. Det känns, så det är inte enbart skönt men känslan efteråt är väldigt behaglig, tycker jag. Jag gillar även att det finns en detoxeffekt i behandlingen. Vore skönt att rensa kroppen på skärp.

Axelsons är en skola och det är elever som tränar under utbildningen. Många är väldigt duktigt. Många arbetar redan som terapeuter och kompletterar med olika utbildningar. Jag uppfattade dock att gårdagens elever var relativt nya. Det är enkla lokaler med draperier mellan båsen vilket gör att man hör allt som sägs i lokalen. I båset bredvid mig fanns en kvinna med många åsikter. I alla välmening, försökte hon beskriva för eleven hur hon kunde göra annorlunda. En lärare kom och efter det fortsatte kvinnan och jämföra eleven med läraren. Som sagt, syftet var gott men eleven blev så stressad. Det var så tydligt hur obekväm och osäker eleven blev. Jag led med eleven och vill helst säga till kvinnan att knipa igen munnen.

Efteråt kände jag mig lätt i kroppen och senare på kvällen kom en behaglig trötthet. Jag tänker att om koppning ska vara riktigt effektiv, så behöver den utföras regelbundet. Har kollat lite på egna koppor. Kanske kan bli en fin present till mig själv.

Fredag som vilodag

För mig var fredagen en vilodag. Semester på hotell erbjuder ju hotellfrukost, vilket jag älskar. Tyvärr blev jag lite sen (sovmorgon) så jag hade inte möjlighet att sitta hur länge som helst. Dock tillräckligt för att de ska vara njutbart.

En bokad tid för lyxmassage var anledningen till tidsbristen. Oi, vilken skön massage. Det var helkroppsmassage och ansiktsmassage vilket verkligen är superavkopplande. Massören var snäll och tog inte i alltför hårt i mina ömma muskler. Hon använde dessutom gott om olja vilket min torra hud uppskattade mycket. Hade gärna legat kvar länge på den bristen.

Tyckte att en god lunch passade bra på en vilodag – spättafilé  och färsk potatis vilket smakade gott. Släntrade vidare för att hitta ett café med riktigt bra kaffe. I Malmö, där jag är, är utbudet stort och det tycker jag om. Hittade ett ställe där jag kunde sitta och läsa länge. Så underbart. Drog vidare till Moderna museet. Jag tillhör dem som uppskattar gratis inträde, trots att jag egentligen tycker att jag har råd att betala. Men… Moderna museet i Malmö har relativt små, men mycket bra, utställningar och det är inte säkert att jag gått in om det vore inträde.

Ytterligare en kopp kaffe hann jag med innan jag drog mig tillbaka till hotellet för att läsa och skriva. En kort vila innan det var dags att ge sig ut på stan igen. Malmöfestivalen har startat och det är en häftig stämning på stan. Jag överraskade mig själv med att gå och lyssna på Jerry Williams. Jag stod längst framme vid scen och studsade i takt med musiken, trots att jag inte kunde så många låter. Riktigt härligt med live musik, tycker jag. Kanske ingen optimal avslutning på en dag i vila. Men kul var det!

Ingen massage

Med endast en fast punkt på dagens agenda, kände jag mig hyfsat fri. Sovmorgon, plugga och sedan en tur in till stan för några ärenden och massage. Hade tänkt mig en massage som får mina trötta muskler att slappna av.

På tåget in mot stan ringer telefonen och jag får besked om att min massagetid är inställd. Hm, tänker jag. Som kund ställs det ju krav på framförhållning när det gäller avbokning men det gäller tydligen inte omvänt. Det var mindre än två timmar till den planerade massagen så jag undrar ju vad som hänt.

Nåja, jag fick strosa runt på stan och leta födelsedagspresenter. Hittade inte vad jag sökte men lyckades ändå komma hem med presenter till mig själv. Tack!

Nya blåmärken

Återbesök på Naprapathögskolans klinik idag. Förra besöket var mitt första och resulterade visserligen i viss ökad rörlighet men även en större mängd av stora blåmärken. Naprapaten var inte så talför efter att han sett de fina blåmärkena han skapat. Han blev även tveksam till hur kan skulle gå vidare.

Han tog i alla fall i ordentligt även idag så jag kan räkna med nya blåmärken. Nu hoppas jag på snabbt resultat så att jag slipper dessa övningar framöver.

Tärande aktiviteter

I natt sov jag riktigt dåligt och det blev inte så många timmars sömn. Ett skype-möte med start kl 07.00 gjorde inte saken bättre men som tur är så kan jag ha möte i pyjamas. När möte var klart satt jag och pluggade en stund innan det var dags att bege sig ut i vinterkylan.

Min dator är nu undersökt och jag fick ett prisförslag som nästan fick mig att svimma. Min tanke är nu att försöka få över filerna till en annan dator. Vid mina senaste besök hos servicebutiken, har det varit supersvårt att hitta parkering vilket tär på mitt humör. Men det finns gott om alternativ med kollektivtrafiken och idag tog jag bussen dit. Till min glädje stannade den nästan precis utanför dörren till servicebutiken.

Mindre glädjande var att dörren var låst. Det var stängt pga inbrott. Min första tanke; Hoppas att ingen blivit skadad. Min andra tanke: Undrar om min dator finns kvar och i ett skick som går att rädda filerna. Min tredje tanke: Vad är det för tjuvar som försöker stjäla trasiga prylar?

Min färd gick vidare in mot stan och till Naprapathögskolans klinik. Jag har problem med en arm och tänkte testa deras hjälp. De har både naprapater och massörer och jag tror att de gör bra undersökningar. Min ”terapeut” var muskulös och ställde massor av frågor och antecknade flitigt. Jag fick göra olika övningar. Sedan började han leta efter problem. Och det hittade han. Fy tusan så ont det gjorde. När han var klar med diagnosen ville jag gå men då skulle han börja behandlingen. Det var ingen lek. Jag försökte slappna av men nej, det gick bara inte. Gick inte att ligga still när kan tryckte och masserade. Jag var så glad när han sa att tiden var slut. Har nog aldrig klätt på mig så snabbt. Ny tid är bokad nästa vecka.

Efteråt var jag vimmelkantig. På min lista stod en hel del ärenden samt kaffeprovning men jag åkte direkt hem. Där slocknade jag på soffan. Axeln där mannen terapeuten masserade är fortfarande varm och öm. Någon nytta gör det säkert. Men nu vill jag vara ha en lugn kväll.