En av alla de aspekter jag uppskattar med Masesgården, är att jag kan träna mycket och testa några olika former av träning. Den senaste veckans besök har gjort mig mer träningssugen ingen, och det behövde jag.
Det var en del yoga och yogaliknande pass under veckan. Det passar inte mig just nu. Jag trodde att yogan skulle passa mig bättre men jag inser att jag blir gladare när jag får ta i lite mer. Jag testade bland ett step up pass och ett danspass och det var kul, tycker jag. En annan insikt var dock att jag behöver rehabilitera mina axlar innan jag kan göra mer rörlig träning. Det gör för ont. Även om jag försöker hålla armen stilla så rycker den till i takt med musiken. Jag har svårt att förutse vilka rörelser som gör ont. Simning och promenader är det som passar bäst, samt gym. Jag testade även vattenjympa vilket kändes okej. Har nog inget annat val än att lyssna till kroppen.
Min slutsats är att jag behöver fortsätta med promenader och simningen under våren och helst komplettera med gym, kanske även vattenjympa. Men tuffare pass som jympa eller dans får vänta till axeln mår bättre. Det känns okej, även om jag tänkt mig något annat. Det viktigare är att motivationen är tillbaka.
På Gång 
Vattengympa och simning är bra när man har ont. Det mjukar upp musklerna. Svårt att hitta rätt träning när man har ont för man ska ju inte tillföra kroppen sånt som gör ännu mer ont. Men lugn träning som simning och promenader gör jag också. Och det är ju även bra för välbefinnandet.
Ja, simning och promenader är bra på många sätt. De får mig att tänka kloka tankar.
Jag tror att promenader regelbundet är bra hur man sen än tränar. Det är skonsamt för kroppen
Har promenader som grund för mitt välbefinnande och sedan kompletterar jag med annat. Nu ned brodda på kängorna går det ju ännu bättre!
Simning och promenader är helt klart min melodi!
Skön motion som gör gott.
Pingback: Vattenträning | På Gång