Stadsnära promenader

I natt var sömnen så god att jag inte visste var jag befann mig när klockan ringde. Ljuvligt skönt att kunna gå upp, piffa till sig en aning och sedan gå ner till hotellfrukost. Den var okej men med många tomma fat, personalen var inte snabb i att fylla på.

Med mätt mage gick jag ut på en 2 timmarspromenad. Höstluften är klar, det var så skönt att andas. Gick längs vatten som inte alls inbjuder till bad. Men vilsamt att vila ögonen på.

Kaffe på kondis blev som en belöning. Det var skönt att få komma in i värmen igen. Liten shopping blev det, tre nålar. Så mycket mindre kan det knappt bli.

Tog en paus på hotellrummet och tränade på min virkning. Det går framåt, sakta, men träningen ger resultat.

Tog ytterligare en 2-timmarspromenad, även denna gång vis vatten. Fötterna är ett väldigt bra sätt för att upptäcka en ny stad. Hade länge ett hopp om att även hinna till badhuset men de stängde tidigt.

Nu middag på hotellets pub och har inga andra planer än bad i badkaret och tv. Och kanske lite läsning och virkning.

Annons

Tankar vid Brunnsviken

Lördagsmorgon blev sovmorgon och det är jag tacksam för. Jag har sovit alldeles för lite, alldeles för länge och behöver egentligen sova mer. Covid-19-sjukan i somras har bl.a. lett till mer sömnbehov och det har jag inte fått in i vardagen. Det håller jag på att ändra nu. Men förstås hoppas jag att viruset effekter ska försvinna helt så att jag blir mig själv igen.

Det blev i alla fall frukost och sedan ut för promenad. När jag passerade stationen kom jag på ett ärende vid Odenplan och for dit innan promenaden. När det var klart, slogs jag av tanken att det vore härligt med promenad i Hagaparken. Det är så vackert där, även molnig och grå lördag, så jag begav mig dit.

Det är verkligen härligt att gå runt Brunnsviken. Det är vackert, lugnt, tyst, välordnat med många promenadvägar och gott om plats som i skogen. Och ändå inne i stan. Jag gick, njöt, funderade och satt även på bänk med mina framtidstankar. Vanligen är ju lördagsmorgonen med kaffekoppen min tid för reflektion, men att reflektera i naturen är inte så dumt det heller. Tyvärr hade jag glömt papper och penna, så jag får dokumentera mina tankar senare. De är så jag är, vissa saker behöver jag rita upp innan jag ser sambanden klart.

Strosade runt hela eftermiddagen och tog sedan buss och tåg hem. Då var det gott med mat. Förutom sömn är mat och motion något jag behöver var mer noggrann, särskilt efter covid-19 men även innan förstås.

På kvällen blev det ”Duellen” på TV4. Jag hade missat att det var en debatt kvar och lyssnade förstås. Men självklart kom det inte fram så mycket nytt, men kanske mer sansat än i andra debatter.

Idag ska jag klä mig fint och bege mig till vallokalen. Räknar med kö så det blir till att ta med varm jacka. Det gör jag så gärna.

Veckan går fort

Min måndag var dels vandringsdag, dels hemresedag efter några fina dagar i Skåne. Det innebar att tisdagen var packa-upp-och-tvätta-dag. Jag började dock med att ta en lång promenad till biblioteket där två reserverade böcker väntande. Det kändes som vinstlott då det visade sig att det var Håkan Nessers senaste bok samt andra delen i Morden på Österlen som väntade på mig. De ser jag fram emot att läsa.

Den här sommaren har jag inte haft möjlighet att lyssna så mycket på Sommar i P1. Jag har många program kvar att lyssna på. Igår kväll lyssnade jag på tre och de var okej. Få riktiga höjdare än så länge men alla har något. Jag ska fortsätta att lyssna men misstänker att jag inte kommer klara av alla innan sommaren är slut.

Igår var första dagen som fri från snuva. Bara hostan kvar. Men jag är så less på att känna mig hängig. Därav har jag bokat i sköna behandlingar idag och klippning hos en ny frisör. Jag behöver både lyx och ny energi och vill känna mig fräsch inför jobbstart. Hoppas att dagen ska ge positivt resultat.

Tyvärr blir det ingen mer längre resa denna vecka. Jag skulle ha varit i Malmö resten av veckan med det blev av olika anledningar inställt. Känns som att det är kännetecknet för denna semester. Ändå går tiden fort. Åtminstone de glada dagarna. Så nu vill jag ta hand om de resterande dagarna av denna semester.

Mer mindfulness

I natt sov jag mer än 12 timmar. Ändå kände jag mig trött när jag vaknade. Det finns en sömnbrist i min kropp, och det håller jag på att ändra på nu.

Kursen i mindfulness fortsätter och jag börjar förstå mer. Jag förstår även hur mycket övning det kommer att krävas. Mycket har jag visserligen redan inom mig, men det finns väldigt mycket mer att utforska och det är väldigt intressant.

Idag har vi blandat teori, praktik och en hel del samtal. Jag gillade dock inte alla övningar men det vår man kanske ta.

En annan insikt är att det är ganska trevligt med bra matrutiner. Jag för för mig av frukost, lunch och middag men hoppar över fika. Jag känner ett behov av bra mat och det finns här. Kanske jag kan unna mig fika senare i veckan.

Ikväll var jag ute på en egen kvällspromenad. Det var jätteskönt. Jag hälsade på sniglar, snäckor, kor, en tjur, en hare och en ekorre. Naturen är lummig och vacker och det är en fin plats att vara på.

Efter en bra dag är jag betydligt piggare. I natt kommer jag inte behöva sova lika länge.

Isgator

Så blev det lördag. Den efterlängtade morgonstunden med kaffe och reflektion uteblev då både kaffe och mjölk saknades. Jag sitter och skämt en aningen eftersom mitt förråd inte var påfyllt, jag är tydligen ingen prepper. Å andra sidan så går det ingen nöd på mig, jag har ju klarat mig fint den här veckan även om det är lite trist att leva på rabarberpaj. Så snart snuvan lättar så ska jag se över mina förråd.

Det har varit en otroligt vacker och solig vinterdag och jag tog mig ut för en kortare promenad. Jag behöver syre. Det är enormt halt. Isgator överallt. Det tinar på dagar och fryser på kvällar och nätter. Allt som ligger i skugga är is. Jag stapplade fram och är glad att jag har alla armar och ben hela.

Dagens skratt kom när jag hörde om ett par i bekantskapskretsen som fått sitt andra barn. Mamman har varit inne på sjukhus ett antal gånger och tydligen som kom det efterlängtade barnet i tisdags. Den stora överraskningen var att det blev en flicka, eftersom det fått besked om att det skulle bli en pojke. Föräldrarna hade trott på förhandsinformationen och blev rejält tagna. Och storebror, snart tre år, blev jättearg och känner sig snuvad på sin lillebror. Jag kan förstå den lille parvelns besvikelse men kan ändå inte låta bli att le åt situationen. Jag gläds förstås åt familjens tillskott, oavsett kön.

Kvällen är planerad att bli lugn med tv-tittande på agendan. Det är ju melodifestival. Jag har inga större förväntningar på startfältet, ingen förhandsfavorit och av den anledningen hoppas jag bli lika glatt överraskads som de nyblivna föräldrarna.

Kvällspromenad

Efter en lång dag av pluggande försökte jag bege mig ut på kvällspromenad. Har inväntat att vinden ska lugna sig något, vilket den har. Det visade sig dock att det fortfarande kommer rejält kraftfulla vindbyar som tar tag i vad som finns i dess väg, inklusive mig. Det har fryst på och det är is över allt, is som vinden har polerat.

Under hela den senaste veckan har jag längtat efter en bulle till kaffe. Det var det som var målet med kvälls promenad, att bärga hem en bulle. Jag kom en bit men för att nå affären behöver jag gå under järnvägen. Varje backe är blank isgata så det var inte något som fungerar utan dubbar. Jag fick vända om, utan bulle. Jag vill inte bidra till mer tryck på vården pga av frakturer eller andra skador.

Läste idag om att räddningstjänsten behöver hjälp hem folk från Måkläppen. Jag fattar att det är sista chans en för säsongen för ett besök men ändå oansvarigt att gå dit i detta väder. Jag vet att det är tillåtet men jag tycker ändå att vi kan använda resurser och räddningstjänst på annat sätt.

Rivstart, igen

Veckan började med en rivstart. Det är ju inte första gången. Efter förra veckans ynklighet i sjuksängen så hade jag önskar mig mer av mjukstart. Den energi jag samlat på mig under helgen ska ju räcka hela veckan. Men så blev det inte. Redan på förmiddagen var nästa kris ett faktum och det var bara att sätta igång med krishanteringen. Jag har helt tappat räkningen för hur många gånger det har skett i år. Men jag är riktigt snabb numera.

Men det dränerar mig på energi så när kvällen kom behövde jag en promenad innan jag drog igång kvällspasset. Det blev en alldeles för lång arbetskväll men allt som sker är långt bortom min rådighet, så det finns inget annat val än att agera och ställa tillrätta. Jag har också bunkrat upp med bra och nyttig mat i kylen, massor av vitaminer och det underlättar mycket.

Så på så sätt är jag nöjd, motion och bra mat gör att jag orkar bättre. Det ska bli en god vana.

Kaffekoppstankar

Den här helgen hann de redan bli söndag innan jag landat med kaffekoppen för lite reflektion. Veckan har varit ovanligt intensiv, även för mig, vilket ledde till gräslig huvudvärk i fredags. Det blev soffa med en filt över huvudet hela fredagskvällen och inga kloka tankar blev tänkta.

Lördagsförmiddagen blev en tur i till stan som är Stockholm. Tog mig till Skeppsbro bageri, som har väldigt fin kvalitet på allt fika och det är alldeles underbart att sitta där med utsikt över vattnet, nationalmuseum, Skeppsholmen, Söder. Igår överraskades jag med en helt annan utsikt. Ostindiefararen Göteborg lång där i all sin prakt. Imponerande och vacker! Ingen dåligt utsikt, det heller.

Sedan vidtog en lång promenad runt om i Stockholm till några olika förlag. Det är Stockholms bokhelg med en hel del evenemang. Det är inte samlat, utan man får ta sig runt mellan stadsdelarna så man hinner inte så mycket, åtminstone inte jag. I gamla stan fanns en scen men ingen riktigt publikmagnet, troligt beroende på vädret. Inte direkt regn men det hängde i luften och var fuktigt och förstås blött på alla bänkar.

Min energi räckte inte, jag strosade lite men fick inte upp entusiasmen. Köpte boken jag behöver till nästa bokcirkel men inte mer än så. Det bästa var nog att ta sig till platser jag inte alltid besöker. Gamla stan, ut på Riddarholmen och gick längs vattnet upp på Kungsholmen och sedan tillbaka in mot City. Jag gick vägar jag inte brukar gå och det var verkligt fina vägar.

Inte som jag tänkt, men bra ändå.

Regngrått

Det är regngrått ute och det känns ungefär likadant inombords. Det finns inget slut på alla märkligheter som händer i mitt liv. Jag vet att jag skrivit det tidigare men det kan tydligen komma nya utmaningar varje dag. Numera ägnar jag 10 timmar om dagen åt jobb men är inte i närheten av det som är mitt vanliga arbete eftersom det händer så mycket saker utöver det vanliga, sådant ingen kan förutse eller planera för. Men det måste hanteras. Hann ut på en kort kvällspromenad för att handla något gott att dricka. Jag dricker ju mest vatten men ibland är det gott med saft eller måltidsdryck.

I morse försov jag mig. Jag missade mina ensamma morgontimmar då jag hinner jobba undan en hel del. Men jag hann till mina möten, så ingen märkte min fadäs. Det visade sig att min telefoner var urladdade och det var orsaken till att inget alarm ringde. Samtidigt så drömde jag så mysigt. Jag var med i en smurforkester och spelade inför publik. Det roliga var att jag inte var utklädd – jag var en riktigt smurf – vilket förvånade mig själv. Den drömmen tål att analyseras!

Har funderat mycket över bandet som vann ESC och sångaren som blev så tråkigt utpekad för att bruka kokain. En bild som får folks fantasier att skena. Jag blir glad att han kunnat visa sig oskyldig men jag blir ändå irriterad att både media och privatpersoner kan sprida sådana spekulationer istället för att glädjas med vinsten. Jag blir ledsen att det på något sätt har blivit okej med skitsnack och smutskastning utan substans. Trist utveckling.

Helgen fortsätter

Morgonkaffet smakar lika gott idag. Älskar att mjukstarta dagen. Lördagen blev en dag för återhämtning. Jag skrev, läste och tog en ljuvlig promenad till bibblan för att lämna några böcker. Istället för att gå raka vägen så letade jag mig fram genom bostadsområden med blommande fruktträd, via en slottsträdgård och sedan längs vattnet innan jag vek upp mot biblioteket. Det var väl inte direkt soligt men dimman hade lättat och regnet avtagit. Skönt, var det.

Även kvällen blev lugn. Jag läste, somnade på soffan men vaknade i alla fall till dess att ”Muren” började på svt. Kollade även en kort stund på ”Let´s dance”. Jag har inte följt danstävlingen men ville se vem som vinner, det känns lite som allmänbildning. Resten av kvällen lyssnade jag på musik och jag insåg att det gör jag väldigt sällan.

Under de senaste dagarnas promenader har jag sett många fåglar. Tyvärr har jag insett att jag är urdålig på fåglar. De är alldeles för få jag vet namnet på. Det dyker alltid upp namn i huvudet men jag vet inte om det stämmer. Jag är inte jätteintresserad men vore kul att ått åtminstone komma ihåg det jag någon gång lärt mig.

Idag fortsätter helgen och hela dagen ligger framför mig.