Bra start på veckan

Började dagen med vattenjympa. Skönt att bara hoppa i kläderna och dra iväg, träna och sedan få fixa till sig efter badet. Jag hade dessutom väldig tur då passet var precis i min smak. Det var en bra ledare och inte alltför krångliga övningar, som gör att jag kan ta i ordentligt. Enda nackdelen med denna rivstart på dagen är att jag blev kall. Att bli helt torr i simhallen en utmaning, vilket kändes under den kyla promenaden hem. Jag har varit frusen hela dagen.

For in till stan för att gå på teater. Jag hade lyckats fånga en gratisbiljett till ett genrep på Dramaten. Men när jag var på väg dit, kom ett sms om att genrepet var inställt. Jag blir så otroligt nyfiken om vad orsaken kan vara. Sjukdom? Nervositet? Kris? Det lär jag inte få veta.

Istället för teater blev det fika och shopping. Efter helgens hårda pluggande, kändes det skönt med en ledig dag. En bra start på veckan.

Vattenträning

Märkte inte hur tiden rann iväg i morse och helt plötsligt var jag försenad till dagens träning. Fick slänga ner det viktigaste i väskan och tog bilen för att hinna. Väl framme fanns ingen ledig parkeringsplats och stressen steg innan jag hittade en annan parkering, med oklara regler. Stressen steg ytterligare då jag insåg att passet började tidigare än jag trott. Men jag hann!

Dagens träning var vattenjympa, eller vattenträning som några kallar det. Jag gled ner i vattnet och kände mig som en nybörjare vilket jag också är. Mitt besök vid Masesgården gav insikter och ny motivation till träning och nu är det dags att förverkliga mina planer. Som nybörjare i vattenträningen var det lite svårt att hänga med i alla övningar men jag gjorde så gott jag kunde. Det var inte så kul som jag trott men jag ska ge det fler chanser. Ledaren utlovade ett nytt pass med ny musik redan nästa vecka och det ser jag fram emot.

Efter passet smakade lunchen extra gott (även min hemlagade) och jag har haft gott om energi att plugga och fixa med lite annat. En lärdom från morgonen är att jag ska se till att packa träningsväskan, så att den är redo inför nästa träningsinfall. Jag är På Gång!

Ny motivation till träning

En av alla de aspekter jag uppskattar med Masesgården, är att jag kan träna mycket och testa några olika former av träning. Den senaste veckans besök har gjort mig mer träningssugen ingen, och det behövde jag.

Det var en del yoga och yogaliknande pass under veckan. Det passar inte mig just nu. Jag trodde att yogan skulle passa mig bättre men jag inser att jag blir gladare när jag får ta i lite mer. Jag testade bland ett step up pass och ett danspass och det var kul, tycker jag. En annan insikt var dock att jag behöver rehabilitera mina axlar innan jag kan göra mer rörlig träning. Det gör för ont. Även om jag försöker hålla armen stilla så rycker den till i takt med musiken. Jag har svårt att förutse vilka rörelser som gör ont. Simning och promenader är det som passar bäst, samt gym. Jag testade även vattenjympa vilket kändes okej. Har nog inget annat val än att lyssna till kroppen.

Min slutsats är att jag behöver fortsätta med promenader och simningen under våren och helst komplettera med gym, kanske även vattenjympa. Men tuffare pass som jympa eller dans får vänta till axeln mår bättre. Det känns okej, även om jag tänkt mig något annat. Det viktigare är att motivationen är tillbaka.

Vattenjympa

Min vistelse på Varbergs kurorthotell innehöll en hel del träning. Det ingår i spa-vistelsen och jag passade på att testa några olika pass, både lugnare pass som yoga och Qi Gong, men även mer fartliga pass i gymmet eller poolen.

Poolen är trevlig bra den, oval med uppmärkt havsvatten. Det är salt och det känns bra. Vattenträning erbjöds vid några tillfällen och jag ville förstås vara med. Det var trångt och härligt i poolen och jag uppskattar verkligen att alla kan delta, oavsett våra väldigt olika förutsättningar. Musiken var medryckande och bra viket behövs i en så avkopplande miljö. Vattenjympan var tyvärr bara 30 minuters-pass, så jag hann inte riktigt hitta rätt i övningar och ta ut mig ordentligt. Dock, det kändes bra efteråt och som extra krydda kunde jag varva ner i pool, bastu, bubbelpool eller ute på soldäck. Det ger livskvalitet.

Vattenjympa är ingen favoritaktivitet för mig, men jag är gärna med när tillfälle erbjuds. Jag inser dess fördelar och jag uppskattar verkligen att stretcha ut ordentligt i vattnet. Badkrukan i mig får väl erkänna att det inte är så dumt med ett dopp, lite då och då.