Yogamassage

Igår fick jag yogamassage, en massageform som jag tycker ger resultat. Massagen innehåller en del stretch och man måste själv vara aktiv och vara med i vissa rörelser. Terapeuten använder kroppen, händer och fötter och allt sker på en madrass på golvet. Jag har testat en gång tidigare och var nöjd.

Det är en speciell massageform och man får inte vara alltför blyg. Igår fick jag en verkligt bra terapeut och vi samarbetade bra. Jag känner mig lättare i hela kroppen och har även en stor insikt i vad jag måste ta hand om. Det är bra, tycker jag.

Jag har varit rädd för massage den senaste tiden eftersom det ofta sätter igång så mycket i kroppen. Det kan sätta fart på läkningsprocesser men även få igång sorg och andra känslor. Men igår gick det bra. Jag blev enbart inspirerade att ta bättre hand om mig själv.

Promenader och massage är min melodi, just nu.

Yogamassage

Idag har jag testat att få yogamassage. En massageform som jag upplever som ganska olik andra massageformer som jag fått. Här är det mycket stretch, andning och att man själv hjälper till. Massören använder hela sin kropp och hela sin tyngd. Och resultat blir bra.

Samtidigt är jag oerhört tacksam att jag skrubbade mig ordentligt i morse. I den här massagen får man inte vara blyg. Det vrids och vänds och man måste acceptera ställningar som visserligen är naturliga men som knappast visar upp ens vackra sida. Jag är också väldigt tacksam för en kvinnlig massör. Jag hade nog inte fixat att en manlig. Exempelvis när man ska sitta i skräddarställning. Enbart iklädd trosor. Jag tror att många kvinnor känner sig lite obekväm där. Eller när man får kraftfull hjälp att stretcha ljumskarna. Det kräver tillit.

Min massör var väldigt lugn och harmonisk och jag upplever henne som mycket kompetens. Hon gav goda råd på vad jag behöver tänka på. Massagen gav många insikter i vad jag behöver fokusera på och hur jag behöver ta hand om min kropp. Strama och stela vader som kan leda till knäproblem och att öppna upp bröstkorgen mer är två av mina prioriteringar.

Insikten innebär att jag känner , tydligt och starkt, att jag behöver komma igång med simträning samt att jag måste lägga mer tid på yoga. Ett beslut som är enkelt att fatta. Fredagens besvikelse över en inställd kurs har nu gett nya möjligheter. Kursen skulle ha kostat ca 3200 kr och det är pengar som passar perfekt för ett klippkort till simhallen. Jag kan till och med kosta på mig en ny baddräkt, fräscha duschkrämer och lotions.

Så lätt kan en gnutta besvikelse och en nypa massage leda till nya möjligheter till nytta för både kropp och själ. Glad söndag!