Längs vattnet

Solen sken och det kändes som en bra eftermiddag för en promenad längs vattnet. Jag valde att följa strandkanten och gå så länge jag kände för det innan jag vände om. Gav mig även tid att bara stå stilla och andas in våren. Lite snuvigt blir det ju av pollen men det är ändå något visst att vara ute i naturen.

Jag försökte hitta en bra plats för en paus men det var fler än jag som vill sitta ute i solskenet idag. Jag brukar inte sitta för nära andra, eftersom jag tror att de flesta vill ha lite avskildhet i naturen. Tillslut hittade jag en egen solvarm sten. Det tog dock bara några minuter till dess att fler kom till platsen som inte visade samma respekt som jag visat andra. Trist eftersom jag sökte lugnet och inte andras pladder.

Det blev några sköna timmar i naturen och jag känner mig tacksam för att ha närhet till rogivande miljö.

Promenad på Järvafältet

En tvåtimmarspromenad på Järvafältet, blev ett skönt avbrott i dagens pluggande. Järvafältet är ett naturreservat med många stigar och vägar att välja mellan. Det finns några gårdar och gott om hagar med djur. På vägarna möter man många cyklister, joggare och hästar med ryttare. Idag hade jag främst tre ämnen som mina tankar cirkulerade kring: vatten, ljud och varg.

Hela naturen tycks vara vattenmättad. Marken, träden, alla staket, skyltar och allt annat tycks att dragit till sig all höstens fukt. Det är en enorm skillnad mot i somras då allt var torrt. Vissa platser är grönare nu än i somras. Det känns märkligt. Och än mer regn kom idag och la sig ovanpå alla väta. Det blir lerigt och tungt.

Att alla lövträd tappar sin blad gör att det är grått och det gör även inget skyddar mot ljud. Järvafältet har angränsningar både mot E4:an och E18 som både har en ökande trafik. Söndagstrafiken är inte längre lugn. Den hörs. Sommartid dämpar naturen men så här års för kylan med sig ljuden över fälten. Det är ett bakgrundsljud som man inte kommer undan.

Innan jag gick ut, läste jag på Facebook att en kvinna sett en varg lite norr om det område jag gick i. Det lär finnas en varg där men syns inte till så ofta. Jag försöker dock hålla ögonen öppna men idag såg jag ingen. Inga andra vilda djur heller (med undantag av en koltrast). De kor som stod i hagar, stod tätt ihop och tjurade i regnet. Ingen ville komma fram och hälsa. Inte ens grisarna ville komma fram till staketet utan lågt och tryckte under tak. Djuren är vana vid besök och barn, men idag brydde de sig inte alls om mig.

Jag fick skynda på stegen. Mörkret faller snabbt och kommer allt tidigare. Jag trodde att jag hade god marginal men bara en halvtimme efter slutförd runda, sänkte sig mörkret. Behöver nog ta med pannlampa nästa gång.

Inget av djuren ville hälsa och de flesta vände rumpan mot fotografen.

Fjärde dagen

Fjärde dagen utan kaffe. Måtte jag slippa en femte.

När jag är riktigt sjuk, slutar jag dricka kaffe. Det händer inte ofta. Bästa tecknet på att jag är på bättringsvägen är när kaffesuget kommer tillbaka. Nu väntar jag. Och väntar.

Febern har gått ner men jag mår fortfarande pyrt. Inte nådigt så svag man kan bli av feber, värk och värme. Jag gör mitt yttersta för att få i mig vätska men det är inte lätt. Och att dessutom få behålla vätskan är en lika stor utmaning. Jag lyckas inte tillräckligt bra. Jag måste dricka mer.

Så tills vidare lever jag på vatten och saft. Och drömmer att kaffesuget ska komma tillbaka. Samtidigt tänker att jag ska äta en glass idag. Glass borde vara bästa medicinen att bli frisk.

Flämtar

Flämt.
Det krävs kreativitet för att klara av att hantera värmen. Här hemma håller jag på att utveckla någon form av system för att öppna och stänga dörrar och fönster, dra upp och ner rullgardiner mm. Jag saknar persienner, just nu en stor saknad. Men mina insatser är begränsade. Efter såhär lång tid är hela huskroppen uppvärmd. Jag bor högst upp och har sovrummet under taknocken där alla värma samlas. Så här varma somrar fanns nog inte med i konstruktionsförutsättningarna när huset byggdes eller byggdes om.

Då kylskåpet var tomt, var jag tvungen att ta bilen för att handla. Jag undviker bilen eftersom jag inte har AC. Det står visserligen i skugga, idag bara 28 grader! Kom på mig själv med att välja en annan affär än den jag brukar. Det finns ett shoppingscenter med garage och det brukar vara lite svalare där, vilket avgjorde mitt val. Det här är en udda sommar på många sätt. Visst finns det lösningar men jag själv saknar erfarenhet av så stark värme att det tar tid innan jag kommer på alla knep. Värmen syntes även i min korg i affären: saft, smaksatt vatten, grönsaker och annat som kan ge svalka. Inga tunga maträtter är välkomna nu.

Att ha över 30 grader, både inne och ute, är inget jag fixar i längden. Hade detta varit normalt, hade jag flyttat. Nu överväger jag att resa bort. Kan ångra att jag inte gjorde det direkt. Det är lätt att vara efterklok men jag anade aldrig att hettan skulle bli så här långvarig. Om några dagar ska jag resa söderut och då hoppas jag på riktigt regniga dagar.

Solskenspromenad

Har precis varit ute på en promenad. Det går så där. Det är varmt och nästan vindstilla och min kropp har svårt att hantera värmen. Jag mår inte riktigt bra i hettan. Det här ställer till det för mig, särskilt inför planeringen av nästa veckas vandring.

Väderprognosen tyder på att det kommer att bli varmt, varmare än i dag. Det betyder att jag behöver ha med mig mycket vatten. Det finns inga säkra vattenkällor längs leden men jag förutsätter att man passerar något hus eller liknande där man kan be om vatten. Men hur mycket måste jag ha med mig? Hur mycket orkar jag bära?

Å andra sidan tycks jag inte behöva så mycket ombyte dvs minimalt med varma kläder och regnkläder. Jag kan även lägga bort stormkök. Det är så gräsligt torrt i marken att brandrisken ska respekteras fullt ut. Måste fundera över mat. Måste även fundera över vad jag ska ha på fötterna. Jag har planerat för kängor men anar att låga kängor eller jympadojor passar bättre. Inte lätt att veta när man inte har gått i området tidigare.

Det är inte bara jag som har svårt att klara av värmen. Idag passerar jag runt och igenom en park och vissa gräsmattor är numera jordplaner. Många träd är gula och ser törstiga ut.

Om jag ska vara helt ärligt vet jag inte om jag kommer att fixa att vandra i värmen. Kanske att det kommer att bli beroende på hur mycket jag kan gå i skugga, om det kommer några svalkande vindar och hur temperaturen är på morgnar och kvällar. Det här är en del av tjusningen med vandring. Till viss del kan jag vara förberedd men mycket ligger helt utanför min kontroll. Jag kan inte påverka förutsättningarna men däremot lära mig att hantera situationer som jag ställs inför. Det blir en bra utmaning.

Mindful måleri

Fredagseftermiddagar innebär en kurs i Mindfulness och måleri för min del och i fredags var det tillfälle 2 av 5.  Vi är en lite grupp i en gigantisk ateljé och det är inspirerande att bar komma in i rummet.

Temat var element – jord, eld, vatten och luft. Jo, jag vet att vissa talar om ett femte – men vi höll hos till fyra. Det passar mig bra. Jag har alltid nyfiken på elementen. Jag använder mig en hel del av tänkandet kring element när jag skriver och de är väldigt intressant. Men att måla är en annan sak.

Vi målade med akrylfärger, vilket var första gången för mig. Och det var svårt. Jag skulle behöva vägledning. Men kursens upplägg är sådant att vi pratar om lika delar av mindfulness och sedan målar vi. Jag behöver introduktion till båda.

Att måla är inte något jag har talang för, men jag ser fram emot de kvarvarande kurstillfällena. Kanske att det kommer annan målarteknik som passar mig bättre!

Kranar

På hotell upplever jag ofta badrummen som snygga. Men ofantligt opraktiska. Det finns vackra handfat men som saknar plats för tvål och markerad kant som säkerställer att vatten inte rinner ut. Supersnygga kranar/blandare men där det tar en evighet att lista ut funktionen, att få på vattnet och få rätt flöde och temperatur.

Allra värst är det i duschen. Vissa kranar är omöjliga att förstå. Jag har dålig syn, behöver mina glasögon. Nu har jag sällan brillor när jag duschar och har flera gånger upplevt det som omöjligt att få på vattnet. Har behövt hämta glasögon, klurat innan jag kunnat ta en dusch. Det är så opraktiskt. En trist utveckling där design går före funktion.

Desginen blir allt vanligare på offentliga toalett toaletter. Härom kvällen var jag ute och åt på en restaurang. Behövde besöka damrummet, som var både snyggt och rymligt. Efter avklarade behov ville jag förstås tvätta händerna. Men hur? Hur få igång vattnet? Jag testade på alla sätta jag kunde komma på. Men inget vatten.

Det här stör mig mycket. Det är inte bara opraktiskt. Det är ohygieniskt. När man avstår från handtvätt då har det gått för långt. Våtservetter och handsprit ska inte vara nödvändigt.

Visst får en kran/blandare vara snygg. Men man får aldrig glömma dess funktion.

Premiär

Jag jobbar långsiktigt. Det går inte alltid fort men det blir väldigt bra. Tycker jag.

I somras tröttnade jag på att panta plastflaskor. Jag dricker mycket av kolsyrat vatten och har länge klagat över tunga inköp och att jag tär lite för mycket på miljön. Jag insåg att det var dags för en kolsyremaskin. Någon gång under semester gjorde jag ett inköp och sedan dess har kartongen stått i hallen.

Ikväll är det premiär. Kartongen har packats upp och jag har kolsyrat vatten. Och jag är mycket nöjd. Det är enkelt och gott. Det här borde jag ha gjort för länge sedan. Men nu är det gjort och det ska jag fira. Med bubblande vatten!

Vatten, gott vatten

Minnsann, jag tror att en ny god vana är på väg att infinna sig. Så där utan att jag egentligen har märkt det, har jag blivit bättre på att dricka vatten. Jag har aldrig haft det som mål men inser att det finns många positiva effekter med det.

Att jag får i mig tillräckligt med vatten innebär att jag inte längre har huvudvärk pga av vattenbrist. Det är även lättare att träna och hantera påfyllnaden av vatten efter träningen. En annan positiv effekt är att jag på detta sätt stoppar i mig mindre av annat, mer onyttigt. Det blir ofta att jag byter den onödiga kaffetåren på jobbet mot ett glas vatten. Jag njuter mer av kaffe när jag väl dricker det. På kvällarna ersätter vattnet en del småätande.

Jag unnar mig gott vatten, gärna med bubblor. Jag vet att det har vissa negativa effekter men det är försumbara jämfört med alternativen. Vattnet får mig att må bra och jag är glad över att jag har en bra vattenbalans och får i mig tillräckliga mängder på ett naturligt sätt. Så enkelt kan lite vatten skapa mervärde i mitt liv. Det är gott.