När snålheten uppmuntrar visheten

För någon vecka sedan förlorade jag mitt SL-kort. SL-kortet som gör att jag kan åka fritt under en månad, eller som i detta fall – fyra månader, och som jag använder som en möjliggörare för en effektiv vardag. Tack vare ersättningsgarantin, väntar jag på ett nytt kort, men under tiden betalar jag för varje resa. Med SL:s taxesystem blir det en hel del pengar för dessa resor.

Här kommer snålheten in. Genom att gå istället för att åka kortare resor spar jag några kronor. Jag vinner motion men förlorar tid. Å andra sidan, jag behöver ju motionen för att må bra. Jag har dessutom sommartid på jobbet med kortare arbetsdagar och mer fritid. Jag har tid.

Det förlorade SL-kortet har definitivt fått mig att gå mer och gjort hälsan till vinnare. Det känns klokt att spara pengar och slösa med mitt motionerande. Ett gott exempel på att snålheten kan uppmuntra visheten.

Den osynliga vardagsträningen

En träningsdagbok är ett bra hjälpmedel. Det ger en bra överblick över träningen, viktig för utvärdering och fungerar även bra som motivation. Jag använder en nätbaserad dagbok och har koll på min träning sedan flera år tillbaka.

För mig är enkelheten viktigt och jag har satt upp enkla regler för vad jag registrerar. Jag registrerar antal pass, tid för träning, rejäl träning och promenader som överstiger 25 minuter. Ibland skriver jag noteringar men än så länge inga avancerade noteringar om tider och vikter. Att träningen blir av, är det viktigaste för mig.

Trots att jag själv upplever att jag lyckats öka på träningen den senaste tiden, så säger statistiken något annat. Vid en närmare granskning inser jag att det är min egen rapportering som felar. Numera är promenader på 20-30 minuter ett så vanligt inslag i min vardag att jag inte ens tänker på dem som träning. De känns så naturliga att jag inte tänker på dem.

Det ser inte bra ut för mina mål statistiskt sett men det känns ändå som att ett av målen är överträffat. Jag har fått in motion i vardagen, nya goda vanor som inte gör väsen av sig och som känns bra. Det ska jag fira!