Kvällspromenad

Har en ambition att få kroppen att må bra. Att jobba hemifrån är verkligen en katastrof för kroppen. När jag pluggande så klarade jag mig hyfsat tack vare simning och massage och det saknar jag verkligen nu. En lösning, till dess att simhallen öppnar igen, är att ta en kvällspromenad varje kväll. Jag tänker att om jag får in en vana att gå klockan 18.00 varje kväll så har jag en bra anledning att inte jobba för länge på kvällarna. 18.00 är en bra deadline.

Ikväll var det oerhört varierande underlag. Längs sjön var dimman tät att jag nästan inte såg någonting. På vissa ställen är det blöt asfalt, andra ställen förrädisk svartis och ytterligare andra ställen ren isgata. Turligt nog hade jag kängorna med dubbar så det kändes tryggt.

För mig är det promenad när jag går längre än 30 minuter utan paus och långpromenad när jag är ute längre än 60 minuter. Kvällens promenad vad 54 minuter och det var skönt. Jag hinner tänka mycket under dessa stunder och det tycker jag om.

Nu ska jag leta på några stretchövningar eller yogaövningar. Jag är så sne och stel i kroppen och det kändes under promenaden. Jag måste ta hand om det nu innan det leder till värk.

Isig promenad

Idag var det dags för andra turen på min 5-km-runda, den som ska ta mig mot min dröm att bli en joggare. Det blev en halkig promenad. Hu, så halt det var. När jag tittade ut, såg jag snö men det visade sig att gångvägarna är plogade och skrapade och har nu en tunna hinna is över sig. Jag gjorde misstaget att inte ta mina icebugs-kängor med dubbar, vilket förstås var dumt. Efter ett tag fick jag även ta av gummitassarna på stavarna. Tyvärr blev det inte så stor hjälp, då istäcket är tunt men halt. Jag fick inget grepp.

Promenaden gick i vackert vintersolsken, därmed slapp jag lösa reflexproblemet. Å andra sidan är det så vackert att jag ibland glömmer tiden. Ibland kan jag inte låta blir att stanna och njuta av vyer och utsikter, eller att jag ser en fågel som jag måste fotografera. Det är en del av njutning men för konditionens skull vore det bättre om jag satte fart.

Halka och distraktioner till trots, så blev den en skön promenad. Den tog tyvärr 5 minuter längre tid än i söndag, vilket främst beror på halkan. Jag prioriterade att komma hem hel.