Strängnäs

En lördagsutflykt är alltid trevligt och denna gång blev det en tur till Strängnäs. Jag har varit på väg hela våren men det har alltid behövt ställas in. Det kändes riktigt fint att det kunde bli av. Jag behöver kolla miljö, samla fakta och information för en text jag skriver.

Kan konstatera att det var mycket bra att jag reste dit. Jag fick många intryck, ser fel i min text så nu blir det att skriva om samtidigt som jag fick massor av inspiration att skriva mer.

Det blev en väldigt trevlig promenad. Jag strosade länge i och i området omkring domkyrkan och där fanns mycket att se. Tyvärr, för min del, var det dop i kyrkan så det blev ett relativt snabbt besöka. Annars hade jag kunnat tänka mig att vara där längre. Jag gick även promenadstråk längs vattnet och det var fint och välordnat. Trevliga gångvägar, blommor och en hel del skulpturer och konstverk.

Det blev en utflykt som jag är väldigt glad för och jag kommer absolut att stanna till oftare.

Strandpromenad

Solen sken, temperatur var ca 10-11 grader och jag gav mig ut på en promenad. Jag började att gå längs små vägar i villakvarter och njöt av grönskan som sätter fart. Kände hur mycket jag saknat doften av nyklippt gräs och ljudet av sopande på gångar. Snart drog jag mig igenom en slottspark och ner mot stranden där jag gick länge längs vattnet. En och annan båt var ute men annars var vattnet lugnt. Jag var inte ensam längs strandpromenaden men de allra flesta håller bra avstånd, vilket jag är tacksam för.

Jag var ute i 1½-2 timmar vilket känns lagom. Den senaste tiden har jag antingen gått lite för kort (30-40 minuter) eller lite för länge (3-4 timmar) så jag är väldigt nöjd med dagens promenad. Jag hann tänka klart utan att bli alldeles för stel. Det känns bra.

I veckan som kommer, blir det antagligen lite längre promenader eftersom jag avser gå hem från jobbet. Det tar drygt 2½ timmar. Tänker att dagens promenad var bra upptrappning efter mina stilla sjukdomsveckor.

Edsviken runt

Idag är en speciell dag och eftersom jag förstod att koncentrationen inte skulle finnas idag, begav jag mig ut på en heldagspromenad/vandring runt Edsviken. Edsviken är en havsvik och det är en rutt på 28 km som gick längs vattnet i Danderyd, Solna och Sollentuna. Kängor, ryggsäck och distansen gör att det känns mer som vandring än promenad. Det är ingen skyltad runda, så man får kolla lite på kartan innan man beger sig ut. Dock har framförallt Danderyd och Sollentuna gjort satsningar på stigar och promenadvägar längs vattnet. De har verkligen gjort fint och ökat tillgängligheten.

Eftersom det är så pass långt, behöver jag några pausar. Jag går inte så fort, stannar gärna, fotograferar och tar in omgivningen. Det tog verkligen lång tid att ta sig runt. Samtidigt, att få stanna vid Ulriksdals trädgårdar och fika, det gör att man orkar gå lite till.

Det var kallt och tidvis blåste det kallt. Jag tycker att det är lite svårt att klä sig för den här typen av promenader. Lager på lager fungerar fin, särskilt på överkroppen men jag har inga perfekta brallor. Idag var det i alla fall skönt med långkalsonger. Och mina icebugs var förstås ljuva att gå med.

Det trista dela av rundan är vid Danderyds sjukhus. Där finns ingen härlig strandpromenad, kändes mer som en byggarbetsplats. Jag kom aldrig på vilken väg som är bäst. Dessutom behöver man hitta bron över till Bergshamra. Det är ju en havsvik, så man måste över vatten. Den bro jag hittade är den som går vid E18, vilket känns trist. I Bergshamra var det mycket svårt att hitta stigen. Det är jättesvårt när det är snö överallt. Solna har inte alls satsat på promenadstråk som Danderyd och Sollentuna.

Sista halvmilen var jobbig. Jag var stel i hela kroppen av alla steg jag tagit. Fötter, ben och rygg värkte, skymningen föll och både busshållsplatser och bussar lockade förföriskt. För mig, där jag är idag, är 28 km lite för långt. Men jag gjorde det! Och jag gör gärna om det igen. Jag ser verkligen fram emot att få möta alla årstider längs stränderna. Och jag tänker att mer träningen kommer rundan kännas lättare och lättare.

Det hann bli mörkt innan jag var tillbaka vid startplatsen igen. Härligt trött och mycket sliten. Jag fick en egen dag, en dag med mina egna tankar och ett fint sätt att göra sorg och saknad mer hanterbar. Nu är det riktigt skönt att få vila i soffan med gosig tröja, raggsockor och pyjamasbyxor i flanell.

Då är maj inledd

Maj månad började med en lång och god hotellfrukost. Och efter en frukost full av godsaker, måste man ju vila en stund. Så det för i förmiddagssolen som jag gav mig ut i träningskläder för att få njuta mer av Visby med omnejd.

En timmes promenad, en halv timmes jogging och en halvtimmes promenad igen, var alldeles ljuvlig. Jag njöt av sol, frisk luft, dofter, murgröna, vitsippor, småblommor och havet. Det var så skönt på all sätt och vis. Efter en sådan tur är både dusch och lunch alldeles nödvändigt.

Och jag får nog konstatera att solen tagit i ansiktet, att det blev rejält varmt trots sol och att benen värkte när jag sedan gick på Visbys alla kullerstensgator, backe upp och backe ner.

Då mycket av Visby var stängt denna soliga dag, så kändes det helt perfekt att vara ute hela dagen. Och nu kommer jag nog att somna riktigt gott. Maj är inledd på bästa sätt!

Hälsans stig

P1010062När jag är i andra städer är promenader viktiga. Jag får se mycket genom att gå. För att få sköna promenader, följer jag gärna Hälsans stig där det är möjlig. Det är en rundslinga som är tydligt markerad och man vet säkert att man hittar rätt och kommer tillbaka dit man börjat. Det är lättpromenerat och ofta väl genomtänkt.

P1010057I söndags testade jag stigen i Visby och den blev en riktigt bra tur trots det trista vädret. Det var alla nyanser av grått och tidvis regn men det var ändå ljust. Delar av promenaden följer strandpromenaden. Att följa det brusande havet känns friskt och det finns en lyster även i det karga.

P1010084Sedan svänger stigen av och går lite längre in mot land bland annat genom skog. Den här skogen var för mig som en sagoskog. Att se grön murgröna mitt i vinter kändes magiskt. Det här var en stig jag inte skulle ha gott om det inte vore för uppmärkningen. Stigen följer en brant så det är en mäktig och dramatisk natur man får chansen att uppleva. Det sätter fart på fantasin.

P1010049(1)Underlaget varierade och det var blött, isigt, lerig och halt så jag fick verkligen se upp var jag satte fötterna. Därtill fick jag lära mig att det finns massor av taggiga buskar på Gotland. De såg inte så argsinta ut men och så de rev sönder mig.

För min del la jag även till den promenad runt ringmuren. Jag halkade fram på de gröna kullarna och tänkte på att det är många som har halkat fram på samma sätt genom tiderna. Men alla har inte haft förmånen att komma tillbaka till ett varmt hotellrum, lite fika och en skön eftermiddagsslummer.

Sköna promenader

fot2(1)Att promenera är en viktig del av mitt liv, därmed även en viktig del av min semester. Vistelsen i Varberg är inget undantag. Kurortshotellet där jag bodde ligger några km utanför stadskärnan och det finns en mycket välarrangerad strandpromenad men anor långt bak i tiden att ta sig fram på. Numera är den helt asfalterad men det finns en sidostig men mjukare underlag. Just denna strandpromenad gick jag varje dag, ibland flera gånger om dagen, och det kändes lika bra varje gång. Det är något speciellt med att promenera längs havet.

larsson(1)Det finns även fina promenader i hotellets närområde och söder ut, mot Apelviken. Att vandra där var vackert men lite för snart kommer man fram till badstränder och stoj så jag saknade lugnet. Däremot gillade jag att passera ”En konstnärs sommarnöje”. Carl Larsson har bott i området, numera är enbart tomten kvar, men jag fick ändå en känsla av vad han kan ha upplevet i naturen. Det känns kul.

Varbergs fästning passerade jag under hela veckan med det var först sista dagen före avfärd som jag gick upp på fästningen. Jag uppskattar att vi har så bra möjligheter att besöka slott, borgar och ruiner och fritt få ströva runt. Just den här dagen fanns ingen visning som passade mitt tidsschema, då är friheten för egna upptäckter bra. Och efter en sådan utflykt – då är man värd en stor glass!
glass(1)

Sex dagar som känns i benen

Det är något speciellt att få spendera sex dagar i Visby under Almedalsveckan. För mig innebar det jobb men det innebar även att jag inte kunde följa mina vanor och intentioner.

Visst springer man runt mycket i Visby, mellan olika seminarier och debatter. Det är branta backar och kullersten. Och mycket korta avstånd. För mig som är van att gå mycket, blev veckan inte alls så fylld av effektiv träning som jag räknat med. Jag försökte ta en promenad varje morgon. Det är ju helt fantastiskt att gå längs strandpromenaden och jag var definitivt inte ensam. Dessa morgonpromenader blev den enda effektiva träning. Kullerstenspromenaderna slet mer på benen än att de gjorde nytta.

Maten var en annan stor utmaning. Det blev alldeles för mycket kaffe, bullar, wraps och mackor. På restaurangerna fick jag visserligen okey mat men inte alls så mycket grönsaker som jag är van att äta. Nej, det blev inte alls någon bra vecka med avseende på balanserad kost.

Allt det är kände jag av under förmiddagen då det var dags för Indoor Walking. Fy bubblan, så ont det gjorde i benen. Borde kanske ha stretchat lite i Visby efter alla backpromenader. Och jag inser att jag inte druckit tillräckligt med vatten under veckan. Men efter passet fanns inget annat val än att fylla på ordentligt.

Nu känns det bättre. Nöjd med veckan och nöjd med dagens träning. Det är en skön lördagskväll. Med fötterna i högläge!