Simning och statistik

Efter ägnat en del av dagen till att sitta framför datorn och kolla på en lång föreläsning i statistik, ville kroppen varken ha mer av koffein eller socker utan fysisk aktivitet. Sega tankar valde mellan en promenad och simning och tillslut trillade polletten ner och jag tog en promenad till simhallen.

Lördag i simhallen kan var ganska stimmigt. Många barn och barnfamiljer har hittat dit, vs även hel del föräldrar, civila kläder eller i badkläder som vaktade och hejade på sin barn. Folk överallt. I motionssimdelen fanns även någon som tränade starter, flera som försökte lära sig simma och några få motionärer. Det är många som ska samsas om utrymmet.

Trots brokigheten så blev det bra motion för mig. Jag tänker inte så mycket på det när jag simmar, men det känns i armar och ben när jag kliver upp. Kinderna fortsatte att hetta hela promenaden hem igen. Härligt!

Nu försöker jag på alla sätt och vis hitta motivation till att fortsätta plugga. Statistikboken väntar.

Annonser

Simmarfrilla

Det finns mycket positivt med att jag simmar flera gånger i veckan. En lite mer oväntad konsekvens är dock min numera ganska torra och rufsiga frisyr.

Duscharna i badhuset är fasta dvs utan rörlig slang, så jag får stå där till jag hoppas att allt schampo och balsam sköljts ur. När jag sedan står i omklädningsrummet, kammar jag mitt blöta hår men ids sällan torka det. Jag går ut med blött hår, låter vinden och kylan leka i håret och vips så har jag en ny frisyr. Varje gång.

Ibland tycker jag om det som skapats. Ibland inte. Så jag väljer att fokusera på de andra positiva effekterna som simningen ger.

Alla prickar och ränder är jag

Efter ett dygn med extrem trötthet, så lyckades jag ta mig till simhallen innan stängningstid ikväll. När jag bytte om råkade jag se mig i spegeln. Min blick mötte en kropp som är prickig av blåmärken, randig av solstrålar som velat bränna men som mött motstånd hos sandaler, shorts, linne och ryggsäck samt dessutom kan ev något oönskat hårstrå finnas där någon kan ha en åsikt. Men jag respekterar min kropp ändå.

Att den är prickig, randig, påverkad av insektsbett och dessutom operationsärr – det visar bara att jag faktiskt lever mitt liv. Det tycker jag är vackert.

Att någon kan ha annan åsikt, det kan jag inte ta ansvar för. Jag är hel och ren och kroppen fungerar i stort som avsett. Precis som jag får jobba med att respektera och känna mig trygg i min kropp får andra jobba med sina frågor. Var och en tar ansvar för sitt och jag tar ansvar för att min kropp får motion och får sträcka ut sig i vattnet.

Jag vill vara i nuet

Fredag kväll och det är tredje gången som jag är i simhallen och simmar denna vecka. Det är ett tecken på ett energin är tillbaka, en iver i livet och en längtan till vardag igen. Samtidigt försöker jag njuta av mitt sommarlov och inte ta vardagen förrän den kommer. Jag vill vara i nuet.

Dagen började framför tv. Turbulensen i moderaterna är något jag följt och ville förstås inte missa Kinberg Batras presskonferens. Jag blir väldigt illa berörd av den usla hanteringen från hennes sk. partikamrater. Jag tycker hanteringen är illa skött och ovärdig. Man får diskutera partiets ledarskap, ändra i det men man kan göra det snyggt. Rent retoriskt och ledarskapsmässigt är jag djup imponerad av Kinberg Batras framträdande idag. Jag tycker att hon var stark och hade en fin balans i sitt tal: lyfte fram vad hon levererat, var tydlig i kritik och lika tydlig i behovet av stöd till kommande ledare. Hon tog ansvar utan bortförklaringar, tårar eller bitterhet och det är ledarskap.

För mig blev det en tur till Norrtälje, bara för att jag ville. Strosa runt, fika och handla med mig bröd från ett favoritbageri. Tyvärr gjorde jag misstaget att även besöka Ica Kvantum. Hjälp, jag trodde jag skulle bli överkörd av kundvagnar körda av ofokuserade pensionärer. Det blev en mindre angenäm upplevelse men jag klarade mig i alla fall utan fysiska skador.

Hann sitta på balkongen och njuta av solen tillsammans med en bok innan det blev dags för simhallen. Jo, det mesta av dagen har trots allt varit i nuet. Precis där jag vill vara.

Att få sträcka ut sig helt

En av dagens sköna stunder var i simhallen. Det blev ett tidvis tufft pass men samtidigt är simningen skonsam och skön. Det jag behöver extra mycket ju nu är att få sträcka ut mig, att få ta ut rörelserna och det fungerade ju utmärkt i vattnet. Mina spända muskler fick träning och stretch och det var mycket välgörande.

Under sommaren har jag tänkt mycket på yoga. Jag tror att det skulle göra mig gott. Just att få tänja och stretcha, arbeta med rörlighet, är något mina problematiska axlar längtar efter. Högst sannolikt är det något hela kroppen skulle uppskatta. Simningen är bra men yoga bör kunna ge ett bra komplement.

Tyvärr har jag ingen disciplin för hemmaträning, jag behöver gå på pass. Utbudet är stort men det handlar även om prioritering. Promenader och simning ska samsas med drömmar och Indoor Walking och Yoga. Kanske att jag även behöver lite tid för styrketräning på gym. För att hinna med flera pass i veckan och därtill vila, skulle jag behöva åtminstone 10 dagar i veckan och det har jag ju inte. Jag behöver en realistisk plan. Samtidigt tror jag att det är bra att tänka efter innan jag skuttar iväg och köper träningskort. Känna, tänka, blogga är en bra kombination för kloka beslut.

Ny vecka, ny dag

Vill ju gärna tro att vandring är en ganska billig sysselsättning. Men ack så fel. Det är som att utrustningen är levande. Varje gång jag är ute och vandrar så kommer jag på saker jag vill uppgradera eller som vore bättre än det jag har. Idag blev det en liten shoppingtur där jag strosade runt på stan och kollade regnskydd, liggunderlag, kängor, tröjor mm. Jag har egentligen så att jag klarar mig men utrustningen kan alltid bli bättre. Jodå, en liten uppdatering blev det.

När jag var inne i stan ”behövde” jag en lyxlunch. I Hötorgshallen finns Kajsas fisk och där serveras en otroligt god spettafilé med rödbetor, kapris och pressad potatis. Lite dyrare än en vanlig lunch men väldigt mycket godare. Försökte komma på ett bra skäl för att få att unna mig detta, men utan framgång. Äsch, ibland kan man frångå principer och bara njuta. Det var gott!

Mellanlandning hemma för att byta shoppingfynd till badväska. Lite motionssim i simhallen gör också gott. Trodde nästan att jag skulle vara ensam men det var en blandad skara besökare där.

Efter att tittat på tv lite för länge är det nu dags att göra det jag inte vill. Packa. Även en kortare resa behöver packning. Och den här gången vet jag inte riktigt vad jag ska ha med mig. Urk och stön.

 

Avkopplande fredag

Redan under torsdagskvällen satt en rejäl huvudvärk i gång och den ville inte lämna min kropp. Bestämde mig att ge mig själv en avkopplande fredag med vila. Behövde dock börja med att handla mjölk till kaffet och passade även på att komplettera med fler blommor till balkonglådan. Det blev fint så nu börjar jag känna mig nöjd med balkongen och kan sitta där och njuta.

Under dagen har jag varvat pyssel och städning hemma med att sitta och läsa på balkongen. Kravlöst och skönt. Framåt kvällen fick jag dock tvinga mig själv till simhallen. Min simningen är varken effektiv eller regelbunden men den blir i alla fall av, någon gång i veckan. Ikväll var jag nästan ensam i bassängen och hade gott om utrymme att plaska runt.

Avslut kvällen på balkongen med tända ljus. Det är lite kyligt, eller så är jag kall efter simningen. Tycker att det är mysigt att bara sitta där ute och tänka, även om många tankar går till min ögonsten som jag saknar så gräsligt mycket nu. Det är snart ett år sedan det ofattbara inträffade, det som nu är smärtsamt fattbart. Men jag tänker mest på alla fina minnen. De är många.