Avkopplande fredag

Redan under torsdagskvällen satt en rejäl huvudvärk i gång och den ville inte lämna min kropp. Bestämde mig att ge mig själv en avkopplande fredag med vila. Behövde dock börja med att handla mjölk till kaffet och passade även på att komplettera med fler blommor till balkonglådan. Det blev fint så nu börjar jag känna mig nöjd med balkongen och kan sitta där och njuta.

Under dagen har jag varvat pyssel och städning hemma med att sitta och läsa på balkongen. Kravlöst och skönt. Framåt kvällen fick jag dock tvinga mig själv till simhallen. Min simningen är varken effektiv eller regelbunden men den blir i alla fall av, någon gång i veckan. Ikväll var jag nästan ensam i bassängen och hade gott om utrymme att plaska runt.

Avslut kvällen på balkongen med tända ljus. Det är lite kyligt, eller så är jag kall efter simningen. Tycker att det är mysigt att bara sitta där ute och tänka, även om många tankar går till min ögonsten som jag saknar så gräsligt mycket nu. Det är snart ett år sedan det ofattbara inträffade, det som nu är smärtsamt fattbart. Men jag tänker mest på alla fina minnen. De är många.

För lite kaffe eller för lång kö

Efter en lång och skön simning i bassängen idag, så kände jag mig både glad och nöjd. Simningen känns ok och jag är glad för mina stunder i bassängen. Det var visserligen många barn i bassängen (och ljudnivån mycket hög) men det var lugnt i motionsbanorna och det är ju det viktigaste.

Kände mig som fisken i vattnet och tyckte, förstås, att jag skulle få fisk till lunch. Hade läst om ett ställe i mina trakter som jag ändå aldrig besökt tidigare och den lunchen blev verkligen ingen besvikelse. Riktigt fin lax och ”såsen” med räkorna var också väldigt fin kvalitetet.

Då var det bara bilen kvar som skulle få lite kärlek och jag for till bensinmacken för en automattvätt. Turligt nog hade jag ett erbjudande om en gratistvätt och den trevlig mannen bakom disken såg till att jag fick den dyraste och bästa tvätten. Generöst, tänkte jag. Det visade sig dock vara mycket smart. Nu vill jag ju alltid ha den dyraste tvätten, nu när jag ser resultatet.

Köpte mig en kopp kaffe att ha under tvättiden. Men ack så lång kö det var. Mitt kaffe räckte ju bara halva kötiden. Men jag ska inte klaga, det var dubbelt så lång kö när jag lämnade stället.
Nästa gång kan jag köpa en större kopp!

Välgörande simning

En usel dag ordnade upp sig mot kvällen då jag kom iväg till simhallen. Har inte varit där på många veckor pga den onda axeln. Simtagen har gjort alldeles för ont. Men idag bestämde jag mig för att testa igen och det var bra.

Onsdagar innebär vuxensim i dämpad belysning och skön musik. Det är trångt med fungerar bra. Jag fick ta det lugnt, testa mig fram med armen och stanna för att ta nya tag. Kunde ju inte hålla på så länge som jag brukar men tillräcklig länge för att få en bra träning.

Och det märkliga: inga problem med mina blåmärken. Snarare tvärtom – de gav förståelse när jag inte kunde ta simtagen. Ingen som kommenterade. Skönt.

 

Fredagsutflykt

Torsdagskvällen blev sen pga flitigt studerande och när jag fortsatte under fredagsförmiddagen kände jag mig snabbt ganska nöjd. Jag tyckte att jag var värd en utflykt. Jag behöver ut och få se lite nya vyer. Ibland är bilkörningen avkopplande och jag gillar att köra och lyssna på ljudböcker.

Ca 2,5 mil norr om Norrtälje ligger Gåsvik och där har Edblads butik och outlet, med trevliga priser. Nu är det dessutom mellandagsrea. De har kläder, smycken och heminredning och det är väldigt trevligt att kolla bland alla varor. Dessutom har de en restaurang med god mat. Jag åt viltgryta med potatismos och det var smaskigt gott. Med det i magen går det lätt att shoppa.

Efter besöket hos Edblads, åkte jag in till Norrtälje och strosade runt en stund. Hade tänkt fika men mitt favoritcafé hade ett så begränsat utbud att det inte lockade. Jag var nöjd ändå och köpte med mig lite matbröd hem istället. Lyxfrukost väntar i morgon.

Kvällen avslutas framför tv men innan dess har jag varit och simmat. Ikväll var det väldigt lugnt i bassängen. Tydligen har kommuninvånarna annat för sig en fredagskväll innan nyår!

 

Kvällssimning

Har tänkt att gå till simhallen hela dagen. Ändå tog det ända till kvällskvisten innan jag kom dit. Vilken fantastisk lycka!

Det var vuxensimning vilket innebär att det enbart är motionssim och inga lekande barn i bassängen. För att göra det mysigt var belysningen dämpad och soft musik. Ikväll var det Enya som ljöd i högtalarna. Det var ganska lugnt i bassängen. Det var helt underbart. Jag njöt av varje simtag, varje längd och kände mig väldigt nöjd när jag klev upp igen. Att musiken var soft betyder inte att det gick sakta. Det gick bra att hitta ett tempo men helt utan stress. Det passar mig perfekt.

Jag är verkligen glad att jag tog mig till simhallen ikväll.

 

 

Vattendjur

Idag är dagen då jag återupptagit simning som motionsform. Jag gör det lite då och då. Jag gillar att simma ett tag men tröttnar om jag inte får variera med annat. Nu har jag i alla fall skaffat mig ett årskort och jag kan gå till simhallen när jag vill.

Det jag vill med simningen:

• ha en skonsam träningsform, som bygger upp mig och inte sliter sönder mig,
• ha ett komplement till promenader nu när det är halt,
• få sträcka ut hela kroppen, låta många muskler få arbeta,
• få tid att tänka när jag glider runt i vattnet samt
• kunna unna mig en stund i en bastu efter träning.

Tidigare har jag ofta köpt kort för kortare perioder och sedan bytt träningsform. Nu ska jag testa att variera mer löpande dvs simning någon dag, promenad en annan och kanske ytterligare någon/några träningsformer.

En annan nyhet är jag satsar på att simma i min närmaste simhall. Det tar bara en kvart att gå dit utan stress. Tidigare har jag valt andra simhallar som är lite mysigare. Nu får det bli lite mer effektivt. Hoppas att det passar mig.

Nu känner jag mig som ett vattendjur som är På Gång!

Simmar mig till lugn

De två senaste kvällarna har jag simmat mig lugn. De har ungefär samma effekt som promenader. Jag får röra på kroppen samtligt som jag sorterar tankarna i huvudet, ruskar ut de som skaver och låter andra tankar få spelutrymme. Det tar en liten stund, men det är under en sådan simtur jag smider planer för framtiden eller lär känna en karaktär som jag skriver om.

Dock brukar jag tröttna på simningen efter ett par månader. Den är därför ett komplement till annan träning, men inte grunden för min hälsa. Det jag gillar med simningen, förutom konditionen, är att jag får sträcka ut mig, använda hela kroppen och i vattnet kan jag passa på att stretcha och tänja.

Badhus har den fördelen att de finns på många platser och jag har ofta tillgång till dem under resor. Öppettiderna varierar visserligen men jag brukar packa ner baddräkten och hoppas på tur. Kvaliteten varierar stort. Många badhus är slitna men andra har finesser jag inte visste att jag behöver. Det viktigaste är att det känns rent.

I Visby finns Solbergabadet, ett litet bad med fem banor och stor aktivitet. De håller öppet varje dag, dock inte hela dagarna vilket jag uppfattar beror på andra aktiviteter. Det var trångt i omklädningsrum och det kändes lite begränsat med fyra duschar när man har femton tonårstjejer framför sig i kön. I bassängen var alla vänliga, visade hänsyn och det uppskattar jag mycket.

Simningen gav mersmak. Nu längtar jag efter nästa dopp. Det är härligt att längta.