Sömn

Varannan veckan träffar jag några kollegor i ett chefnätverk på mitt jobb. Temat är hälsa säkerhet och det handlar mycket om hur vi jobbar med frågorna själva för att vara förebild för andra. Vi har bl.a. pratat mycket om hur man gör en förändring och får till en ny vana för bättre hälsa eller säkerhet. I fredags var det min tur att välja ämne och hålla ett litet föredrag och jag valde temat sömn.

De senaste två veckorna har jag läst in mig på temat, letar forskning och statistik och samla på goda råd. Och det finns massor. Det är så otroligt tydligt hur viktigt det är med sömn och listan av risker är lång, om man inte får sin sömn. Kortvarigt är det inga problem men långvariga störningar i sömnen ger risker.

Eftersom mina kollegor finns i Nederländerna, Tyskland och UK så letade jag mycket av europeisk information, läste och skrev på engelska. Dvs en den av det jag samlat på mig tidigare på svenska behövde kompletteras och det gav nya perspektiv.

Kändes lite ironiskt när jag satt alldeles för sent om kvällarna och jobbar med min presentation. Jag blev tröttare och tröttare. Därtill var det en träff under lunchtid så jag hade inte tid att äta. Och hur gick det?

Det blev inställt! Vi var alldeles för få och chefen som håller ihop nätverket tyckte att ämnet var så viktigt att vi behöver nå ut till en större krets. Så nu ska jag fila mer på min presentation. Och kanske träna på att tillämpa mina nya kunskaper.

Uppspelt och trött

Känns som att jag är både uppspelt och trött men undrar om man verkligen kan vara båda samtidigt. Det har varit en lång dag. Jag var på jobbet före sju och lämnade inte förrän halv tio på kvällen. Men då ska det föras till protokollet att vi även hade en gemensam middag så jag har haft väldigt trevligt. Idag har vi haft ett fysiskt möte hela dagen och det krävde en del förberedelser. Det är kul, väldigt givande diskussioner så det är värt hårt arbete. Men är man sitter upptagen hela dagen finns en del som behöver hanteras på kvällen, så det blev efter middagen.

Så, nu är jag vansinnigt trött samtidigt som jag känner mig uppspelt av alla möten. Härligt känsla, det var ju så länge sedan.

Nu måste jag ladda om. Imorgon har väntar en av mina viktigaste presentationer på många år. Det ska bli spännande.

Förberedelser

Idag kom ett mejl från läraren på den skrivkurs som jag ser fram emot så mycket. Förutom att hälsa välkommen, fick vi även en del uppdrag. Kursen börjar på fredag så jag har inte jättemycket tid till förberedelser. När jag dessutom jobbar för mycket så blir det ännu svårare. Eftersom jag längtar så till kursen, och är så förväntansfull, så väljer jag helt enkelt att dra ner på sömnen för att hinna med allt. Inte optimalt men det får fungera någon enstaka dag.

Ett av uppdragen handlar om förbereda en kort presentation. Det är inga problem, det kan jag göra även utan förberedelser. Ett annat uppdrag är att ta med en bok som varit viktigt för mitt eget skrivande. Genast blir det mycket svårare. Jag har ingen aning om hur jag ska tänka. Ingen bok kommer upp i mitt medvetande, spontant, så du måste jag verkligen tänka efter och leta i bokhyllan. Ytterligare uppdrag är att ta med en text, begränsad längd, att få respons på. Jag har förvisso texter men hur ska jag välja? Det tål att tänkas på.

Självklart ska jag även ta med, och kunna presentera, det som jag vill arbeta med under kursen. Här hade jag ju tänkt att komma lite längre i projektet, och även jobba med texten under denna vecka, men det lär inte tiden räcka till. Lite måste jag ju få sova.

Det kommer förstås bli väldigt bra, även om det inte blir perfekt. Jag är bara så angelägen om att få ut mesta möjliga av kursen, nu när jag kommit in. Då krävs att jag ger mig tid till förberedelser.

 

Översättning

Hej och hå så trött jag var i morse. Det krävdes en hel del kaffe för att komma igång. Var på kontoret eftersom jag skulle ha ett möte med en person, fysiskt, men hon var förkyld och kom inte så det blev möte via Teams ändå. Fick i alla fall chansen att äta lunch med chefen så det var ju trevligt. Sedan fortsatte en eftermiddag där mötena avlöste vara varandra.

Kvällen har jag ägnat åt en hel del översättning, från svenska till engelska. Jag ska hålla ett föredrag i morgon och det är så många ord som jag inte är van att prata om på engelska. Jag ska bl.a. prata om örnar och skogshöns bl.a. tjäder och även en del om rennäring och ursprungsbefolkning. Oj så jag har googlat. Bland åhörarna finns britter, tyskar, danskar och holländare så jag anar att de kan vissa begrepp bättre än mig. Jag har garderat med bilder för att kunna visa vilken fågel jag pratar om.

Alldeles för sent tog jag mig hem, det var mörkt och kallt och magen kurrade. Nackdelen med dessa långa dagar och sena kvällar är att det inte är lämpligt att cykla hem, det blir alldeles för sent. Oklart hur det går med cyklingen även i morgon då blåsten kan stoppa mig. Håller tummarna för trevligare väderprognos i morgon. Till kontoret ska jag i alla fall, dessutom tidigt. Så nu är det dags för min skönhetssömn.

Slutförande och avsked

Dagens stora händelse var att presentera mitt examensarbete för företaget. En liten tapper men intresserad skara satt bänkade framför mig i rummet eller via Skype.Jag är nöjd med presentationen och dialogen efteråt och jag kan känna att jag gjort ett bra jobb. Men det här med avsked är ju inte roligt.

Det är svårt att förstå hur fort tiden gått. Det är svårt att förstå att det är klart. Men lite tur får jag komma tillbaka men just nu är det slut. Nästan i alla fall. Jag ska faktiskt tillbaka redan på måndag för att göra samma presentation för en ledningsgrupp.

Jag har lärt känna några personer som jag kommer att sakna mycket, så om jag inte kommer tillbaka hoppas jag kunna hålla kontakten på annat sätt. Det är nog avskeden som gör att de senaste dagarna känts så tunga.

Idag fick jag ett varmt tack, blommor och ett mindre ekonomiskt tack kommer snart in på kontot. Det var det.

Opponering

Ännu en milstople är passerad. Nu är opponeringen på min kandidatuppsats klar. Det känns väldigt bra. Under natten hann jag blir väldigt nervös. Jag satt nästan och studsade under förmiddagen. Nu efteråt är jag lite besviken över att jag inte fick mer kommentarer.

Eftersom jag läser på distans, skedde även opponeringen via en IT-plattform. Det innebar att vi såg presentationsbilder men inte varandra, men så klart hördes vi. Vi var tre studenter som opponerade på varandra och därutöver deltog våra ämnesgranskare och examinator. För min del uteblev tyvärr min ämnesgranskare dvs handledaren på universitetet men däremot var min handledare på företaget var med. Det kändes lite ensamt utan min ämnesgranskare men jag får helt enkelt vara trygg i mig själv. Min ämnesgranskade satt på akuten med en bruten arm, dvs hans sambos arm. Jag får vara glad att han prioriterade sambon före mig.

För min del av den tuffaste utmaningen att opponera på en person vars arbete inte höll måttet. Jag hade förberett mig ytterst noga och hade tänkt igenom både formuleringar och tonläge för vara konstruktiv och ge uppmuntran. Det kändes som att jag krattade manegen inför ämnesgranskare och examinator. Tack och lov fick jag mycket beröm för min opponering. Det gjorde att jag kunde andas ut en aning innan min egen presentation.

Utmaningen med min presentation är att den är för lång eftersom mitt arbete är alldeles för omfattande. Jag fick vara rapp och bestämd och det gick bra. Jag fick bra återkoppling, allra mest beröm. Därutöver fick jag några mindre kommentarer om någon lång mening, några stavfel och annat. Det kan jag leva med. Det var kul att höra där opponenten gav kritik men examinator höll inte med. Det kommer att gå snabbt att åtgärda kommentarerna, vilket känns bra.

Nu ska jag njuta och känna mig nöjd. Hela kvällen!

 

Dagen före

Idag är det dagen före, dvs dagen före morgondagens opponering. Jag är mest laddar och har tränat på presentationen otaliga gånger. Jag har skurit ner presentationen från över 50 minuter till 28 minuter och ska ner till max 25 minuter. Det händer att jag önskar att jag valde ett mer begränsat område :-). Jag har varit lugn hela dagen men nu börjar jag bli nervös.

I morse skrev jag min om min irritation över vissa förutbestämda rekryteringar. Under dagen har jag fört samtal om anställning med två olika företag. Inget är bestämt än med det var riktigt bra samtal och jag inser vilken skillnad det är beroende på vem man bemöts av. Det finns hopp!

En annan glad nyhet är att jag kommer få något form av ekonomiskt tack för mitt examensarbete. Det hade jag inte räknat med och blev glatt överraskad. Jag vet ännu inte beloppet men för mig är det gesten som är viktigast.

Nu ber jag att ni håller tummarna för mig under morgondagens presentation. Det ska bli väldigt intressant och väldigt skönt att ha det avklarat.

Det rullar på

Ännu en dag med blandade utmaningar. Idag skulle jag göra en presentation om mitt exjobb: vad jag gjort hittills och vad som ska ske härnäst. Jag kan förstå mitt jobb utan och innan och känner mig helt trygg i det. Samtidigt inser jag att alla andra i rummet är experter och jag är helt ny inom området. Jag kan visserligen inte allt i deras verksamheten däremot vet jag mycket om hur verksamheter kan utvecklas och det visade jag idag. Jag känner en stor tacksamhet att jag är så trygg i mig själv och vågar utmana dessa experter. Det kändes väldigt bra.

Under eftermiddagen jäktade jag till Stockholm Stadsbiblioteket för att låna böcker som jag behöver till exjobbet. Jag hade extrem otur. Allt var utlånat. Någon måste ha precis samma intresse som jag och lånat denna vecka. Jag skev min lista, 10-12 böcker, i början av veckan och då fanns allt. Men inte idag. Tyvärr.

Nästa hållpunkt var en träff med min ena, och mycket trevliga, bokcirkel. Vi träffade på en restaurang och kunde kombinera med ett glas vin eller öl. Jag behövde dock kunna köra bil under kvällen och fick hålla mig till mineralvatten. Vi talade om boken ”Arv och miljö” och det blev en väldigt intressant diskussion. Berättelsen har många bottnar och ger upphov till egna reflektioner.

Nu är det hög tid att förbereda morgondagen. Jag har några känsliga möten att ta hand om så det gäller att tänka efter hur de kan läggas upp på bästa sätt.

Omladdning

Pustar ut i fåtöljen efter dagen två viktiga begivenheter, de som jag peppade inför i morse. Nu har jag haft mitt möte med handledaren och även gjort presentation och opponering. Båda uppgifterna gick bra och nu har jag massor av mer arbete att göra.

Min handledare framförde att jag överträffat alla förväntningar i förstudien och därmed har ännu högre förväntningar på exjobbet. Och det märktes. Jag har försökt avgränsa arbetet medan hon la på ännu fler uppgifter. Jag håller med om att allt är viktigt men jag måste få ihop en bra tidsplan och hålla min tidsbudget. Det ska bli jättekul men det kommer att krävas en hel del av mig.

Presentationen och opponeringen av förstudien gick bra och jag fick nyttig återkoppling. Det innebär en del omskrivning och redigeringsarbete men det känns ändå skönt eftersom jag lär mig och utvecklar mitt skrivande. Det känns kul att kunna förbättra rapportern ytterligare. Det var även kul att se andras arbeten, likheter och skillnader. När jag jämför omfattning så inser jag ju varför jag inte har någon fritid.

Nu måste jag ladda om, ta en kaffe eller promenad innan jag sätter igång med rapportskrivandet igen. Jag behöver energi för att orka ro i land veckans arbeten.

Pepp

Måste ha drabbats av någon form av vårtrötthet. Ändå sover jag dåligt på nätterna och blir ännu tröttare. Sitter med morgonkaffet och förbereder dagen. Först ett möte med handledaren på företaget om exjobbet. Sedan ska jag skynda hem igen för ett webbseminarium. Idag är det dags för presentation av min förstudie.

Det här är en dag jag längtat till, en milstolpe. Det ska blir jätteintressant att få lyssna till andra presentationer och få ge kommenterar. Det ska även blir kul att få göra min egen presentation och höra vad de andra tycker. Jag är grymt föreberedd. Ni skulle kunna väcka mig mitt i natten och jag kan dra presentationen.

Med lite tur får jag inte mer kommentarer än att jag kan slutföra rapporten redan ikväll. Sedan är det bara ytterligare en rapport kvar och en presentation att göra denna vecka. Ljuset kommer allt närmre.