Medalj

Har ni fått medalj idag? Kanske är det så att ni är mer värda en medalj, än den jag tog emot dag. Jag fick min när jag gick i mål i Tjejmilen.

Väl medveten om min dåliga form, var jag tveksam till att delta. Träningen har inte blivit av som planterat och alltför ofta ersatts med simning. Å andra sidan: avgiften är betald, nummerlappen hämtad och det är ju trevligt att ta sig runt på Djurgården i Stockholm. Jag åkte dit, och när jag väl var där satte jag på mig nummerlappen och bestämde mig för att delta.

Jag deltog i en klass utan tidtagning. Man kan springa eller gå, t.o.m. stavar och barnvagnar är tillåtna. Jag vill inte ha min tid på webben så för mig är det ett givet alternativ. Men att starta i sista gruppen är trist. Det var god stämning och lagom svalt i luften, vilket är finfina förutsättningar.

Mitt lopp blev en blandning mellan powerwalk och jogging. Benen var pigga men jag är långsam och kondisen håller inte hela milen för jogg. Det positiva är att det ändå gick lite bättre än väntat. Det blev årsbästa tid på 5 km, både på det första respektive sista 5 km. Jag hade befarat en hemsk sluttid men gick mål med många minuters marginal till den befarande hemsktiden. Men nöjd är jag inte. Jag är väldigt arg på mig själv.

När jag anmälde mig någon gång i våras, var jag igång med träningen. Allt gick bra. Men så kom verkligheten med sjukdomar, tentor, stress och senare sommarhettan som satte käppar i hjulen. Det är klart att man kan skylla på yttre förutsättning men innerst inne vet jag ju att det handlar om mina egna val. Om jag hade ansträngt mig mer, om jag kämpat lite mer och varit lite hårdare mot mig själv – så hade dagens resultat varit bättre. Jag kan bättre men det kräver också mycket av mig. Nu ska jag vila ordentligt innan jag fattar beslut om hur träningen ska fortsätta. Kanske kan hänga upp medaljen som en påminnelse om att jag behöver kämpa mer?

Livets alla val

Inför eftermiddagen finns två val: gå till badhuset och simma eller ta en powerwalk. Jag behöver motionen.

Inför kvällen finns ytterligare två val: En inspirationsföreläsning med Irma Schultz (musiker) eller samtal och yttrande frihet och åsiktsfrihet med Lena Andersson (författare) och Magnus Norell (forskare säkerhetspolitik och demokrati). Båda aktiviteterna är gratis och jag skulle gärna gå på båda.

Jag är oerhört tacksam för att leva i ett land och i en tid med möjlighet att göra olika typer av val. Det bästa är dagens dilemman. Hur jag än väljer så blir det jättebra!

Jogga i Visby

En vecka i Visby i jobbsammanhang innebär att jag haft lite mindre tid än vanligt för mina intressen. Att motionera behöver jag dock alltid göra, oavsett var jag är, så joggingkläder och skor var givna i packningen.

124Det började inte särskilt då jag anlände till ett Visby i ösregn. Det lockade inte till att utforska staden. Sedan satte alla aktiviteter i gång med full fart. Jag har gått upp ovanligt tidigt hela veckan och kommit i säng ovanligt sent. Jag har varit på massor av seminarier runt om i Visby, vilket inneburit att jag har gått väldigt mycket. Och då Visby innebär nivåskillnad och kullersten, har ben och fötter fått jobba hårt. Så när joggingturerna väl blev av, var det inga sköna upplevelser. Benen var tunga och slitna och det var ingen energi i joggingen.

Dagen för hemresan gick jag upp ännu tidigare, trots att det var lördag, för att hinna med en joggingtur som jag längtat efter. Rundan går både i skog och längs havet och är alldeles underbar. Jag har promenerat där tidigare. Tyvärr bodde jag på andra sidan av ringmuren så det var ett par kilometer innan jag ens om fram till starten. En skön powerwalk som uppvärmning, tänkte jag. Sedan började jag jogga. Det var tungt att komma igång men sedan blev det lättare. Det var härligt. Jag hade inte tänkt att ta hela runda men nu råkade det bli så i alla fall. Jag hade ingen riktigt koll på var jag borde vända och när jag väl gjorde det hade jag varit ut i mer än en timme, vilket förstås innebar att det var lika långt hem. Aj, aj, det var ju inte min mening att rundan skulle bli mer än en mil. Och för att hinna tillbaka var jag tvungen att jogga lite längre eftersom det trots allt går fortare än att gå. Nästa två timmar tog rundan. Och vackert var det!

111118125

 

 

 

 

 

Vårstavar

En ledig kväll med sprängande huvudvärk var inte riktigt vad jag tänkt mig. Att tv-programmet jag velat se har slutat för säsongen gjorde mig knappast gladare. Då finns ett knep: Kvällspromenad.

stavar2Det är lite kyligt ute men det är så otroligt skönt att slippa dra på sig grova vinterskor och tjock jacka. Tröja och täckväst passade alldeles utmärkt, det som jag brukar har under vår och höst. För att få fart på promenaden, bestämde jag mig för powerwalk med stavar. Och med vårkänsla i kroppen blev det mina rosa vårstavar som fick den äran att hänga med.

Det är mycket grus och sand på gångvägarna så det var uselt fäste för stavarna. Men gruset är ett vårtecken så det får jag acceptera. Hängen på alar (tror jag) gör också att våren känns närvarande. Nu väntar jag bara på ljuset. Några stråk utan belysning, fick jag lov att avstå från ikväll, men snart får jag gå vart jag vill.

Gå, eller snarare jogga. Längtan efter jogging blir starkare för varje dag. Snart, snart, snart måste jag vara redo. Att längta är skönt!

Järvapromenad

4_koTredjedagen gillt. Orolig och oförutsägbar mage och väderlek har stoppat längre promenader denna helg. Idag trotsade jag väder och gav mig ut på Järvafältet. Där finns massor av vägar, stigar och fri natur och jag valde en av mina favorit-rundor. Två timmar och en kvart blir en skön promenad. Det blev inga fotostopp idag som det brukar, håll till godo med äldre bilder.

10_ihåligt trädDet är ett stort område men det är populärt, vilket innebär att det är mycket människor vilken väg man än tar. Barnfamiljer, strövare, joggar, fotografer, cyklister, pensionärer, naturvänner, hundägare och många andra fanns på vägar, stockar och stenar. Oavsett intresse, så finns det nästan alltid en skön plats att ta en paus på.

7_smultronFör mig är det avkoppling för huvudet men kraftfull träning för kroppen. Idag en rejäl powerwalk och det kändes naturligt att ta ut stegen och pendla rejält med armarna. Underlag är mjukt men inte för mjuk. Det är grus eller skogsstigar så det är stabilt och tryggt.

11_Kalv
Det var ingen som kom ikapp mig idag. Musiken i öronen ger energi. Det varierande landskapet, att det är rogivande men att det alltid finns något nytt att se ger motivation till att fortsätta. Det är en fröjd att traska fram. Här trivs jag.