Sömn

Varannan veckan träffar jag några kollegor i ett chefnätverk på mitt jobb. Temat är hälsa säkerhet och det handlar mycket om hur vi jobbar med frågorna själva för att vara förebild för andra. Vi har bl.a. pratat mycket om hur man gör en förändring och får till en ny vana för bättre hälsa eller säkerhet. I fredags var det min tur att välja ämne och hålla ett litet föredrag och jag valde temat sömn.

De senaste två veckorna har jag läst in mig på temat, letar forskning och statistik och samla på goda råd. Och det finns massor. Det är så otroligt tydligt hur viktigt det är med sömn och listan av risker är lång, om man inte får sin sömn. Kortvarigt är det inga problem men långvariga störningar i sömnen ger risker.

Eftersom mina kollegor finns i Nederländerna, Tyskland och UK så letade jag mycket av europeisk information, läste och skrev på engelska. Dvs en den av det jag samlat på mig tidigare på svenska behövde kompletteras och det gav nya perspektiv.

Kändes lite ironiskt när jag satt alldeles för sent om kvällarna och jobbar med min presentation. Jag blev tröttare och tröttare. Därtill var det en träff under lunchtid så jag hade inte tid att äta. Och hur gick det?

Det blev inställt! Vi var alldeles för få och chefen som håller ihop nätverket tyckte att ämnet var så viktigt att vi behöver nå ut till en större krets. Så nu ska jag fila mer på min presentation. Och kanske träna på att tillämpa mina nya kunskaper.

Inte ensam

Det som var en festkväll, var även ett tillfälle att samla oss som finns nära födelsedagsbarnet och familjen. Det visade sig att jag inte är ensam om att tycka livet är orättvist, och att känna mig otillräcklig.

Under kvällen satt jag och prata dem flera av oss som finns runt om kring den sjukdomsdrabbade familjen. Och vi kände oss alla sökande. Hur ska vi hantera den oro och sorg som våra släktingar/vänner? Vad kan vi göra? Hur vet vi att vi gör rätt?

Det blev tydligt, när alla var samlade, att vi är flera som börjar förbered oss för en jobbig tid. Vi försöker alla hitta vårt sätt. Och det känns skönt att vi är många som finns där. Det känns skönt att vi kan komplettera varandra, alla behöver inte vara bra på allt. Och det känns skönt att vi kan prata med varandra.

Det blev en riktigt kul kväll, lyckad fest. Men det blev även mycket annat. När jag sammanfattar veckan, helgen och allt som hänt så känner jag mig en bra bit ifrån den jag var för en vecka sedan. Mycket tröttare, men med större insikt om vad som är viktigt i livet.