Morgonsimning

I morse valde jag att simma före jobbet. Jag hade ingen tid att passa på jobbet och tyckte att jag kunde unna mig att komma lite sent. Eftersom jag är så väldigt morgontrött så är morgonträning en riktigt utmaning för mig. Men det är ju bara att bestämma sig.

Det var lugnt i bassängen när jag var där. Inte alls samma typ av besökare som när jag är där kvällstid. Anar att fler av dem är stamgäster, flertalet är pensionärer sedan länge. Det var lugnt och skönt och jag funderad över om jag också kommer hålla igång när jag är över åttio år. En gäng äldre herrar tycks ha badet som ett sätt att umgås. Det såg riktigt behagligt ut.

Kändes bra i kroppen när jag kom till jobbet. Full av energi för att klara ännu en dag. Måste erkänna att simningen är en riktigt bra start på dagen. Och morgonkaffet smakar extra ljuvligt efter en sådan start!

Smurf1

Morgonträning

Morgontrötthet är en del av mig. Det tar tid för min kropp att vakna, att fungera. Det här är något jag vet om, lär mig hantera och försöker gå runt på olika sätt. Jag vet men måste ändå testa lite då och då , om det går att komma igång snabbt.

I morse gick jag upp otrevligt tidigt för att åka till Friskis &Svettis. Jag hade bestämt mig för att försöka träna före jobbet och det var löpbandet som gällde. Det är väldigt mycket folk i gymmet så tidigt, vilket överraskar mig. Men jag ställde mig i alla fall på bandet och började jogga. Det var tungt, tråkigt och mitt ena skavsår som nästan var läkt, slets upp igen. Jag blev visserligen svettig men jag kan verkligen inte ta ut mig, träna effektivt och få bra puls så tidigt. Kroppen är bara seg och svarar inte.

All genomförd träning är bra men för mig är det mer effektivt att träna på kvällen. Nu vet jag det, igen. Och samtidigt njuter jag av en ledig kväll. Det är också skönt!

 

Morgonträning

Det var lugnt, kyligt och vackert att promenera genom Stockholm, tidig morgon innan rörelser och ljud tagit fart. Imorse försökte jag utmana mig själv genom att träna före arbetsdagens början och målet för promenaden var Friskis & Svettis anläggning i City.

För mig som knappast är morgonpigg, blev det en överraskning att se alla pigga motionärer i gymmet. Själv fick jag verkligen kämpa för varje minut på Walkingmaskinen. Efter en halvtimme böt jag till löpbandet. Det är större skillnad än man kan ana mellan gå-maskin och gå-band och jag behöver utmana både min fart och stegmotståndet. Förmodligen behöver jag även träna på tekniken men det får bli ett senare uppdrag.

Trots att jag tränade i en timme, är jag inte alls övertygad om att det är bra träning för min del. Min kropp har svårt att komma upp i puls på morgonen. Benen är inte alerta och energin saknas. Det är så det känns. Däremot har jag egentligen igen aning om effekten. Två effekter är dock tydliga:
• Jag är väldigt stolt och nöjd med mig själv och har varit glad hela dagen
• Jag borde ha stretchat för jag har varit stel och trött i benen idag

Utöver detta har jag även kommit till insikten att jag ska skaffa bättre skor. Jag har inte varit så noga efter som Walking-maskinen är så skonsam för kroppen. Men stegen på löpbandet kräver bättre dojor. Fötterna ska man vara rädd om.

Tveksamt om jag ska fortsätta med denna morgonträning. Det får nog vänta till sommaren då morgonsimning blir aktuellt igen. Det blir toppen!