Miniretreat

En soffa, en kopp kaffe och en bra bok är tre goda ting för en skön lördagsförmiddag. Jag sjönk ner i kudden och in i litteraturens värld och där kunde jag stanna länge. Men inte hela dagen då miniretreat stod på programmet.

Retreaten är i en kyrka nära där jag bor och varar bara i tre timmar. Allt sker under tystnad och då kan man bara få vara. Man kan läsa, måla, tänka, vara eller vad man vill. Denna gång valde jag att måla då mindfulness måleri har betytt mycket för mig under vintern. Retreaten börjar med avslappning och det är ju en perfekt start för mindfulnessmåleriet.

Trots dålig kvalitet på papper och färger, lyckades jag i alla fall få fram bilder som betyder något för mig. I övrigt tyckte jag inte att retreaten gav så mycket denna gång. Inga direkt insikter eller tankar.

Men jag är faktiskt inte säker. När jag kom hem, och skulle läsa igen, så var jag så oerhört trött och frusen, som om retreaten tagit all min kraft. Kanske att retreaten ändå gav mig något, en påminnelse om att vila.

Final i mindfulness måleri

Femte och sista fredagseftermiddagen med mindfulnessmåleri är nu avklarad. Det kändes verkligen vemodigt att lämna mina kurskamrater i kväll. Vi har ju lärt känna varandra genom våra bilder och det ger en närhet trots att vi knappt känner varandra.

Dagens tema vara att göra tre bilder; den jag kommer ifrån, den jag är nu, den jag är på väg emot. Med bilder är det inre bilder som avses, dvs teknik har mindre betydelse. Det kan ibland snarare handla om att hitta en form, en färg eller en struktur.

När vi vara klara namngav jag mina verk, och samlade det jag skapat under dessa fredagar. Det är verkligen en inre resa, en utveckling och samtidigt bara början på något nytt.

img_6324

4de gången mindfulness och måleri

Fredag igen och det innebär mindfulness och måleri för min del. Dagens tema var förlåtelse och det blev en både märklig och invecklad diskussion. Några personer drog iväg ifrågasättande och resonemang, på ett sätt som jag inte tyckte om.

Jag fick en ingivelse att måla med oljepastellkritor och det var något för mig. Jag satt djupt koncentrerad och blev nästa nöjd med min skapelse. Och materialet, som verkligen överraskade, gav mersmak. På vägen hem knallade jag förbi en butik och köpte en billighetsvariant av kritorna, så jag kan fortsätta leka med färgerna här hemma.

Jag tror att jag ska önska mig en låda kritor i julklapp!

Mindful måleri

Fredagseftermiddagar innebär en kurs i Mindfulness och måleri för min del och i fredags var det tillfälle 2 av 5.  Vi är en lite grupp i en gigantisk ateljé och det är inspirerande att bar komma in i rummet.

Temat var element – jord, eld, vatten och luft. Jo, jag vet att vissa talar om ett femte – men vi höll hos till fyra. Det passar mig bra. Jag har alltid nyfiken på elementen. Jag använder mig en hel del av tänkandet kring element när jag skriver och de är väldigt intressant. Men att måla är en annan sak.

Vi målade med akrylfärger, vilket var första gången för mig. Och det var svårt. Jag skulle behöva vägledning. Men kursens upplägg är sådant att vi pratar om lika delar av mindfulness och sedan målar vi. Jag behöver introduktion till båda.

Att måla är inte något jag har talang för, men jag ser fram emot de kvarvarande kurstillfällena. Kanske att det kommer annan målarteknik som passar mig bättre!