Fortsatt retreat

Trots att jag var så galet trött har jag inte sovit bra i natt. Tankarna snurrar och snurrar, jag får inte ur dem ur skallen. Vid fyratiden i natt var jag upp för att skriva ner några av tankarna. Tänkte att det kunde hjälpa.

Även söndagen började med väckningar av pling-plong och sång. Men jag avstod från morgonövningar utomhus utan väntade in frukosten. Jag var väldigt hungrig. Gårdagen sk. middag var kl. 17 och det är lång tid till frukost kl. 9, tycker jag. Mer om det i ett annat inlägg. Efter frukosten var det bild igen och det uppskattade jag mycket. Jag kan ju inte måla men det är rolig och betyder mycket för mig. När vi visade upp våra verk var det en hel del som hade svårt att vara tysta. Så mycket man vill utrycka.

Lunch och sedan en paus som för mig innebar läsning. Det är skönt att få sitta och läsa i vacker miljö. Efter avslutet fick vi prata igen och några tog chansen. Själv åkte jag hem. Solen sken, glittrade i gula blad och det var så vackert. Hade kunna köra en omväg bara för att få njuta mer.

På vägen hem stannade jag för att handla och framförallt handla något gott till kaffet. Under helgen har kaffet varit uselt och helt utan tilltugg. Jag är visserligen van med en en slät kopp kaffe men på helgen vill jag unna mig något gott. Och det gjorde jag. Kaffet var det första jag gjorde när jag kom hem. Åh så gott.

Månsken

Numera behöver jag ha lampor tända nästan hela dagarna. Det är gråmulet och blir mörkt tidigt. Det är även svårt att hinna ut på promenad i dagsljus. Ikväll när jag kom ut var det ett vackert månsken. Det var kallt och klart. Inte så dumt när man är rätt klädd. Jag ser knappt en människa när jag är ute. På något sätt önskar man få se lite liv och rörelse, särskilt när man sitter ensam inomhus hela dagarna. Jag fick i alla fall frisk luft och det är jag glad för.

Kvällens uppdrag är att läsa några texter får personer som går samma kurs som jag. Enligt planen skulle det vara kurs i helgen men den har förstås blivit inställd. Några av oss kommer att träffas digitalt och kommentera varandras texter. Det ska bli trevligt även om jag förstås saknar kursen. Hoppas att den kan bli av till våren.

Under kvällen har jag även tagit fram ritblocket. Jag har ingen talang för måla men det är rogivande tycker jag. Någon gång ibland jag fram papper och pennor och sitter en stund. Det är ett skönt sätt att släppa tankarna fria.

Kanske är det månskenet som lockar fram både texter och måleri? Eller så har jag det inom mig.

Just nu

Har tillbringar några timmar av eftermiddagen på ett sk miniretreat i en av kyrkorna i området. Det är helt underbara timmar. Kyrkan erbjuder denna typ av retreat några gånger varje termin och jag är en trogen besökare. Dessa enkla träffar under tystad betyder så mycket för mig.

Som vanligt började vi med avslappningsövningar, och sedan fick vi lyssna till en text att ta med oss, om vi ville, under dagen. Sedan är det frihet i vad man vill göra: läsa, tänka, måla, bara vara mm. Jag började med att måla några av de bilder jag fick upp i skallen när texten läses. Det blir inte snyggt men jag vet vad bilderna betyder, vad de vill säga. Att måla är som terapi. Idag valde jag även att läsa en del. Det var så skönt att få läsa annat än skolböcker. Det hela avslutades med meditation. Jag tycker att är svårt att meditera men idag gav det massor av insikt och energi.

På vägen hem kände jag ren lycka. Jag spelade musik på hög volym (i bilen). En av de låtar som kom upp var Thomas Ledins ”Just nu”. ”Just nu – vill jag leva – just nu”. Ja, det är precis så jag känner.

Tänk om jag kunde måla

I måndags besökte jag Fredriksdals friluftsmuseum i Helsingborg. Jag har aldrig varit där tidigare men hört om teatern. Nu var det växterna och djuren som lockade. Tyvärr såg jag inte så många djur men en del växter. Det var vackert men jag misstänker att den torra och tidiga sommaren har påverkat mycket. Många blommor så relativt små ut och rosorna höll på att tappa sina blad. Lite trist eftersom de har någon form av rosdag i helgen. Med det jag såg väckte ändå en starkt lust inom mig: Tänk om jag kunde måla, och måla av de fantastiska kombinationer av färger och nyanser.

Efter parkbesöket blev det en promenad, sedan en bussresa till Sofiero Slott. Jag har förstås läst om slottet, passerat många gånger men nu var det första gången för ett besök. Parken bjöd in till en frodighet. Alla rododendrons var överblommade, så den prakten missade jag. Även Sofiero planerade för en rosdag och jag upplevde samma ska där, att mycket av prakten redan fallit av och låg på marken. Däremot var det många blommor som var otroligt fina. Det fanns så många olika kompositioner och kombinationer som jag fullständigt älskade. Återigen kom tanke: Tänk om jag kunde måla.

Att kunna måla är en liten dröm, men inget som jag har talang för. Faktiskt inte ens fotografering, trots att jag inte kunde låta bli att försöka. När jag var vid Sofiero, besökte jag förstås även slottet och fick en helt okej fika. Att hitta mysiga ställen att fika på – det är en talang som jag besitter.

Miniretreat

Det kändes tveksamt om det var rätt beslut att lämna solskenet och vara inomhus idag. För mig kändes dock som rätt beslut. På agendan stod miniretreat och det är något som betyder mycket för mig.

Det är så enkelt: gemenskap under tystnad där man lämnar vardag och bekymmer för några timmar och få chans att vara med sig själv. Efter gårdagens förlust av plånbok, har jag haft svårt att släppa tankarna på hur det kan ha gått till. Det var anledning till att jag ville ge mig tid att försöka bearbeta och komma vidare.

Att ha tid för reflektion ger mycket. För mig har det även visat sig att målandet ger mycket. Jag satt med färger i eftermiddags och tyckte mig komma till kloka insikter. Jag fick även uppslag till några nya texter som jag ska skriva.

Det blev välbehövliga timmar i lugn och ro och det kändes bättre när jag lämnade än när jag kom. Hoppas på solsken även in morgon, så att jag kan ta igen vad jag missade.

Retreat på temat Berget

Eftermiddagen har inneburit ett retreat för min del. Det är kyrkan som arrangerar korta retreat några gånger på termin och jag är en trogen besökare. Under några timmar på eftermiddagen får man chans att var här och nu, i gemenskap med andra under tystnad och få tid att umgås med sig själv. Vad man vill använda tiden till, är upp till var och en.

Retreatet inleddes med en gemensam avslappning där en ledare vägledde oss genom avslappning av hela kroppen. Sedan lästes en text som gavs tid och tankar för reflektion. Därefter fanns möjligheter att läsa, måla, tänka, bara vara eller vad man själv känner behov av. Jag målade. För mig betyder det mycket, att först slappna av och sedan låta penseln leka. Det blir inte bilder att visa upp men de betyder mycket för mig och ger mig vägledning. Det hela avslutas med meditation. Under eftermiddagen finns även fika att tillgå.

När jag målade berg, utan att tänka, blev det gröna kullar. Det kändes mjukt och hoppfullt. I tanke och bild, kändes det vilsam att sitta på ett berg, lutad mot ett träd och få perspektiv. Det gav en varm känsla, en känsla av frihet och det känslan tar jag med mig.

Lerins lärlingar

Häromdagen skrev jag om ”Konstnärsdrömmen” som väckte en längtan att skapa. Ikväll såg jag Svt: Lerins lärlingar och längtan stärkts. Vilket mysigt program. Jag upplevde programmet som varmt och respektfullt och att deltagarna spreds så mycket glädje.

Deltagarna inspirerar mig och nog borde väl även jag få till en personlig målning. Tänk om Lerin behöver ytterligare en lärling!

Längtan efter skapande

Är fortfarande inne i slutfasen av skolterminen. De senaste dagarna har varit helt fokuserade på att lämna in rapporter, presentationer och andra uppgifter. En jätterapport återstår att fixa med deadline på söndag. Det enda jag har hunnit med förutom pluggandet är att skriva protokoll och en verksamhetsplan för en förening som jag är med i. Jag längtar efter att få läsa och få skriva på mina noveller.

Som bakgrundsljud har jag tv:n som står på. När jag nyligen tittade upp, upptäckte jag ett nytt program ”Konstnärsdrömmen – England”. Jag älskade programmet Konstnärsdrömmen när det sändes i på svt i svensk version. Jag blir så otroligt inspirerad till att måla och skapa. Jag kan inte måla men jag älskar att göra det. Så fort jag såg programmet började längtan växa i mig.

Någon gång skulle jag vilja ge mig tid att testa flera olika sätt av skapande, för att kunna hitta det som passar mig bäst.

 

Miniretreat

En soffa, en kopp kaffe och en bra bok är tre goda ting för en skön lördagsförmiddag. Jag sjönk ner i kudden och in i litteraturens värld och där kunde jag stanna länge. Men inte hela dagen då miniretreat stod på programmet.

Retreaten är i en kyrka nära där jag bor och varar bara i tre timmar. Allt sker under tystnad och då kan man bara få vara. Man kan läsa, måla, tänka, vara eller vad man vill. Denna gång valde jag att måla då mindfulness måleri har betytt mycket för mig under vintern. Retreaten börjar med avslappning och det är ju en perfekt start för mindfulnessmåleriet.

Trots dålig kvalitet på papper och färger, lyckades jag i alla fall få fram bilder som betyder något för mig. I övrigt tyckte jag inte att retreaten gav så mycket denna gång. Inga direkt insikter eller tankar.

Men jag är faktiskt inte säker. När jag kom hem, och skulle läsa igen, så var jag så oerhört trött och frusen, som om retreaten tagit all min kraft. Kanske att retreaten ändå gav mig något, en påminnelse om att vila.