Lördagstankar

Det är lördagsmorgon, kaffekoppen är fylld och tvättmaskinen surrar i bakgrunden. Tycker att jag har en ganska bra arbetsvecka bakom mig. Jag har varit kreativ, hunnit mycket och samtidigt haft tid för paus och vila. Jag har skördat fler framgångar än motgångar och det är ju bra. Skulle visserligen behöva jobba i helgen men det behöver jag lösa på annat sätt.

Ursprungliga planen för helgen var att vandra, redigera text och skriva mål för året. Jag blev lite chockad i veckan då jag hittade förra årets mål. Jag är medveten om att jag inte jobbat så hårt med dem under 2021, det prioriterade jag bort när jag fick två jobb. Men det som chockade mig var att jag helt glömt bort att jag hade tänkt fira mycket under året. Jag hade planer på att fira födelsedag, fira framgångar mm och det har inte blivit av, jag har inte ens kommit ihåg det. Som att jag glömt att jag vill bli glad. I år ska jag ta fram en annan typ av mål och framförallt ska jag komma ihåg dem.

Snart är det dags att packa för att åka till mitt föräldrahem. Pappa ringer och ringer och ringer. Man kan tycka att han kan klara sig men icke. Inget nytt om mamma men jag tänker att de tar hand om henne på sjukhuset. Det är uppgifter som inte behöver några mål men väl en tydlig plan, typ ett schema för när jag ska komma till dem. Men vi får väl börja med att överleva pandemin.

Under bilresan ska ta mig tid att funder på året men även hur man gör för att ta hand om sig själv när all fritid går åt till att ta hand om andra. Fattar mycket väl att andra har liknade situation eller har haft det tidigare, men jag måste lära mig mitt sätt.

Snart är det påsk

Har börjat gå upp tidigare på morgnarna för att hinna med mer. Jag är egentligen väldigt morgontrött men den senaste tiden har jag försökt börja jobba redan vid 07.30 för att hinna med en den innan alla möten börjar. Vanligen börjar mötesracet vid 9-tiden men ju mer vi har att göra desto tidigare börjar vi.

Jag har massor av saker jag vill vara klar med till påsk. Jag har påsken som delmål. Idag blev jag påmind om att det är påsk redan nästa vecka och det är ju alldeles för tidigt för att jag ska hinna med allt. Blev faktiskt lite stressad och även lite inspirerad. Det är dags att snabba upp tempot för en spurt mot påsk.

Målbilder och ledord

I helgen får hjärnan arbeta med vad jag vill göra och nå under året. Bjuder på några exempel på hur jag funderar på att sammanfatta vad jag vill. Behöver ta en promenad och fundera vilken jag ska välja och ev uppdatera. I grunden finns ett relativt lika innehåll men jag behöver en bra sammanfattning som stimulerar och inspirerar mig under året. Bilden brukar jag se till att ha tillgänglig tex på anslagstavlan, som bakgrundsbild i datorn eller liknade så att jag ser den varje dag. För mer detaljerade mål och uppgifter, har jag annan dokumentation, främst i excel. Om någon har tankar och idéer att förmedla så tar jag tacksamt emot.

Rårörda lingon

Lördagen blev en skön dag där jag var ute hela eftermiddagen och promenerade. Kom in först när det började mörkna. Jobbade vidare med mål och ambitioner för året och såg något nytt, ord som jag inte använt tidigare så jag har låtit det vila under natten för att slutföra idag. Väldigt spännande när man ser nya saker hos sig själv.

Hann läsa och reflektera och parallellt med det gjorde jag rårörda lingon. Har en hel del bär i frysen och jag kände att det var dags att rensa ut. Nu återstår att se vad jag ska ha det rårörda lingonen till. Kanske blir det mycket blodpudding och köttbullar i veckan.

I morse vaknade jag tidigt av dunder och dån. Tydligen har vi en ny tidningsutdelare för gratistidningen och hen klampade rejält. Ibland kan man höra att det går i ytterdörren, och man kan känna tryckförändringen, men det är sällan jag hör steg i trappan. Och det händer i stort sett inte att jag vaknar av det, med undantag när grannens alla barnbarn sjöng i trapphuset en morgon. Hur tidningsutdelaren lyckades föra så mycket oväsen är en gåta men jag kom i alla fall upp ovanligt tidigt.

Är inte helt utvilad då jag haft en natt med många kraftfulla drömmar. Har vaknat många gånger och drömmarna finns kvar inom mig. Inte alls mardrömmar, utan andra drömmar som inte vill släppa taget. Men det är ju söndag och jag kan ju ta det lugnt idag.

En ny helg

Det är lördag morgon, nja åtminstone förmiddag, och sitter med dagens första kopp kaffe. Jag gillar den här stunden. Kaffet är varmt, jag tänker tillbaka lite på veckan och har en helt helg framför mig som jag fogar över och får göra vad jag vill med. Jag kan andas, tänka och känna efter vad jag behöver och vill göra.

Mat är ju något vi alla behöver. Glöggen, äppelchutney och hemgjord senap kommer inte att ge mig måltider för kommande vecka, inte ens för dagen, så jag ska bege mig till affären för att bunkra. Jag gillar att kunna ta promenaden dit medan det är ljust men det är minst folk i butiken sent på kvällen så jag måste fundera på vad som är säkrast.

Eftersom jag kom efter med skrivandet i veckan, så har jag en del att ta igen. Och jag längtar. Har må mycket i huvudet och på lappar som behöver förädlas och smälta in i historien. Samtidigt finns en längtan till att läsa. Min bokhög ropar efter mig.

Ikväll behöver jag även ta tag i mina drömmar och mål för året. Vad vill jag satsa på? Vilka ord ska leda mig? Vilka drömmar ska förverkligas? Sådant är viktigt för mig, stöttar mig i utvecklingen och gör att jag når längre med vad jag vill. Och det tarvar en eftertanke för att få till en bra målbild och plan.

Ja, det blir nog inga problem att fylla den här helgen. Men först påtår.

To go or not to go

To go or not to go – skrev antagligen inte Shakespeare men det var så mina tankar föll i dag när jag kollade på Stockholm Maraton. Jag såg skylten med ”1500 to go” och jag tänkte att det borde ha stått run istället för go. Jag beundrar alla löpare, oavsett tid och stil, och jag kan stå länge och heja fram dem. I handen hade jag en kaffe to go! Jodå, vi gör våra val och i det kylslagna vädret var mitt val enkelt. För mig är löparna inspirationskällor och starka förebilder som visar att man kan nå sina mål, om man bara vågar.

Själv är jag efter tre års fokus, nära att nå mitt mål att kunna ta ut en universitetsexamen. Men vad är mitt nästa mål? Har jag klarat detta kan jag ju klara något annat som känns viktigt för mig. Faktum är att jag inte satt upp ett nytt mål än. Jag har varit så fokuserat på att klara av examen. Hoppas att jag kan ta några dagar helt ledigt och tänka igenom framtiden ordentligt. Som arbetssökande måste man ju vara anträffbar, även med kort varsel så jag vågar inte boka någon resa än. Men det lär klarna inom de närmaste veckorna. Till dess ska jag börja skriva listor över tänkbara projekt och mål.

 

Ingen belöning. Än.

Har landat en aning efter gårdagen ansträngning vid Tjejmilen. Jag genomförde loppet som planerat men jag känner mig inte nöjd. Av den anledningen vet jag inte om jag är värd min utsatta belöning. Jo, jag är hård mot mig själv. Har ägnat förmiddagen åt att förhandla med mig själv om ett tilläggsmål för att få min present.

Min tanke är att jag skulle kunna använda september som en nystartsmånad för träningen. Och om jag lyckas, så får jag belöningen som jag suktar efter. Jag har dock inte kommit på hur målet ska utformas, så det får jag jobbar vidare med. Till dess kollar jag på webben och fortsätter drömma om min belöning.

Etappmål

Min plan för den här sommaren var främst tre längre vandringar. När värmen kom började jag skjuta upp dem, planera om men ganska snart stod det klart att två av dem inte kan genomföras denna sommar. En vandring kan möjligen ske senare i augusti. För att ha något form av utmaning för mig själv, tog jag tag i simningen och det har gett resultat.

Mitt första mål var att få in en bra rutin. Det var inte svårt. Tvärtom, det har varit svalkande skönt att gå till simhallen varje dag, då jag varit hemma (dvs inte bortrest). Jag har lyckats få in en bra regelbundenhet i träningen och dessutom hittat en träningsform där jag kan träna varje dag, om jag vill.

Mitt andra mål var att simma en timme utan suckar och stön. Det målet har jag nått idag! Bakgrunden är att jag inte räknar längder utan bestämmer mig för hur länge jag vill simma. Jag börjar med 30 minuter, ökar till 45 min och sedan 60 minuter. Den första utmaningen är konditionen och det går förvånansvärt fort att få bättre kondition.  Det var inget problem. Den andra utmaningen är att simma snabbare men ändå avslappnat. Det är så lätt att spänna sig, spänna nacken, få kramp mm särskilt när man simmar länge. Den tredje utamningen är absolut svårast, den mentala delen. Bassängen är 25 m och att inte bli uttråkad under en timme är svårt. Det blir lätt suckar och stön, koll på klockan samt att jag försöker lura mig själv att jag simmat längre. Idag lyckades jag med mitt mål. Jag var glad under hela simningen och tänkte inte på att timmen gick. Det tycker jag är en god måluppfyllnad!

För att fira åkte jag till ett nytt kafé som ligger vid vattnet. Det är ett enkelt ställe precis vid några tennisbanor. De har även maträtter och jag valde börek. De var de godaste börek jag någonsin ätit! Ett gott sätt att fira framgång!

Idag ska det bli ordning

Söndagen blev mer intensiv än planerat med många krånglande grupparbeten som sög all min tid och energi.

Innan jag somnade i natt lovade jag mig själv två saker inför måndagen:
1) Ta sovmorgon
2) Plugga exakt åtta timmar, inte mer. Resten av dagen är fritid.

Det gäller att ha tydliga mål och jag tänker att löften till sig själv är viktiga att hålla.

Planering för året

Planer är en stor del av mitt liv. Att göra en årsplan och skriva mål för året är lite av en höjdpunkt. Jag lägger ganska mycket tid på att tänka igenom föregående år, vad jag vill framåt och formulera mål. Jag tar även fram stöd i olika former såsom listor och mallar i excelark mm. Jag försöker även se till att få en bredd på mina mål, så att alla livets delar omfattas.

Nytt för i år är att jag även har en lite längre plan, typ treårsplan. Det kan låta lite illa, flerårsplan har dålig klang men jag kommer inte på något bättre ord. Tanken är att det finns vissa saker som tar tid, flera år. Då är det viktigt att jag har en övergripande plan, gör det jag ska i år och även skjuter på vissa saker till kommande år eftersom de behöver mer av förberedelser. Mitt projekt ”50 innan 50” kan ses som ett exempel på en sådan plan.

En nyhet för i år är att jag har en bild som sammanfattar mina ambitioner och mål för 2018 med symboler. Jag har hämtat inspiration från moodboards men eftersom jag inte vet hur man gör sådan, har jag gjort min egen variant. Vad symbolerna betyder är förstås bara intressant för mig själv. Kommer jag på fler saker, så uppdaterar jag bilden. Jag har min bild som bakgrundsbild på datorn. På så sätt blir jag dagligen påmind om mina mål och min ambition att göra 2018 till ett riktigt vacker år.