Kvällspromenad

Har en ambition att få kroppen att må bra. Att jobba hemifrån är verkligen en katastrof för kroppen. När jag pluggande så klarade jag mig hyfsat tack vare simning och massage och det saknar jag verkligen nu. En lösning, till dess att simhallen öppnar igen, är att ta en kvällspromenad varje kväll. Jag tänker att om jag får in en vana att gå klockan 18.00 varje kväll så har jag en bra anledning att inte jobba för länge på kvällarna. 18.00 är en bra deadline.

Ikväll var det oerhört varierande underlag. Längs sjön var dimman tät att jag nästan inte såg någonting. På vissa ställen är det blöt asfalt, andra ställen förrädisk svartis och ytterligare andra ställen ren isgata. Turligt nog hade jag kängorna med dubbar så det kändes tryggt.

För mig är det promenad när jag går längre än 30 minuter utan paus och långpromenad när jag är ute längre än 60 minuter. Kvällens promenad vad 54 minuter och det var skönt. Jag hinner tänka mycket under dessa stunder och det tycker jag om.

Nu ska jag leta på några stretchövningar eller yogaövningar. Jag är så sne och stel i kroppen och det kändes under promenaden. Jag måste ta hand om det nu innan det leder till värk.

Varierande väglag

Planen för gårdagen, förutom att plugga, var en liten utflykt till Sigtuna. Jag tycker att det är skönt att komma ut lite, och ta paus från pluggandet en stund varje dag. Sigtuna är mysigt, tycker jag. De har dessutom en oberoende bokhandel som jag gärna besöker. Det är sista helgen med rea.

Redan på morgonen kom varningar om halka och dåligt väglag. När jag gick ut till min bil, såg jag att de mindre vägarna var hala men jag tänkte att det skulle vara bättre på de större vägarna. Men mitt problem blev ett annat. Framför min bil har plogbilen skapat en fin vall. Igår var vallen stenhård och isig. Min lilla skyffel tar inte tillräcklig för att forcera vallen. Istället för att gå hem och hämta en hacka, så avstod jag min utflykt och tog en promaned istället. Noterade att det var väldigt stor skillnad i vägunderhållet. Vissa vägar var rena, andra snöiga och en del rena isgatan. Det var ett lite äventyr att ta sig fram, även till fots. Slutligen hamnade jag på ett café där jag jobbade med några noveller. Det ger en skön avkoppling till pluggandet.

Idag tog jag med mig min stora snöskyffel och gav mig på snövallen. Snart var bilen fri och jag kunde åka till Sigtuna. En grå söndag i Sigtuna är väldigt lugn. Bokhandeln var öppen, hade halva priset på reapriset men å andra sidan nästan inga böcker kvar. Det blev bara ett mindre inköp. Jag vill alltid köpa något för att försöka få bokhandeln att vara kvar. Lönsamheten är låg och den har varit på väg att stänga flera gånger.

Det blev inget långt besök men en väldigt skön paus. Nu känns det både lättare och roligare att plugga.

Finslipning av noveller.

Ett isigt äventyr

Packade ryggsäcken med allt man behöver för en långpromenad inklusive paus men redan utanför porten anade jag att det inte skulle bli en drömpromenad. Den sol som väckt mig på morgonen var väl dold bakom snöfyllda moln. Det snöade och blåste och ett tunt lager av snö täckte marken och därmed den lömska isen.

Det var oerhört halt. De senaste dagarnas töande, men med kalla nätter, har gjort att smältvatten fryst till ett tjockt och blankt istäcke. Gångbanor har förvandlats till skridskobanor. Vi var många som stapplade fram. Jag såg några hundar kana ner för en backe. Ett av mina favoritpromenadstråk längs en havsvik, var idag en blåsig pina. Ren isgata och enbart de med broddar tog sig fram med fart. Med jämna mellanrum syntes tydliga rumpavtyck som vittnade om fallna flanörer. Jag försökte gå i terrängen men insåg att den enda rätta var att stampa mig upp på bilvägen. Och jag fick följe av flera andra.

På sätt och vis är det väl så här vintern är. Jag får acceptera att jag får frisk luft och motion även med dessa förutsättningar. Men jag saknar de storslagna vyerna som jag kan njuta av när solen skiner. Och jag tycker inte om att jag går och spänner mig så mycket. Hållningen känns inte alls naturlig och jag är väldigt trött i hela kroppen efter en sådan isvandring.

Den här typen av promenad är inte angenäm. Den innebär en orimlig stor fall- och skaderisk.

När jag nått mitt planerade mål, var det med en stor lättnad som jag satte mig ner att vila, tacksam för att jag kom fram utan blessyrer. Och kaffet, det smakar verkligen gott efter ett sådant äventyr.