Måndag igen

Urk och stön. Dagens träningspass var på löpbandet där jag varvar gång och jogging. Det gick jättedåligt. Efter några få intervallen mådde jag fruktansvärt illa, orken fanns inte där idag. En halvtimme fick räcka för att även orka med en halvtimme simning.

Det var med spagettiben och värkande mage som jag tog mig från träningslokal till ett köpcentrum. Tur att jag hade bil. På inköpslistan stod batterier men jag köpte även med mig en macka. Kaffe och macka kan vara supergott efter träning. Jag köper normalt inte hem bröd men idag fick bli ett undantag.

Batterierna är till min våg. Tyvärr ger min träning inte minsta spår på vågen men jag vill ju ändå hålla lite koll. Avvaktar dock med kollen tills i morgon. Idag behöver jag pusta ut och får njuta av kaffe och min goda macka.

Sol, svett och ännu mera sol

Hade gärna suttit länge på balkongen under förmiddagen. Då var det svalt där, boken jag läser är bra (Hemligheternas skafferi) och kaffe gott. Jag är en stillsam person och trivs med lugn och ro. Men kroppen behöver röra på sig och jag behöver ta ansvar och pallra mig iväg till gymmet.

I gymmet valde jag löpband. Jag är i dålig form och orkar inte springa många km så jag varvar gång och jogging. Oj, så svetten rann. Jag hade glömt handduk och det misstaget ska jag inte göra om. Vattenflaskan ska också följa med nästa gång. Jag är en tjej med tur och är helt skadefri trots övervikt. Idag skrek det lite i vrister och knän men jag tror att det berodde på chock. De hade inte räknat med att få jobba så hårt idag. Efter löpbandet bytte jag om och simmade några längder. Simning är skon träning för mig, en träning jag uppskattar allt mer.

Efter handling, lunch och lite annat fix lyckades jag packa korgen och ta mig till en sjön. Det är inte den finaste stranden men det tar bara fem minuter att gå dit, så den duger åt mig. Det finns iordningsställda badstränder lite längre bort, kanske 20 minuter till fots. Det var lite torrt och hårt att sitta på ”gräsmattan” som mer liknar en torr jordplätt. Boken (Dublinbor) är inte tillräckligt fängslande för att jag ska glömma allt som skaver. Jag börjar förstå dem som tar med stolar till stränderna.

Det känns som en behagligt fin fredag. Och den är inte slut än. Solen har lämnat balkongen och då är jag välkommen dit igen. Tror att jag vet vilken bok som jag tar med mig dit.

Intervallträning

Tisdagen var en dag för utmaning. Indoor Walking har blivit en favorit i Friskis&Svettis utbud. Jag är nog egentligen på bas-nivå men tränar på medel-nivå ibland för att det är kul. Av någon oklar anledning ville jag även testa intervallträning, vilket känns lite mer än vad mina ben klarar av. Men där stod jag.

Vi var bara sex personer på passet och det ger en viss press. Passet var relativt nytt, även för ledaren. På så sätt var vi alla lite ovana och vi visste inte riktigt vad som väntade. Det var nog bra. Det var tufft. Riktigt tufft. Jag fattar inte att jag orkade. Men när ledaren peppar så tar jag i, vill inte ge upp. Intervallen var olika långa men med trötta ben så kändes de extremt långa. Aldrig tidigare har en minut känts så lång.

Efter passet satt jag halvt frånvarande i omklädningsrummet med darrande ben. Jag var verkligen helt slut, mådde lite illa. Jag missade att tacka ledaren för ett bra pass, hade enbart fokus på att dricka vatten. Återhämtningen tog tid. Men idag har jag inte haft någon träningsvärk, så jag förutsätter att träningen var givande. Och nu ser jag redan fram emot nästa träningstillfälle. Jag vill ju gärna förbättra mig.