After yoga

IMG_1650Vill minnas att jag så sent som igår menade att söndagskvällens yogapass inte var så effektivt. Det har jag fått äta upp idag. Den träningsvärk som härjar i min kropp går inte att bortse ifrån. Vad jag än gjorde igår, så var det något som kroppen reagerade på.

Ikväll blir det ingen träning. Jag behöver vila. Tar mig tid för inspiration. Jag har köpt mig en liten bok. Skönt att ligga på soffan och fylla på med kunskap, fantisera om hur jag ska göra och skapa mentala målbilder. Och jag har redan hunnit läsa att rörelserna enbart är en del av yogan. Kanske finns redan mer yoga i mitt liv än jag anat.

Yoga för nybörjare

Yogan har ingen stort plats i mitt liv. Inte än. Jag tränar yoga lite då och då men knappast med någon regelbundenhet. Efter de senaste dagarnas inspiration har jag bestämt att ge yoga en chans att bli en del av mitt liv. Jag tror att jag det kan göra mig gott.

Ett första steg att förverkliga detta, är att jag nu anmält mig till en kurs för nybörjare. Det är Friskis & Svettis som arrangerar så det är deras yoga-variant som bygger på Hatha-yogans grunder. Jag hoppas få lära mig grunderna bättre än vad jag kan nu. Jag känner att jag spänner mig för mycket i vissa övningar och vill lära mig att göra rätt, så att det ger effekt. Det här ser jag fram emot.

Och eftersom det är några veckor kvar till kursen, så hinner jag träna lite på egen hand och löpa lite litteratur som inspiration. Kvinnan som inspirerade mig sa: ”Bättre lite vare dag än mycket men sällan.” Ska försöka ta fasta på hennes ord.

Förebilder

Temat för dagens retreat för ”Förebilder”. Ledaren läste några ord, delade några reflektioner. Och jag höll med.

Det finns många förebilder, de finns runt omkring oss. Vi låter våra förebilder inspirera oss. Få av oss har en enda förebild. Det är sidor av en person som vi vill efterlikna, och andra sidor som finns hos andra personer. Vissa personer hantera situationer på ett sätt som vi gärna vill inspireras av.

Var och en av oss är unik och jag tror att det är grunden till att vi behöver hitta vår alldeles egna kombination av förebilder. Vi ska inte bli någon annan.

Kom på mig själv med att jag har för få förebilder, kanske just eftersom frågan ofta ställs om vem som är den största förebilden. Nej, det finns ingen största för mig, det finns väldigt många som tillsammans ger mig massor av inspiration.

För mig finns en annan, minst lika stor fråga: Hur kan jag vara en förebild för andra? Hur kan jag ge, som andra har gett mig?

Vackra motiv

Ikväll besökte jag och några kollegor en konsthandlare. Vi letade konstverk till vår konstförening. Ett riktigt roligt uppdrag. Men svårt att välja. Det finns så mycket intressant konst, mycket som jag vill ha själv samtidigt som jag har många andra att tänka på. Ekonomin är självklart begränsade. Jag tror dock att vi lyckades riktigt bra.

Besöket gav inspiration. Jag har en del konst på väggarna här hemma men än fler verk står på golvet i väntan på att få komma upp på väggen. Jag är inte så duktigt på att fixa hemma. Men nu skulle jag gärna vilja få upp mina favoriter. Det vore fint att få njuta av dem.

Hoppas att inspirationen håller sig kvar till helgen!

Frihet att göra vad jag vill

Det fanns planer för denna lördag. Yoga, promenader i solsken, några gator och platser jag behöver besöka och undersöka för att ha några fakta till en novell. Men solen sken inte när jag vaknade i morse och väderprognosen gav ingen inspiration. Det är då det är så härligt att kunna planera om.

När jag kände efter, fanns det en uppgift som jag ville ta mig an denna lördag. Jag har länge letat efter en boksnurra och en bra läslampa. Nu ville jag undersöka om det fanns något av detta i Uppsala.

Bilen är min frihet och jag är så tacksam att det bara är att ta handväskan och dra iväg. Jag hittade flera bra butiker men kom hem relativt tomhänt men med massor av idéer till hemmet. Det blev varken snurra eller lampa, däremot kom jag hem med den enklast och billigaste modell av kaffemaskin för kapslar och ett antal kaffekapslar i olika smak. Jag har varit mycket tveksam till sådan maskin, men just idag kändes det helt rätt.

Nu sitter jag med den första koppen kaffe. Och jag är så nöjd. Riktigt gott kaffe. Dagen har varit grå men den oplanerade utflykten, inspirationen och kaffemaskinen gjorde dagen skimrande. Frihet och egen vilja är en god kombination.

En beundransvärd kvinna

Ikväll var jag på ett alldeles vanligt jympapass på basnivå, hos Friskis & Svettis Kungsholmen. Ett ovanligt bra och roligt pass, visade det sig, vilket känns i mina muskler. Ser fram emot en grym träningsvärk.

En av mina medmotionärer var en inte helt okänd kvinna. Hon är bokförläggare, ingen megakändis men definitiv igenkänd av många. Hon är en kvinna jag beundrar. Det började med ett seminarium för mer än 20 år sedan. Jag lyssnade och minns mycket av det hon sa. Och jag tänker på hennes ord. De har betytt mycket för mig. Hon inspirerade mig och det gör hon fortfarande.

Men det vågade jag inte gå fram och säga till kvinna. Fattar inte varför. Jag brukar inte attackera mina medmotionärer men visst händer det att vi talas vid. Nu ångrar jag mig. Jag tror inte att hon skulle ta illa vid sig om jag berättar att hon är en av mina förebilder.

Just nu går tanke att jag faktiskt borde skriva ett brev till henne. Så får det bli. Om hon svarar, ska jag skriva mer om henne. Och hennes namn.

Allt för Hälsan

Det har blivit en tradition att besöka mässan ”Allt för hälsan”. Det började för ganska många år sedan med att jag vann entrebiljetter. Det gjorde jag fyra år i rad. Numera betalar jag inträde. Vissa år har jag varit väldigt nöjd och otroligt inspirerad. Andra år har jag varit besviken.

I år var det ett ”mitt emellan år”. Lyssnade på något intressant föredrag, gick runt och tittade och pratade med folk och jag fick med mig en hel del bra information. Men mycket är kommers som jag inte alls är intresserad av. Dock ska erkännas att jag handlade. Återigen vill jag testa tidningen ”ToppHälsa”. Jag har läst den tidigare men varit missnöjd, nu får tidningen en ny chans. Jag köpte även en ChiBall, som jag tycker är en intressant träningsform. Den blir bra för lite hemmaträning.

Jag provsatt även en del olika ergonomiska stolar. Jag skulle vilja ha en bra stol här hemma, när jag sitter och skriver. Det fanns några intressanta modeller på mässan men priset var knappast tilltalande. Men jag hoppas att jag snart hittar en prisvärd stol.

Sitter nu här hemma och bläddrar i tidningar och broschyrer som jag fick med mig hem. Det finns många som vill tjäna pengar på min hälsa, det är tydligt. Men min hälsa är inte till salu.