Dans Afro

Ljuset i lokalen är dämpad, luften är varm och det trummande ljudet omsluter oss. Friskis & Svettis Hornstull har Dans Afro på onsdagar och trots att det var mitt första besök, så är det något jag verkligen sett fram emot och längtat till.

Dans Afro är ett av mina favoritpass i Friskis & Svettis stora utbud. Jag tränade mer regelbundet för några år sedan. Tyvärr kan jag numera sällan delta, då schemat inte passar mig. Idag passade tiden alldeles utmärkt och det var med stor förväntan jag klev in i värmen och det unika Friskis-Afrikanska stämningen. Jag var lite orolig eftersom jag misstänkte att de andra tränat hela terminen och kan alla rörelser perfekt. Jag ställde mig längst bak för att inte vara i vägen och där stod jag med fler nybörjare.

Jag kände inte igen rörelserna men det var ändå hyfsat lätt att hänga med. Några rörelser avstod jag ifrån och det är okey enligt mig. Till största delen klarade jag passet alldeles galant och jag var precis lika genomsvett som de andra när vi var klara. Och framförallt hade jag verkligt roligt. Jag känner rytmen i kroppen och känner hur naturligt det är för kroppen att vilja röra på sig.

Dans afro tränas barfota och det ger en speciell närhet. Jag fick dock en påminnelse om att mina anklar är svaga och jag borde verkligen träna upp den innan jag skadar mig. Det ska jag göra någon annan dag. Ikväll ska jag bara njuta av känsla av ett bra träningspass.

Förstagångsbesökare

Upp på benen igen och ut på jympagolvet. Tänkte att det passade bra att gå ut starkt denna vecka efter att ha varit krasslig sedan i påskas. Och jag tänkte att det vara dags att prova en ny träningsanläggning och därför begav jag mig till Friskis & Svettis anläggning vid Hornstull på söder i Stockholm.

Södermalm är inte mina trakter och jag har egentligen ingen ambition att besöka stadsdelen oftare. Däremot har jag en idé om att testa olika anläggningar dels för variation, del för att veta att jag har ett stort utbud som jag känner mig trygg att använda. Nu när jag varit där, är det enklare att komma tillbaka.

Jympan var kul, musiken medryckande och ledare gav av sin glädje och entusiasm. Jag kände att jag fick enkel och bra träning för hela kroppen, fick testa några nya övningar och många välkända. Jag kunde ta ut mig rejält och krassligheten har inte påverkat mig negativt. Däremot meddelade ryggen att den behöver stärkas. Jag bör nog överväga fler övningar för bål- och rygg.

Det blev en bra kväll som avslutades med kaffe och kaka. Det var medlemskväll vilket kan förklara trängseln och det är förståss trevligt. Nu är det bara att invänta träningsvärken.