Konstaterad stel

Yoga är en träningsform jag utövar med mycket stor oregelbundenhet. Nybörjare varje gång. Konstaterar alltid att jag borde träna mer. Det är så mycket man borde.

Friskis&Svettis erbjuder en yogavariant och som jag uppfattar det, är det en egen utveckling som baseras på Hahtayoga. Det är enkel träning men som kan ge grym träningsvärk. Det finns så många muskler jag inte kände till som får jobba. Ikväll var jag på F&S Hagastan, där det var licensiering av en ny ledare. Kändes kul att försöka ge mentalt stöd så att den nya ledaren känner sig peppad.

Det var ett väldigt harmoniskt pass med enkla, välgörande övningar. Det kändes gott. Men tyvärr är lärdomen att foten, den som var stukad i maj, inte är helt läkt än. Det var först idag som jag insåg hur mycket foten utmanas under ett yoga-pass och det gjorde ont. Det var många vridningar och sträckningar som var rejält obehagliga. Totalt sett blev det en bra kväll. Nu vet jag att jag är väldigt stel och verkligen behöver träna mer rörlighet. Det är bra att veta. Och jag hoppas att det går bra för den nya ledaren.

Utmaning i Hagastan

Det är lördag och det är ledigt och jag kan göra vad jag vill. Och det gör jag. Satt länge i pyjamasbyxor innan träningslusten föll över mig. Jag bestämde mig snabbt för åka till Friskis& Svettis Hagastan för att träna. Och jag tyckte att jogging på löpband var en bra uppladdning inför yoga-pass.

Det var fullt med folk i anläggningen men främst i anslutning till spinningsalen. ”Spinn of Hope” lockade många dvs att genomföra spinningpass till förmån för barncancerfonden. Vid löpbanden var det ingen trängsel så jag fick möjlighet att testa min joggingtalang i 30 svettiga minuter. Jag som är nybörjare varvar powerwalk och jogging och det blir mer jogging och snabbare tempo för varje försök. Enda nackdelen denna dag var att jag såg mig själv i spegeln. Ingen syn jag njuter av direkt.

Sedan var det ett yoga-pass av enklaste form. Dock inte tillräckligt enkelt för mig och mina stela ben. Det var alldeles för länge sedan jag tränade yoga senast och det kändes idag. Det var jättesvårt. Jag fattade inte vad jag skulle göra och jag hade riktigt besvärligt under vissa övningar. Innerst inne vet jag att det blir bättre med träning men när jag låg där på mattan kändes det tveksamt om jag vill testa igen. Puh, vilken pärs.

Det var skönt att få komma ut i vårsolen. Passade på att promenera och göra några enklare ärenden. Och unna mig en fika förstås. Resten av kvällen tillbringas under en filt. Projekt Rosie underhåller.

P1010231