Helg med förberedelser

Det är lördagsmorgon och jag sitter med kaffekoppen som jag så ofta gör på lördagsmorgnar. Jag är trött efter en natt där olika mardrömmar avlöst varandra. Begriper inte var alla mardrömmar kommer ifrån och jag kan inte tolka dem.

Fredagen blev en lagom innehållslös historia. Sovmorgon och satt med redigering under förmiddagen. Tvåtimmars läslunch på balkongen och sedan ett jobbmöte som drog ut på tiden. Vips så var stora delar av dagen borta. Hann med lite mat och shopping innan jag landade hemma i soffan med en bok.

På onsdag ska vi träffas i vår bokcirkel. Jag har haft hela sommaren på mig att läsa boken. Men det har jag inte gjort. Jag köpte boken direkt men ville vänta – det var ju så långt fram. Nu är det dagar kvar och jag är tacksam att jag kollade kalendern i går och upptäckte bokningen. Annars hade jag missat det helt.

Nu är det sista helgen innan jobbet startar igen efter några veckor med semester. Jag har tyvärr haft totalkoll på mejl, tagit hand om tidrapporter och fakturor även haft en del möten så uppstarten lär inte innehålla några överraskning, bara att dyka in direkt. I helgen ska jag förbereda mig. Jag brukar alltid avsluta semestern med att handla det jag behöver inför hösten. Det kan vara att slänga gammalt smink, ansiktskrämer mm och fylla på med nytt, nya kläder om det behövs, fylla på med skrivböcker och pennor. Jag tänker det som när man förberedde sig inför en ny termin i skolan. Mysigt, tycker jag.

Ska även kolla några kurser eller andra kvällsaktiviteter och försöka komma fram till ett schema inför hösten. Jodå, det finns att göra även denna helg.

Förberedelser

Idag kom ett mejl från läraren på den skrivkurs som jag ser fram emot så mycket. Förutom att hälsa välkommen, fick vi även en del uppdrag. Kursen börjar på fredag så jag har inte jättemycket tid till förberedelser. När jag dessutom jobbar för mycket så blir det ännu svårare. Eftersom jag längtar så till kursen, och är så förväntansfull, så väljer jag helt enkelt att dra ner på sömnen för att hinna med allt. Inte optimalt men det får fungera någon enstaka dag.

Ett av uppdragen handlar om förbereda en kort presentation. Det är inga problem, det kan jag göra även utan förberedelser. Ett annat uppdrag är att ta med en bok som varit viktigt för mitt eget skrivande. Genast blir det mycket svårare. Jag har ingen aning om hur jag ska tänka. Ingen bok kommer upp i mitt medvetande, spontant, så du måste jag verkligen tänka efter och leta i bokhyllan. Ytterligare uppdrag är att ta med en text, begränsad längd, att få respons på. Jag har förvisso texter men hur ska jag välja? Det tål att tänkas på.

Självklart ska jag även ta med, och kunna presentera, det som jag vill arbeta med under kursen. Här hade jag ju tänkt att komma lite längre i projektet, och även jobba med texten under denna vecka, men det lär inte tiden räcka till. Lite måste jag ju få sova.

Det kommer förstås bli väldigt bra, även om det inte blir perfekt. Jag är bara så angelägen om att få ut mesta möjliga av kursen, nu när jag kommit in. Då krävs att jag ger mig tid till förberedelser.

 

Tankar som snurrar

Tidig morgon för att vara i god tid inför ett förmiddagsmöte. Jag var nervös inför mötet, visste inte vad jag skulle vänta mig. Och det blev inte alls som jag trott. Lyckades i alla fall hantera och styra samtalet i rätt riktning och kunde känna mig nöjd efteråt. Men det var en möte som väckte väldigt många tankar och det har påverkat resten av dagen.

En slutsats är i alla fall att jag behöver vila och återhämtning för att kunna vara mitt bästa jag. Därför har jag lyckats boka en weekendresa. Jag behöver få komma bort, bara för några dagar. Det ser jag fram emot.

Nu gäller att förbereda mig inför morgondagen med tre speedintervjuer. Återigen vet jag inte riktigt vad jag ska vänta mig. Jag får vara tacksam för att vara trygg i mig själv. Jag har en förberedelse och bör kunna hantera situationen. Kanske att god sömn är bästa förberedelsen.

Koll av utrustning

Har vaga planer på vandring i helgen men tänkte passa på att lufta utrustningen. Tog fram ryggsäcka och sovsäck för vädring i vinden på balkongen. Kollade att allt såg helt och rent ut.

Efter en stund hördes oroväckande ljud. Regnet tilltog och jag fick skynda på att ta in allt. Jag vill verkligen inte ha en blöt sovsäck.

Istället fick jag chans att gå ut i regnet och testa regnjackan. Jag brukar klä mig i lager på lager och har fått för mig att det kan bli kallt i helgen. Därav funderar jag på extra tröja. Nu vet jag att det blev alldeles för varmt.

I morgon ska jag ut och testa brallor och kängor. Som vi konstaterat så många gånger tidigare, så är planeringen en viktig del av upplevelsen.

Första steget mot en dröm

En av mina drömmar är att återigen kunna känna mig fri att jogga. Jogging är en motionsform som kommer och går i mitt liv, dvs under intensiva perioder har jogging varit en del av livet och andra perioder har jag inte joggat alls. Nu är jag i en period där det var länge sedan jag joggade. Längtan finns kvar och därför har jag satt upp det som ett långsiktigt mål för året.

Det är inte dags att ta första joggingsteget än, däremot måste jag börja med andra förberedelser för att drömmen ska kunna bli sann. Därför har jag under några kvällar suttit vid datorn och kollat och mätt olika rutter. Jag vill ha en trevlig runda som är exakt 5 km. Jag vill kunna mäta tiden, jämföra och förhoppningsvis se framsteg, vecka för vecka. Jag har valt 5 km eftersom många motionslopp är 5 respektive 10 km och på så sätt är jag beredd om jag vill ha ett lopp som inspirationsmål.

Idag blev första turen. Min plan är att starta med stavgång, vilket jag kommer att hålla på med under några veckor. Därefter kommer gång och jogging att varvas till dess att jag jobbar 5 km. Jag tänker mig två till tre pass per vecka. Det ger att jag har gott om tid att justera både runda och utrustning, om behov finns. Ikväll föll skymningen snabb och det var lite småkyligt. Jag behöver leta fram en reflexväst så att jag syns ordentligt i mörkret. Jag behöver även leta fram ett par bättre handskar, några som inte fastnar i stavens handgrepp.

Det känns riktigt bra att vara På Gång.

Dagsvandring

Den dröm som tog fart under gårdagskvällens promenad, är ett steg närmre ett förverkligande. Redan idag packade jag ryggsäcken och åkte ut till Bogesundslandet för att vandra Dammstakärrsrundan, en vandring på ca 12 km.

P1010745Förra sommaren gjorde jag samma vandring och det var ingen angenäm upplevelse av olika skäl. Idag var allt annorlunda. Jag hade rejält med vatten och matsäck med mig och var beredd på både värme och mygg. Det var jag inte förra året. Nu vet jag dessutom hur rundan går, så det var lätt att hitta.

P1010717Dagens vandring var inte bara avkoppling, utan ett bra test av kläder. Jag vet att dagens outfit, i stort sett fungerar utmärkt, men där några kompletteringar behöver göras. Jag har också hyfsad koll på matsäck men vet också att jag behöver några godbitar med mig, för att få i mig energi med jämna mellanrum utan att behöva ta paus. Jag gick även med stavar, vilket jag inte brukar göra. Stavarna var ett bra stöd, så de ska jag fortsätta med. Det hjälpte mig att hålla upp farten i uppförsbackar och gav stöd i vissa branter. Dagen blev således en mycket bra test inför en längre vandring, att få känna och känna efter, så att jag kan komplettera min packlista.

Framförallt var det en bra test av kondition och ork. Och den är helt okey! Kanske att jag borde träna lite mer backträning men annars kan jag fortsätta träna som hittills. Det mest glädjande för mig är att det är en märkbar skillnad jämfört med förra året. Jag är i mycket bättre form; det märk i orken, styrkan och även i balansen. Jag är smidigare och har lättare ta mig över svåra partier, som branter och smal passager.

P1010743När jag var tillbaka vid bilen igen, hade jag gått drygt 19300 steg. Och jag var behagligt trött med vetskapen att det inte hade varit några problem att gå en sträcka till. Det är bra kunskap. Nu kan jag planera rutt och dagsetapper för min semestervandring. Det är något jag verkligen ser fram emot. Jag är På Gång!

 

 

 

 

 

Förberedd med nya skor

Det var länge sedan det var dags för mig att köpa nya skor för inomhusträning. De senaste gångerna när jag jympat, har jag halkat då skorna varit alltför gamla och slitna. I gym och på Indoor Walkingmaskinen är det inte lika viktigt med vilka skor man har, men jag vill ju ändå att de ska vara sköna.

Sauconyskorna som jag springer i utomhus har verkligen levt upp till förväntningarna. Därav blev det en annan modell i Sauconys sortiment som kom med hem idag. Hoppas att de blir bra. De känns i alla fall bra.

Att ha bra träningskläder och skor, att alltid ha en väska packad, är viktiga förberedelser för mig. Jag har gärna flera uppsättningar av välpackade necessärer med allt jag behöver. Det ska alltid finnas en tillhands. Det är sådant som underlättar för mig. Med ett par nya par skor känner jag mig redo. Det är tid att testa lite ny träning.

På löpbandet

Längtan att få jogga är stark. Så stark att jag idag begav mig till gymmet hos Friskis&Svettis i City för att undersöka hur långt jag är ifrån denna dröm. Jag gick upp tidigt denna lördag, just för detta ändamål. Egentligen vet jag att det är för tidigt men ibland är det svårt att låta bli.

Jag har en viktgräns som jag borde vara under innan jag börjar jogga. Skaderisken är för stor och jag vill inte ha några avbrott i min träning. Om det är tack vare denna inställning, eller om skaderisken är överdriften vet jag inte, men jag har i alla fall hållit mig skadefri och det vill jag fortsätta vara.

Det fanns många löpband lediga, det är relativ lugnt hos i denna anläggning på helgerna. Jag värmde upp och satte fart på benen. 30 minuter med någon form av jogging är jag nöjd med. Det kändes kul, konditionen okey men oj så det kändes i framsida lår. Och framsidan av underbenen gjorde riktigt ont. Anar att jag har en tuff träningsvärk att vänta. Mot slutet av passet pep luftrören och lungorna skrek men det gick riktigt bra.

Nu vet jag utgångsläget. Jag vet var jag är idag och vart jag ska, det är bara att räkna ut hur jag ska lägga upp en bra träning. Nu vet jag hur tuff väg jag har framför mig. Jag är på gång!

Bröllopstider

Förra veckan ägnade jag lunchtid och kvällar till bröllopsförberedelser. En god vän som betyder mycket för mig bjöd in till bröllop och jag ville vara förberedd. Jag provade klänning, köpte nya skor, matchande aftonväska, present och skrev ett tal som jag aldrig höll. Och jag for till Örebro, staden för vigsel och fest.

Vilken fin lördag det blev. Jag kom i god till kyrkan, var beredd med kamera men var alldeles för berörd för att kunna ta några vettiga bilder under vigseln. Det är stort att se sin vän i ett så viktigt ögonblick i livet. Och att få gratulera både brud och brudgum när de mycket lyckliga kom ut ur kyrkan. Efter den sommarljuva cermonin blev det en kort promenad till festlokalen medan brudparet fick åka vit limousin.

P1000022(1) Lokalen var vackert utsmyckat och allt gick i lila nyanser; dukning, dekorationer, program, brudparets och näbbarnas klädsel. Det var så vackert och så välgenomtänkt. Och festen var glädjefylld med massor av lekar, underhållning och mycket musik. Jag uppskattade särskilt en utlottning – där man kunde vinna ansvaret att göra något kul med brudparet. Vinsten var specificerad till en särskild månad men jag vann tyvärr inte.

P1000034 Maten, buffé med rätter med asiatisk bas, var otroligt god. Det var svårt att inte ta för mycket, när det smakade så bra. Och tårtan – den var helt fantastisk. Bordskavaljeren var trevlig och det blev många glada skratt under kvällen. Högsommarvärmen var påtaglig och jag undrar fortfarande varför jag hade strumpbyxor på mig.

Jag hade dessutom både klänning och kavaj hela kvällen. Det var en sagolik kväll och jag hade verkligen trevligt. Jag känner stor tacksamhet som fick vara med denna dag, och dela den kärleksfulla upplevelsen. Det betyder mycket för mig.

Med mig hem, har jag så många fina minnen, ett ljus som är en present från brudparet och ett par lagom ingångna och slitna skor.

P1000108