Dubbelblöt

Alldeles för trött i morse för att det skulle vara aktuellt med simning. Därav ägnades delar av eftermiddagen åt snabbkoll på vädret för att se hur kvällsutsikterna såg ut. Jag hade med mig badkläder och yogakläder och hade tänkt mig ett utomhuspass Flex i Rålambshovsparken som alternativ till simningen. När väderprognosen såg som blötast ut, bokade jag ett yoga-pass för att ha fler alternativ.

Med alla dessa alternativ borde det vara lätt att välja rätt. Flexpasset ströks eftersom jag inte gillar att träna i blött gräs pga halkrisken. Men simningen lockade. Jag var så simsugen att jag övertygade mig själv om att regnet snabbt skulle dra förbi.

Kanske hade jag inte helt fel, men långt ifrån rätt. Jag blev genomblöt på vägen till simbassängen. Väl nere i vattnet tilltog regnet. Inget nöje direkt men jag ville å andra sidan inte kliva upp i ovädret. Efter ett tag lugnade vädret ner sig och när det vara dags att gå upp ur bassängen, sken solen igen. Kallt men ändå kvällssol.

Motion blev det och även om jag var blöt både, under och efter simningen. Bara insidan som behöver mer vatten, så det fyller jag på med nu.

Flex soft

Ikväll tog jag en promenad till Friskis&Svettis anläggning Hagastan, här i Stockholm. Jag ville testa ett pass som heter Flex soft och som är nytt för mig. Det är en lugn form av rörlighetsträning. Tidigare fanns en träningsform som hette Ki Balans och jag inbillade mig att detta var något liknande.

Passet var lugnt och man fick fokusera på varje rörelse. Jag tränade barfota eftersom jag tycker om det. Det var enkelt och behagligt utan att vara så djup och innerlig som yogan är. Musiken varierade från afrikansk, asiatisk, blues mm. På sätt och vis tyckte jag att passet var kul men det var lite för lugnt för min del. Jag blev varm men inte svett.

Nu, några timmar efter passet, konstaterar jag att jag är mindre stel än jag brukar vara. Jag känner mig lätt i kroppen och smidigar än vanligt. Härligt känsla när träningen ger snabb respons. Kanske att passet är mer välgörande än jag trott. Till min glädje har Friskis fler typer av Flex-pass och jag ser redan fram emot att testa det pass som kort och gott heter Flex. Att variera träningen, gör mig glad.