Afrikans dans på söder

Fortsatte min plan med att besöka olika träningsanläggningar. Idag var det dags för Friskis & Svettis Ringen vid Skanstull på Södermalm i Stockholm. Det var mitt första besök där och jag fick en positiv känsla. Lokalerna är fina och omklädningsrummet är rymligt. Jodå, en anläggning jag gärna kommer tillbaka till.

Passet som jag spetsat in mig på var Dans Afro, ett av mina favoritpass. Ett pass som är relativt fritt och dansas barfota. Tyvärr var kvällens pass rätt kass, enligt min smak. Det saknades harmoni. Det var ett annat upplägg än vad Friskis brukar ha, och det gjorde att det var svårt att känna igen sig. Ledaren lyckades inte dämpa ljuset och fick byta musik eftersom det lät så konstigt. Jag vet inte vad det var för fel, men den goda känslan uteblev.

I normala fall är detta inget problem, det är bara att kämpa, men ikväll fungerade det inte. Disharmonin gjorde att jag inte kände mig säker på var jag skulle sätta fötterna, stegen kändes inte naturliga och jag trampade fel flera gånger. Mina svaga anklar uppskattar inte detta. Högerfoten är nu rejält svullen och det känns inte alls bra.

Nu vilar foten i högläge och hoppas på snar bättring. Samtidigt letar jag efter bra övningar för svaga anklar. Det är högtid för specialträning.

Afrodans i Tantolunden

Friskis&Svettis erbjuder gratis sommarjympa på många platser. I Stockholm är utbudet stort då Friskis finns på fyra platser med åtta till tio gratispass per vecka. Det är varierad träning så man har verkligen chans att prova på olika pass.

Ikväll var jag i Tantolunden på Söder i Stockholm. Solen sken över parken, det var torrt i marken och vinden från Årstaviken var knappt kännbar. Och vi var många som var där. Vi stampade med fötterna i gräset, svängde med höfter och drog armarna genom luft, kraftfullt och dynamiskt. Även om man går djup in i sin egen dans, gäller det att se upp. Det är lätt att stöta till varandra i trängseln men det löser man med ett förlåtande leende.

Att träna i parker är en alldeles särskild träningsupplevelse med mycket sommarkänsla. Det friskt och fritt och minner om sommarlov. För mig är det inte den mest effektiva träningsformen men det är träning som får mig att må riktigt bra. Om ni har chans att testa, tveka inte, besök Friskis utejympa i sommar – det är riktigt kul!

Dans Afro

Ljuset i lokalen är dämpad, luften är varm och det trummande ljudet omsluter oss. Friskis & Svettis Hornstull har Dans Afro på onsdagar och trots att det var mitt första besök, så är det något jag verkligen sett fram emot och längtat till.

Dans Afro är ett av mina favoritpass i Friskis & Svettis stora utbud. Jag tränade mer regelbundet för några år sedan. Tyvärr kan jag numera sällan delta, då schemat inte passar mig. Idag passade tiden alldeles utmärkt och det var med stor förväntan jag klev in i värmen och det unika Friskis-Afrikanska stämningen. Jag var lite orolig eftersom jag misstänkte att de andra tränat hela terminen och kan alla rörelser perfekt. Jag ställde mig längst bak för att inte vara i vägen och där stod jag med fler nybörjare.

Jag kände inte igen rörelserna men det var ändå hyfsat lätt att hänga med. Några rörelser avstod jag ifrån och det är okey enligt mig. Till största delen klarade jag passet alldeles galant och jag var precis lika genomsvett som de andra när vi var klara. Och framförallt hade jag verkligt roligt. Jag känner rytmen i kroppen och känner hur naturligt det är för kroppen att vilja röra på sig.

Dans afro tränas barfota och det ger en speciell närhet. Jag fick dock en påminnelse om att mina anklar är svaga och jag borde verkligen träna upp den innan jag skadar mig. Det ska jag göra någon annan dag. Ikväll ska jag bara njuta av känsla av ett bra träningspass.