Fredagssimning

Jag är så tacksam att jag stod emot min egen snålhet och köpte ett medlemskort hos Centralbadet. Nu går jag dit tre gånger i veckan och jag njuter varje gång. Extra mycket njöt jag igår.

Det är så skönt att få gå ut från kontoret och starta nedvarvningen inför helgen direkt. Så snart jag kliver in genom dörrarna på Centralbadet, så känner jag mig genast lugnare.

Att simma bort alla jobbtankar fungerar alldeles utmärkt för mig. Under fredagskvällen tog jag ut mig ordentligt. När jag var riktigt trött så simmade jag ytterligare några längder innan stretchen tog vid. Det kändes lätt.

Men den bok i badrocksfickan kunde jag sedan leta på en ledig ”solsäng” och låg där och läste. Det finns även trevliga fåtöljer och en hängmatta om man vill ha en mysig läsmiljö.

En stund i bastun, sedan i varmbassäng och därefter alldeles för länge i bubbelpoolen, såg rann timmarna iväg medan jag bara kände mig avkopplad och lycklig. Så härligt, en vanlig fredagskväll.

Det blev en ganska sen kväll innan jag var hemma men det var ju så skönt att få somna i soffan till tonerna av Let´s Dance.

Yoga och simning

Söndagen började soft och det tog som vanligt tid innan jag lyckades lämna lägenheten. Tog mig till Centralbadet där jag tillbringade hela eftermiddagen. Det var så skönt att få koppla av en stund.

Började med egen yoga. Det finns ett lugnt och vackert rum som man får använda om det är ledigt. Jag gjorde ett antal övningar som jag kan. Och några som jag behöver öva på. Det är faktiskt väldigt bra att våga studera sig själv i spegeln, att se vad som fungerar och vad jag behöver ändra på. Även om jag inte satsar på yogan som tidigare i år, så ser jag den som ett komplement till annan träning.

Simningen är egentligen ganska trist, men skön. Det är ju en så liten bassäng. Hur simningen känns beror mycket på vilka andra som är i bassängen samtidigt. Idag var det okey, lugnt och skönt. Efter en halvtimme var jag rätt uttråkad och gick upp för att glida ner i en varm bassäng. Att bara sitta och slappna av i värmen var riktigt skönt.

Denna härliga söndagseftermiddag unnade jag mig kaffe och en god bok. Det är ju en så mysig miljö och just idag kändes välbehövligt. Restaurangen har hög kvalitet på sina varor, vilket även syns i priset, men ibland tycker jag att det är värt det. Det är helheten som räknas. Efter fikat kändes det perfekt att glida ner i bubbelpool. Avslappningen var total.

Det känns avslappnande med det är ju faktiskt en påverkan på kroppen. Det känns nu efteråt. Jag eftersvettades länge och jag har varit väldigt törstig hela kvällen. Får verkligen ta hand om kroppen. Och om tvätten som dagen resulterat i.

 

Kan mer

Det har varit en hel del träning på sistone. Både i bloggen och i verkliga livet. Träningen går bra, det är kul och det går framåt. I söndags genomförde jag årets första joggingtur utomhus. Det gav mersmak. Måndagen blev visserligen en ofrivillig vilodag men igår blev det både promenad, löpband och simning. Trots att jag är på ett spahotell för att må gott. Inser att träningen är en del av mitt liv. Idag blev det löpband, styrketräning i gymmet, bra stretching och lite simning. Kändes gott.

Efter dagens träning kändes det extra gott att njuta av bubbelpool och bastu. Att dessutom sitta i en utomhusjacuzzi, som sluten av varmt vatten och ha huvudet i +2 grader kändes som något jag var väl värd.

Men belöning är inte det jag tänker på, det är inte det som motiverar mig. Jag vet att jag kan mer. Om jag bara vågar. Jag testade att öka farten på löpbandet. Det går. Jag orkar mer än jag tror. Jag testade att lägga på mer vikt i gymmets maskiner. Det går. Om jag vågar. När jag vågar. Jag kan och det vill kunna ännu mer. Det motiverar mig.

Det krävs dock mer av mig. Jag måste äta klokare, sova lagom och få i mig tillräckligt med vatten. Mer balans. Det här vet jag. Jag har skrivit detta tidigare. Men så är livet ibland. Man måste påminna sig om sanningen. Och erkänna den.