Etappmål

Min plan för den här sommaren var främst tre längre vandringar. När värmen kom började jag skjuta upp dem, planera om men ganska snart stod det klart att två av dem inte kan genomföras denna sommar. En vandring kan möjligen ske senare i augusti. För att ha något form av utmaning för mig själv, tog jag tag i simningen och det har gett resultat.

Mitt första mål var att få in en bra rutin. Det var inte svårt. Tvärtom, det har varit svalkande skönt att gå till simhallen varje dag, då jag varit hemma (dvs inte bortrest). Jag har lyckats få in en bra regelbundenhet i träningen och dessutom hittat en träningsform där jag kan träna varje dag, om jag vill.

Mitt andra mål var att simma en timme utan suckar och stön. Det målet har jag nått idag! Bakgrunden är att jag inte räknar längder utan bestämmer mig för hur länge jag vill simma. Jag börjar med 30 minuter, ökar till 45 min och sedan 60 minuter. Den första utmaningen är konditionen och det går förvånansvärt fort att få bättre kondition.  Det var inget problem. Den andra utmaningen är att simma snabbare men ändå avslappnat. Det är så lätt att spänna sig, spänna nacken, få kramp mm särskilt när man simmar länge. Den tredje utamningen är absolut svårast, den mentala delen. Bassängen är 25 m och att inte bli uttråkad under en timme är svårt. Det blir lätt suckar och stön, koll på klockan samt att jag försöker lura mig själv att jag simmat längre. Idag lyckades jag med mitt mål. Jag var glad under hela simningen och tänkte inte på att timmen gick. Det tycker jag är en god måluppfyllnad!

För att fira åkte jag till ett nytt kafé som ligger vid vattnet. Det är ett enkelt ställe precis vid några tennisbanor. De har även maträtter och jag valde börek. De var de godaste börek jag någonsin ätit! Ett gott sätt att fira framgång!

Annonser

Börek

Ikväll äter jag Börek. Vet inte riktigt vad det är, mer än att det är gott. Efter en lång dag, hamnade jag framför Coops delikatessdisk där de även har färdiglagade rätter från olika delar av världen. Det tycker jag är lite spännande. Ikväll blev det börek eftersom det var det enda jag kunde uttala. Det är också ett bra urvalskriterie vid val av middagsmat. Det fungerar.