Ibland måste man tänka till

Dagens huvudattraktion var behandlade massage. Det innebär att massören gör en del undersökningar innan behandlingen sätter igång. Hon konstaterade ganska snart att det mycket som var spänt i kring nacke och axlar och hon satte igång. Ju mer hon kämpade, desto mer stelhet och bristande rörelseförmåga hittade hon.

Det gjort ont, mycket mer än det brukar göra och jag under verkligen inte förstå vad som hänt. Så här illa brukar det inte vara. Massören hann inte alls klart och jag skulle egentligen behöva fler behandlingar. Ska se om det går att ordna.

Det är först när jag reser mig upp som jag polletten trillar ner. Virkningen. Det är ju skillnaden och det är det som påverkar mina axlar så mycket. Det ska jag göra något åt. Jag tror att de är värre nu i början, när man är så koncentrerad att man spänner sig. Kanske att jag sitter alldeles för länge.

Nu ska jag börjar med olika rörelser för att må bättre. Jag har redan bestämt att börja med yoga och återuppta simningen. Så snart antalet resdagar går ner, så kommer jag igång.

Men ändå, att jag inte fattade att det var virkningen som var boven i dramat. Det borde jag ju ha tänkt på.

Annons

Zonterapi med tankar

Efter en finfin lördag som borde jag kanske vara utvilad men det tog tid att vakna under söndagsmorgonen. Många drömmar under natten störde min sömn. Dagens enda planerade aktivitet var zonterapi. Andra tider hade blivit avbokade så jag blev lite förvånad att denna bokning stod kvar och missade att avboka den. Nu litar jag på utövarens hygienrutiner och tänker att det nog är svårt att bli smittad via fötterna. Därtill fanns skäl till besöket.

Denna genomgång av mina fötter var helt olika andra tillfällen Det gjorde grymt ont på vissa ställen och terapeuten fick jobba hårt. Det var tydligt att det handlade om nacke, käkar och axlar. Och det blev uppenbart var min huvudvärk kommer ifrån. Det är även så att jag biter så hårt i käkarna, mest hela tiden, som gör att gamla fyllningar krackelerar. Allt hänger ihop och jag inser ju förstås att det finns en gemensam nämnare till problemen. Vissa insikter vill man ju inte ha men nu måste, verkligen måste, jag göra något åt min situation.

Efteråt strosade jag lite över stan. På Söder var det gott om grönvitklädda män som skränade värre än fiskmåsar. Anar att det handlar om fotboll och även om de grönvita inte fick gå på match, ville de följa matchen tillsammans. Tog bussen till Vasastan och åt sushi vid Odenplan. Otroligt gott men kanske inte stans lugnaste plats. Men det var trevligt att se folk, det var länge sedan.

Nu sitter jag med lena fötter, smärtsam insikt och försöker bestämma mig för hur jag ska få bort alla spänningar i nacke och axlar.

Knådning

I eftermiddags la jag mig på en massagebrits och bad om hjälp för min onda nacke och ömmande axlar. Hela kroppen var i skriande behov av massage men just nacke, axlar och vader har varit problemområden lite för länge nu.

Massören, en stark man, var duktig men helt olika den massör jag träffade på häromdagen. Att bli masserade med stora mjuka händer eller små och vassa ger olika upplevelse. Båda är bra på sitt sätt. Den här trevliga mannen hade stora händer och just idag var det alldeles förträffligt. Han knådade och knådade och fick ta i ordentligt för att lösa upp alla spänningar.

Torsdagens massage, yogan och simningen var bra förberedelser och jag tror att han fick loss de spänningar som gett den värsta huvudvärken. Efteråt var jag i alla fall helt slut och behövde åka hem och vila. Massage är kraftfullt och kroppen behöver återhämta sig.

Nu hoppas jag att jag gjort tillräckligt för att återhämta mig i helgen och samlat tillräckligt med energi för att klara av den kommande veckan. Den kommer att innehåll långa dagar och kräva fokus och närvaro och jag vill verkligen få ut så mycket som möjligt av veckan. Det ska bli en riktigt bra vecka!