Zonterapi med rekommendation

Idag har jag varit på zonterapi. Jag var på en likande behandling för en månad sedan och kände att det hände något i kroppen så jag inspirerade att gå igen. Jag nyttjar elevbehandlingar hos Axelsons så att kostnaden blir mer acceptabel. Turen förde mig till samma elev som förra gången och det är jag mycket glad för.

En av lärarna rekommenderade mig att kolla sköldkörteln. Han hade tänkt säga det redan förra gången och idag kom han till skott. Hans mycket tydliga rekommendation var att gå till ett labb, det finns flera företag på nätet där man kan beställa provtagning. Sedan tar man med sig resultatet och går till läkaren. Han menade att det var alldeles för svårt att bara gå till en läkare, som kanske vill testa annat, vill avvakta etc. Läraren menade att man tjänar så otroligt tid och energi på att ta provet först och sedan gå till läkare. Visst kostar det lite men enligt honom värt det.

Jag är naturligtvis mycket tacksam för hans råd. Samtidigt är det ju förfärligt att det ska vara på det här sättet. Jag hade aldrig kommit på det själv. Men jag tror säkert att han har rätt.

Väl hemma har jag kollat olika företag och utbud och nu funderar jag över om jag kanske ska beställa en liten större provtagning, typ hälsokontroll. Jag vet att jag har gjort det något gång via jobbet men det var jättelänge sedan det skedde. Ibland kan det var skönt med ett kvitto på att allt är bra. Ska sova på saken.

Fotvård

Har besökt Axelsons idag och fått fotvård. Inte för att jag egentligen behöver, men för att jag tycker att mina fossingar förtjänar lite omtanke efter vandringen. Känns även bra att få fötterna kollade, med viss regelbundenhet. Det är elever under utbildningen som utför behandlingen och jag är i stort sett alltid varit nöjd.

Framförallt är det väldigt skönt. Att få sitta en timme, ta det lugnt och bli ompysslad. Det är njutningsfullt på hög nivå. Enda nackdelen är att jag är kittlig. Jag har svårt att sitta still. Ovana elever kan bli oroliga att de gör fel eller att jag har ont.  Själv försöker jag hålla igen fnisset.

Dagens behandling gick fint. Jag har inga problem med mina fötter. Tvärtom, så tror jag att de har mått gott av en sommar i sandaler.

Plugg och koppning

Det blir ju gärna en tidig söndagsmorgon Vasaloppet går. Jag sitter framför tv och förundras och drömmer. Idag fick jag dock ha ena ögat på tv:n och det andra i skolböckerna. Dessutom hade vi gett grupparbetsmöte via skype medan loppet pågick. Jag blev lite splittrad men allt gick bra.

Tog med mig lite plugg och åkte in till stan. Hann med en fika och redigering av en inlämningsuppgift innan jag gick till Axelsons för att få koppning. Koppning är som en massagebehandling med koppor av glas eller gummi. Både behagligt och välgörande. På något sätt lyfts huden och det jag eftersöker är detoxeffekten det kan ge. Jag mår bra efteråt och det är viktigt för mig. Att det är elevbehandling märktes inte idag då min terapeut var superproffsig.

Hemma igen gjorde jag dels klart två inlämningsuppgifter som ska vara inne i kväll (tror jag) samt fortsatte med grupparbetet som vi ska lämna i morgon. Det har tagit hela kvällen då jag upptäckt att mina gruppkompisar inte räknat efter samma förutsättningar. Det är så trist att upptäcka sådant och komma med besked i detta läge. Men å andra sidan måste det bli rätt.

Vips så försvann hela söndag.

Fart på lymfsystemet

Känner mig lite frusen efter att ha var hos Axelsons och fått lymfmassage. Lymfmassage är en annorlunda massageform som syftar till att få fart på lymfsystemet genom att ta bort blockeringar. Nu hoppas jag på full fart i systemet och att slaggprodukter kan rensas ur kroppen.

Svårt att veta vad behandlingen gör, men jag känner mig lättare och jag hoppas bli av med svullnader i kroppen. Jag har fått positiva resultat tidigare. Det är ett steg mot bättre hälsa. Även om jag inte har några större problem nu, så vill fortsätta att vara frisk och jobba förebyggande. Snart är det dags för att åka till hälsohem och jag känner mig laddad och redo Jag är På Gång!

Något att bita i

Revolving är en skön och djupgående massagemetod som ska öka rörligheten. Det passar mig fint. Jag har blivit rekommenderad den massageformen och idag blev mitt första försök.

Redan när jag började prata med  massören frågade han om eventuella krämpor och jag berättade om att jag har problem med höger arm. Han lyssnade och ställde frågor. När jag sedan låg på britsen ville han kolla en grej och tryckte på en punkt på nacken. Fy, tusan så ont det gjorde. Jag var nära att skrika rakt ut. Jodå, han hittade spända muskler och en av bovarna i mitt arm-drama.

Revolving-massagen fortsatte och den var mycket skön. Så skönt att jag nästan kunde somna. Så bad massören mig vända på huvudet. Han började massera på mina nacke. Jag hade velat ha något hårt att bita i. Har aldrig varit med om massage som gör så ont. Han masserade och masserade men fick inte loss spänningarna. Det kommer att krävas flera behandlingar. Personligen hoppas jag på kortare behandlingar, annars har jag svårt att stå ut.

Den avslutaden revolvningen var skön men insikten är ändå att jag måste ta hand om nacke-axel-arm-problemet. Bara att boka fler tider. Samtidigt har jag fått en förklaring till var all huvudvärk kommer ifrån.

Nu ska jag bita i det sura äpplet och ta tag i detta.

Äpple1

Fotvård

Igår startade jag dagen med fotvård. Det låter som pensionärsvarning men det är väldigt skönt. Jag går till Axelsons som har elevbehandlingar och jag är mycket nöjd.

Jag har egentligen inga större problem med fötterna så det är i förebyggande syfte. De kollar mina fötter, pysslar om dem och tar bort skavanker innan de orsakar problem.

Så tacksam att jag kan unna mig denna stund för mig och mina fötter.

Yogamassage

Idag har jag testat att få yogamassage. En massageform som jag upplever som ganska olik andra massageformer som jag fått. Här är det mycket stretch, andning och att man själv hjälper till. Massören använder hela sin kropp och hela sin tyngd. Och resultat blir bra.

Samtidigt är jag oerhört tacksam att jag skrubbade mig ordentligt i morse. I den här massagen får man inte vara blyg. Det vrids och vänds och man måste acceptera ställningar som visserligen är naturliga men som knappast visar upp ens vackra sida. Jag är också väldigt tacksam för en kvinnlig massör. Jag hade nog inte fixat att en manlig. Exempelvis när man ska sitta i skräddarställning. Enbart iklädd trosor. Jag tror att många kvinnor känner sig lite obekväm där. Eller när man får kraftfull hjälp att stretcha ljumskarna. Det kräver tillit.

Min massör var väldigt lugn och harmonisk och jag upplever henne som mycket kompetens. Hon gav goda råd på vad jag behöver tänka på. Massagen gav många insikter i vad jag behöver fokusera på och hur jag behöver ta hand om min kropp. Strama och stela vader som kan leda till knäproblem och att öppna upp bröstkorgen mer är två av mina prioriteringar.

Insikten innebär att jag känner , tydligt och starkt, att jag behöver komma igång med simträning samt att jag måste lägga mer tid på yoga. Ett beslut som är enkelt att fatta. Fredagens besvikelse över en inställd kurs har nu gett nya möjligheter. Kursen skulle ha kostat ca 3200 kr och det är pengar som passar perfekt för ett klippkort till simhallen. Jag kan till och med kosta på mig en ny baddräkt, fräscha duschkrämer och lotions.

Så lätt kan en gnutta besvikelse och en nypa massage leda till nya möjligheter till nytta för både kropp och själ. Glad söndag!

Lymfmassage

Idag unnade jag mig en lymfmassage. Jag har tänkt mig att gå hyfsat regelbundet och få lymfmassage och har letat efter en bra massör. Och jag har hittat en bra salong. Men idag var som en bonus. Jag var på en elevbehandling på Axelsons. Det är under halva priset mot vad jag brukar betala, så det känns som en extra lyx jag kan unna mig. Dock, eleverna är ju där för att lära sig så man vet aldrig riktigt vad man får, kvaliteten varierar väldigt.

Det känns alltid skönt att bli ompysslad. Eftersom jag gått några gånger så är de värsta blockeringarna upplösta, vilket gör behandling än mer behaglig. Nu känns kroppen lättare och jag vet vad jag måste göra för att ta hand om den. Massage känns som en bra del av en vilodag.

 

 

Bioenergihealing

Idag har jag testat bioenergihealing. På Axelsons webbplats finns följande beskrivning: ”Bioenergibehandling löser upp yttre och inre spänningar i kroppen och förbättrar på det sättet blodcirkulation och lymfcirkulation. Man använder lätt massage och tankekoncentration för att förbättra de inre organens tillstånd.”

Svårt att beskriva vad det var. Lite som zonterapi men på ryggen och magen. Både beröring och tankeförmåga. På vissa ställen gjorde det ont, där fanns enligt terapeuten en blockering. Lite stretching och balansering och så var det klart. Efteråt kändes ingen större skillnad. Men visst är det skönt att bli ompysslad en stund.

Några timmar senare började jag frysa och nysa och ytterligare en stund senare känns det som influensa. Vet inte om det är någon form av utrensning som startat eller något annat men nu kommer jag att tillbringa resten av kvällen under filten i soffan.

Fötterna ger information

Söndagens aktivitetsschema var som vanligt fulltecknat men igår kväll lyssnade jag till mina egna råd och avbokade merparten. Det enda jag valde att ha kvar i kalendern var ett besök hos Axelsons för zonterapi. Axelsons har prisvärda elevbehandlingar. Det är svårt att få tid och jag är glad när jag har chansen.

Jag har testat zonterapi några gånger tidigare. Jag ser det som ett sätt att få en genomgång av kroppen, en möjlighet att upptäcka sådant jag själv inte är medveten om. Det är ett sätt att lyssna på kroppen. Jag känner mig inte alls tvingad av resultat utan ser det mer om ett alternativ. Jag ser det är även som en förebyggande åtgärd.

Dagen övning var behaglig. Jag kände endast av två ömma punkter och det vara bara en av dem som kändes rejält. Den ena som kändes var axlar/skuldror och det är jag mycket medveten om. Jag sitter ju nästan alltid vid en dator och sittställningen är inte alltid så ergonomisk. Den andra ömma punkten, den som smärtade, var binjurar. Terapeuten menar att det har med stress att göra. Hon fick dessutom be mig försöka slappna av mer flera gånger, så från hennes perspektiv har det med stress att göra. Nu vet jag ju inte så mycket om binjurar och hormoner men jag känner att kroppen skriker efter avkoppling, så något ligger det säkert i hennes analys. Huvudvärken är väl kanske en annan av kroppens signaler att lyssna till.

Efter behandlingen har jag planerat att gå till mitt jobb några timmar men det avstod jag. Det var skönt att få komma hem i tid. Att få ha en hel kväll framför mig. Det känns gott.

IMG_0182