Matt efter helg

Helgen är ju min tid för återhämtning. Det blev tyvärr inte så mycket av det detta veckoslut. Istället har jag besökt mina föräldrar med allt som det innebär. Nu vill jag vara sova.

Förutom föräldrarna har jag även pysslat om ett antal gravar. Min bil finns numera hos dem och jag har pratat med mannen som ska hjälpa mig. Hoppas att få den klar till advent men det är egentligen ingen brådska. Jag klarar mig bra utan bil.

Tog tåget hem. Det visade sig bara svårare än jag trodde att få en biljett, så det blev senare än jag tänkt. Hamnade i en ganska stökig vagn. Jag började med att läsa en boken men det var alldeles för mycket ljud för det. Det blev att jag stoppade hörlurar i öronen och började lyssna på en bok.

Måste skaffa ett nytt headset som sitter ovanpå örat i stället för plug in, eller vad det kan heta. Jag får eksem i öronen och det är inte superskönt. Allra bäst vore väl att vara utan men ett sådant liv lever inte jag. Jag är beroende av hörlurar både i jobb och privat.

Nu blir det lite virkning innan helgen är över. Det har visat sig bli en bra avkoppling för mig. Jag virkar ur mig stress och ilska. Så det lär bli många halsdukar i vinter.

Annons

Söndagstankar

Solen skiner in genom ett fönster som borde tvättas. Kaffet är stark och jag sitter med morgonrocken och tänker igenom veckan som varit. Den har bjudit på många roliga stunder, rejäla utmaningar, jätteintressanta möten med nya människor, tidiga morgnar, sena nätter och jakt på säng. Variationen har varit enorm och det är inte många stunder som jag inte nyttjat till något produktivt. Förutom lördagen då jag behövde ta igen mig. Jag är så tacksam för en kropp som säger ifrån i tid.

Däremot har det inte blivit mycket av privata nöjen eller återhämtning under veckan. Hade förstås en jättetrevlig middag med mina kollegor men inte riktigt samma sak som egna nöjen. Å andra sidan kommer det mer den kommande veckan; nästa träff i virkkursen, träffa väninna och en teaterkväll är redan inbokat. Det ser jag fram emot.

Har även nyttjat en del av restiden till att läsa böcker. Det är gör att flygresor känns kortare. Jag varvar att läsa på pocket och att lyssna på e-ljudböcker i telefonen. När jag var i Storbritannien köpte jag även med mig en del böcker hem, så att jag kan läsa mer på engelska. Ska erkännas att den lilla flygplatsens utbud inte var så imponerande men jag tror att jag har hittat några lättsamma och roliga böcker. Det ska jag njuta av i höstmörkret. Då blir det både till trevlig läsning och minne av den dråpliga resan.

Ju mer veckorna fylls av aktiviteter med andra, desto större behov av att få vara ensam ibland. Så det hoppas jag på idag. Ska visserligen in till kontoret och där borde ingen vara. Få hoppas på det.

Men… det finns två saker som verkligen saknas i livet nu; skrivande och träning. Ska se till att komma igång med både simning och yoga. Och lägga in lite tid för att skriva varje dag. För så är det – när balansen saknas gör man något åt det, utan att gräma sig. Bara gör.

Vilodag

Söndag är vilodag och trots att jag nu på går in på tredje förkylningsveckan så behöver jag fortfarande vila. Jag varvar att sitta en stund på balkongen med att vila på soffan. En kort promenad blev det också följt av ännu mer vila. Jag hoppas att det räknas som återhämtning.

Jag är tacksam för varje framsteg och nu börjar maten smaka igen, jag kan känna sug och det ser jag som ett friskhetstecken. Kaffe smakade riktigt gott på söndagsförmiddagen, det vara bara kakan som saknades.

Nu har nu fått upp hoppet igen om att kunna resa bort i veckan. Jag har tågresor bokade som jag hoppas kunna ta. Det blir förstås inga vandringar men jag tror att jag ska lyckas hitta hotell så att jag åtminstone får miljöombyte. Det vore härligt.

Annars får jag vill fortsätta sitta på min balkong. Det går ju det med.

Fredag

Har en ambition om fredagarna att sluta tidigt för att få ner flexkontot en aning men ack så svårt det är. Det finns så mycket att ta tag i, så mycket jag vill göra och utveckla. Men innan det blev alldeles för mörkt lyckades jag stänga ner locket på jobbdatorn för att inleda helgen. Öppnade den privata datorn för att som rutinen kräver, lyssna på ”Spanarna i P1” och sedan är helgen äntligen inledd.

Tyvärr hade jag inget gott att njuta av till radion, som annars är en fin tradition. Det betyder att jag kan unna mig något i morgon i stället och det är ju bra. Det är ju mellofinal och det måste ju firas. Har ingen riktigt kolla på vilka låtar som är med men det blir nog bra ändå.

Ikväll lyckades jag förflytta mig från fåtöljen till soffan där en stor hög böcker väntar på mig. Jag lyssnade nämligen på ett seminarium idag som påminde om att återhämtningen inte behöver vara fysisk utan kan vara att bara koppla av. Fysisk aktivitet var kanske bättre men ikväll tog jag fasta om tipset om att slappa i soffan. Vissa tips är jag snabb att ta till mig.

Reflektion av en fin semester

Igår kväll var mina fyra semesterveckor över och jag satt och tittade på min lapp över saker att fixa under ledigheten. Tja, lite drygt hälften var nog avklarat. Några punkter kan jag utan problem skjuta upp och en och annan är inte lägre relevant.

När jag ser tillbaka på de här fyra veckorna så har inte mycket blivit som planerat. Men det har blivit väldigt bra ändå. Jag är bra på att planera och minst lika bra på att planera om. Det har jag haft nytta av i sommar. Det blev en vandring även om det inte blev den rutt jag tänkt. Det blev en tur till skärgården även om det blev med bil istället för båt. Och det blev en resa till en stad även om städerna tappat en del av sin citypuls. Jag har hunnit läsa en del böcker, även skrivit en del. Men mest av allt har jag tagit vara på dagen, gett kropp och hjärna tid att varva ner och återhämta sig. Kroppen behövde mer tid än jag trodde vilket krävt fler aktivitetsfria dagar. Det är ju det som semestern är till för.

Jag är även glad för min nya cykel. Nja, ingen kvalitet direkt, men jag tog en tur i kväll och det kändes som att jag susade fram. Med den kan jag ta mig till kontoret, åtminstone vissa dagar. Ska testa och se hur lång tid det tar och därtill behöver jag fixa bättre väskor så att jag får med mig både dator, ombyte och allt annat som behövs.

Ja, det blev en fin semester och jag känner att jag har tagit vara på dagarna. Nu ska jag hushålla med energin jag samlat på mig. Jag ska även boka in några weekendresor i höst så att jag har något att se fram emot. Därtill ska jag nog hinna med några fler korta vandringar. Balansen i livet är viktig.

 

Lite lugnare

Sakta men säkert anar jag att det börjar bli lite lugnare nu. Dels tar värmen ner tempot men det syns även i jobbkalendern att den är lite mer öppen. Det finns pausar mellan möten och det finns tid för både lunch och kaffe. I går var sista arbetsdagen på veckan och den blev bra. Jag hann med väldigt mycket, blev av men några riktigt jobbigt uppgifter vilket kändes skönt. Framförallt var det skönt att få sitta på ett svalt kontor.

I torsdagskväll började jag göra iordning på balkongen. Det var så skönt att sitta där igår kväll. Jag var så trött och det var skönt med lite svalka i den varma sommarkvällen. Ibland är en lugn sommarkväll precis vad man behöver. Idag ska jag köpa blommor och plantera i mina balkonglådor. I år ska jag satsa på brokigt blomprakt med många olika blommor.

Tre arbetsveckor kvar, sedan ska jag har semester. Jag längtar redan dit och ska försöka ta det lite lugnare nu så att jag hinner varva ner. Det ska jag börja med direkt, det är ju så härligt med helg.

 

Återhämtning i Visby

Förra lördagen satte jag mig på pendeltåget till Nynäshamn för att sedan ta färjan till Visby. Det är smidigt men tar tid. Tyvärr är man inte framme i Visby förrän vid tre på eftermiddagen, så det mesta av den ljusa delen av dagen var förbi.

Visby är vackert och utanför turistsäsong är det mycket lugnt. Bara vissa affärer, caféer och restauranger har öppet. Det kan man förstå eftersom kundunderlaget är begränsat. Upptäckte flera butiker som hade öppet onsdag-lördag vilket var lite oturligt för mig. Andra butiker hade stängt eftersom personalen hade semester eller var på inköpsresa. Det här betydde att jag missad inköp i några av mina favoritbutiker, som tyvärr var stängda under mitt besök.

Huvudskälet för min resa var återhämtning och det får jag i naturen. Jag var ute 3-5 timmar om dagen och promenerade både längs stranden och längre in mot land. Landskapet är kargt och havet ger en prägel till naturen.

Jag hade ingen bil med mig så jag fick traska från hotellet. Det är så lättillgängligt, vips så var man in det dramatiska landskapet. Jag gick även till Kneippbyn, som ligger söder om Visby. Jag har alltid drömt om att få se Villa Villerkulla. Nu var det visserligen stängt men jag kunde ana delar av fasade genom staketet. Det kändes väldigt inbyggt där det byggt mycket runt omkring Pippis hem.

Jag bodde på ett litet hotell, Villa borgen. Rummet var trångt men det fungerade för mig med begränsad budget. Hotellet ligger på Adelsgatan, den gamla shoppinggatan, och på så sätt centralt. Men som sagt, det var lite ödslig med begränsad öppenhet bland butiker och restauranger. Inte så levande som sommartid.

För mig blev det i alla fall fantastiska dagar med mycket frisk luft under dagarna och tid att läsa böcker under kvällarna. Även hemresan gick bra, även om den kändes lång. Har man ont om tid, får man nog välja flyget. För mig är restid = lästid, så det går bra.

Jag längtar redan tillbaka. Jag vill göra fler promenader och vandringar längst kusten. Kustvandringar ger så mycket avkoppling och ny energi och jag mår så bra av det.

Post-tenta-koma

Har vaknat upp till en ny vecka vilket betyder att jag överlevde den förra. Det känns skönt. Det var en tuff vecka med många viktiga avgöranden och deadlines. Nu sitter jag med kaffemuggen och stirrar lite tomt framfört mig. Kroppen är helt slut.

Jag har en lugn vecka att se fram emot. Jag ska fixa här hemma och förbereda inför nästa termin. Har förvisso ett obligatoriskt seminarium att delta i och ett styrelsemöte som måste genomföras men i övrigt få deadlines. Därutöver behöver jag säkerställa att jag har ett företag där jag kan göra ex-jobb, leta ämnesgranskare mm. Men jag ska verkligen att försöka vila och samla energi genom promenader, njuta av solsken och annat som ger återhämtning.

Vanligen är jag bra på att belöna mig när jag gjort något utöver det vanliga, när jag nått mål eller lyckats på ett bra sätt. Idag blir det dock ingen belöning. Jag har lovat mig själv en lite större belöning när resultatet dvs betygen är klara och om/när jag får klart med ex-jobb. Så jag får stå ut ett tag till innan det är dags att fira.

Retreat

Igår smet jag iväg några timmar för att vara med i en miniretreat. Retreat är att under tystnad får vara med andra, i en form av återhämtning. Det är kravlöst och det erbjudas bland annat att läsa, måla eller bara vara. Det finns förstås en mängd olika varianter. Jag brukar gå i en kyrka som ligger hyfsat närmast mig och de erbjuder miniretreat några gånger per år.

Det var så skönt att få lämna alla plugg- och vardagstankar för en stund. Att få andras, slappna av och få tänka. Jag målade en stund, meditativ och sedan läste jag någon form av reflektionsbok som låg framme. Den inspirerade till några dikter. Vi hade även en stunds meditation, vilket jag tycker är både svårt och spännande.

Som vanligt, så ger dessa stunder så ofantligt mycket. Jag mår bättre och jag kommer ut med massor av bra idéer. Igår var temat tacksamhet och det är lätt att känna för dessa retreat.

Tid för återhämtning

Det är en grå lördag och mitt behov av paus är stort. Jag har ägnat alldeles för mycket tid åt att plugga den senaste tiden och behöver få låta hjärnan tänka på annat. Därför tog jag med mig några noveller som behöver redigeras och åkte till ett litet café. Jag försöker hitta nya ställen där jag kan plugga, skriva och fika.

Eftersom det råkar var namnsdag så blev det en rosa bakelse, dagen till ära. Det var god men kaffet var sådär. Framförallt alldeles för lite kaffe, då de snålade i kannan. Jag lyckades i alla fall jobba mig igenom några noveller, vilket jag få vara glad för.

På vägen hem igen, köpte jag med mig två glättiga magasin som jag hoppas ska ge inspiration eller åtminstone en stunds avkoppling. Tänker att jag ska fixa eget gott kaffe och sitta länge och njuta. Men först är det radiostund. Jag har lyssnat på gårdagens avsnitt av ”Spanarna i P1” och nu är det ”På minuten”.

Känner att det här är en bra dag för återhämtning.