Södermalmspromenad och baddräktspremiär

Solig söndag och hela förmiddagen ägnades åt sovmorgon att tänka efter och känna efter. Jag är ingen ”känslomänniska” dvs det är inte känslor som i första hand styr mina beslut. Jag tänker först och känner sedan av om jag fattar rätt beslut. Oftast känns det bra och då kör jag. Men ibland behöver jag även lyssna till mina känslor, det har åren lärt mig.

Jag tänker bäst när jag går och jag älskar ju att promenera. Stockholm i sommartid innebär en enorm valmöjlighet av härliga promenadstråk. Idag blev det Söder. Började inne i city och gick via Gamla Stan och Riddarholmen och vidare längs Södermälarstrand. Vid Hornstull blev det en mycket kort vätskepaus, tre minuter att njuta och skriva ner några av tankarna som jag inte får glömma. Sedan vidare för att upptäcka Hornstulls marknad innan jag fortsatte längs Årstaviken. Målet var Eriksdalsbadet och dit kom jag fram lycklig.

Visserligen ingen utpräglad simmartjej men jag uppskattar att simma i bassäng utomhus. Det finns några bra anläggningar i Stockholm och för två år sedan upptäckte jag tjusningen med morgonsimning i Eriksdalsbadet. Jag klev upp tidigt och var där strax efter öppning och hann på så sätt simma innan jobbet. Morgonsolen var vacker, fåglarna kvittrade och det fanns ett lugnt där vi simmade runt i bassängen. Det är en betydelsefull del av sommaren för mig. I år har jag tyvärr inte hunnit dit än så idag blev det premiärdopp. Baddräkten som jag tappade bort i min egen garderob har kommit fram och det blev premiär även för den. Kändes som att vi kan trivas bra ihop i sommar.

Två timmars promenad i toning-skor och sedan simning tycks tära lite på krafterna. Vid hemkomsten krävdes en kopp kaffe. Men även en tvåtimmarslummer på soffan. Det är sådan här dagar jag bevarar i minnet. De får mig att må gott.

P1010569(1)

Afrodans i Tantolunden

Friskis&Svettis erbjuder gratis sommarjympa på många platser. I Stockholm är utbudet stort då Friskis finns på fyra platser med åtta till tio gratispass per vecka. Det är varierad träning så man har verkligen chans att prova på olika pass.

Ikväll var jag i Tantolunden på Söder i Stockholm. Solen sken över parken, det var torrt i marken och vinden från Årstaviken var knappt kännbar. Och vi var många som var där. Vi stampade med fötterna i gräset, svängde med höfter och drog armarna genom luft, kraftfullt och dynamiskt. Även om man går djup in i sin egen dans, gäller det att se upp. Det är lätt att stöta till varandra i trängseln men det löser man med ett förlåtande leende.

Att träna i parker är en alldeles särskild träningsupplevelse med mycket sommarkänsla. Det friskt och fritt och minner om sommarlov. För mig är det inte den mest effektiva träningsformen men det är träning som får mig att må riktigt bra. Om ni har chans att testa, tveka inte, besök Friskis utejympa i sommar – det är riktigt kul!