Vikten av promenad

När jag jobbar hemifrån bli det sällan paus. Möten avlöser varandra, telefonsamtal och mejl kommer i en strid ström. Det är lätt att få ont i ryggen, axlar och nacke. Jag försöker sträcka på mig men alltför ofta hamnar jag i en dålig ställning. Märker att jag blir trött. En del av min lösning för att må bättre är att ta en promenad.

Den senaste tiden har jag sett till att få ett tydligt avslut på dagen. När sista mötet är avklarat, stänger jag ner och går ut och går. Det är så skönt. Det tar en liten stund innan tankarna släpper jobbet men jag försöker att inte gå in förrän jag rensat tankarna.

Egentligen borde jag även börja dagen med en morgonpromenad men där är jag inte än. Den behöver inte vara särskilt lång, det viktigaste är att komma ut. Hoppas att värme och vårsol kan få ut mig även på morgonen. Men just nu är det skönt att få sova så länge som möjligt på morgnarna.

 

6 tankar på “Vikten av promenad

  1. Promenader är bra vardagsmotion som inte ska underskattas. Vi bör inte sitta mer än en timme i sträck men det händer aldrig i mitt arbete. Goda rutiner är extra viktiga när man arbetar hemifrån. Lycka till med promenaderna.

  2. Borde ja. Det borde jag också. Var jätteduktig ett tag, nu är jag så värdelös på det igen. Ibland är det långt mellan tanke och handling!

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.