Tid för återhämtning

Igår lyssnade jag till ett föredrag som bland annat handlade om förändringar och stress. Riktigt intressant och jag fick med mig flera nyttiga lärdomar.

En av de allra viktigaste är vikten av återhämtning. Det gäller att använda kroppen, bygga upp den och då krävs även återhämtning. På samma sätt är det med stress. Man kan klara att hantera stress förutsatt att man tar sig tid för återhämtning. Föredragshållaren menar att det är bristen på återhämtning som är det stora problemet, inte stressen i sig.

Det förklarar en del för mig. Jag jobbar mycket och det blir en del stress ibland. Men jag är väldigt lat och gillar att slappa på ledig tid och jag har dessutom både skrivande, läsandet och promenader som aktiv avkoppling. Det gör att jag orkar och mår bra. Och jag har förutsättningarna. Jag har bara mig själv att bry mig om medan andra minst lika stressig hemmasituation och betydligt mindre tid för återhämtning.

Alltså, inget mer dåligt samvete för att jag latar mig. Jag ska kalla det återhämtning.

IMG_3376(1)

8 tankar på “Tid för återhämtning

  1. Återhämtning är verkligen A och O så var glad för att du besitter den förmågan. Tyvärr är det inte min starkaste sida men jag jobbar på det och det har blivit bättre.

  2. Återhämtning är viktigt. Stress kan vara positiv, men blir den negativ, ja, då ska man nog se upp, tror jag!

    Jag är också duktig på att vara lat och göra ingenting… 😉

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.